Angel Rodriguez și-a redus procentul de grăsime corporală de la aproape 50% la doar 11% în 30 de săptămâni

bărbat

Când Angel Rodriguez a bătut la ușa din spate a mamei sale, ea s-a retras repede de la intrare și a intrat în partea principală a casei. Nu și-a recunoscut fiul de 48 de ani.

- Mamă, sunt eu, Angel.

Rodriguez nu și-a vizitat mama, care locuia în Miami, de 7 luni. Pe vremea aceea, pierduse 121 de kilograme de grăsime, își scosese 20 de centimetri din talie și îmbrăcase 20,5 kilograme de mușchi solid. Nu semăna nimic cu fiul ei cu burta mare. Ea a crezut că el ar putea fi un intrus și la fel de musculos. Pentru o clipă, se gândi să-i cheme pe polițiști.

„Am ezitat câteva secunde”, spune Rodriguez, „apoi am bătut mai tare și am strigat:„ Mamă, mamă! ”. . . și a rânjet la ea în felul meu special. ”

Apoi a făcut clic și ea a răspuns cu accentul său cubanez: „Înger, pare să mă mențină. [Nu-mi vine să cred.] Ce ți-ai făcut? ”

Ceea ce făcuse Angel Rodriguez nu este nimic mai puțin decât remarcabil. El și-a redus procentul de grăsime corporală de la aproape 50% la doar 11% în 30 de săptămâni. Arată ca un om cu totul diferit - un bărbat mai tânăr, un om mai sănătos. Cel mai important, probabil că și-a salvat propria viață prin pierderea în greutate folosind The Body Fat Breakthrough, un sistem rapid de slăbire dezvoltat de cercetătorul în domeniul fitnessului, Ellington Darden, dr.

„Micul secret murdar al celor mai populare planuri de dietă este că nu combină exercițiile de menținere a mușchilor cu reducerea caloriilor", spune Darden. „Mai mult mușchi este biletul dvs. pentru un corp mai bun."

Pentru Rodriguez a fost cheia nu numai pentru o pierdere în greutate dramatică, care schimbă viața, ci și pentru un sentiment de încredere în forța sa interioară pentru a realiza ceea ce și-a propus să facă.

„Am evitat să fac ceva în legătură cu greutatea mea pentru o perioadă atât de lungă de timp, deoarece mi-a fost frică să nu dau greș și să confirm că acest [corp supraponderal] va fi viața mea”, spune Rodriguez. Dar apoi a mers la o sesiune de informare despre noul program de slăbire oferit de Darden la Gainesville Health & Fitness Club, iar cercetătorul l-a ales din mulțime pentru a se alătura panoului său de testare.

„Tocmai m-am gândit, bine, voi face tot ce mi-a spus acest tip și vom vedea”, spune Rodriguez, un ofițer de control al animalelor din Gainesville. „Greutatea a început să vină rapid și asta mi-a dat impulsul . ”

Rodriguez s-a bucurat de provocarea antrenamentelor dure și de modul în care i-au făcut corpul să se simtă, dar a găsit tăierea iubitei sale ciocolate și a altor dulciuri dificile, în special în mediile sociale. „La o petrecere de Ziua Îndrăgostiților la biserică, toată lumea mânca fiecare deșert de ciocolată imaginabil și a trebuit să spun că nu. Am simțit, de genul, „vă urăsc oamenii!” ”

Îi atribuie soției sale Gigi faptul că l-a ajutat să facă schimbarea de la alimente procesate și gustări la alimente integrale, proteine ​​slabe și o mulțime de fructe și legume. Ea a curățat casa de orice tentație, prăjiturile cu ciocolată, înghețata și alte mâncăruri nedorite.

El crede, de asemenea, că credința sa puternică în Dumnezeu l-a ajutat în călătoria sa către sănătate. „Cred că El vrea lucruri bune pentru noi și ne oferă oportunități. Trebuie doar să le recunoști. ”

Înger ’cu revelații de slăbit:

Eliminați tentația: „Un lucru este dacă cookie-urile se ascund în cămară - le vei strecura - este altceva dacă trebuie să mergi la Publics pentru a le cumpăra”, spune Rodriguez.

Găsiți înlocuitori cu calorii reduse „Dacă trebuie să ai înghețată, poți găsi alegeri mai bune. Nu are gust ca Hagen-Daz, dar nici nu vă va oferi 1000 de calorii. ”

Fiți atenți la dimensiunile porțiilor: „Nu trebuie să vă refuzați. Trebuie doar să-ți dai seama că nu trebuie să mănânci trei porții din nimic. "

Recrutează coechipieri: Este de mare ajutor să ai oameni care să te sprijine, spune Rodriguez. „Dă-le autoritatea să-ți intre în față și să te împingă”.

Angel Rodriquez După cifre

Greutate corporala: 281,5 Lire sterline

121 Lire sterline
20.125 cea mai frecventă Inchi de talie
20.5 Lire sterline de câștig muscular