De Sarah Francis
Un cuplu care mănâncă doar o dată pe zi a dus nopțile la întâlnire la nivelul următor - cu mese calorice gigantice.
Blake Horton, în vârstă de 35 de ani, și Jenni Hiraldo, în vârstă de 31 de ani, din Paramus, New Jersey, SUA, urmează o dietă specială numită postul intermitent, care îi vede să-și economisească bugetul de calorii pentru o sărbătoare gigantică pe timp de noapte.
PIC BY BLAKE201/CATERS NEWS
Blake, care lucrează cu normă întreagă în vânzări, a spus: „Aveam nevoie să slăbesc când împlinisem 30 de ani.
„Din punct de vedere fizic, arătam ca o porcărie. Pur și simplu nu eram fericit. Eram recent singur, supraponderal și trebuia să fac schimbări.
„Am pierdut 60 de kilograme, dar la jumătatea drumului am fost nenorocit, mâncând mese mici pe tot parcursul zilei - mi-a fost întotdeauna foame.
„Am citit despre postul intermitent și am redus la o masă mare noaptea.
PIC BY BLAKE201/CATERS NEWS
„Acum sunt mult mai fericit.
„Oamenii cred că petrec toată ziua la sală, dar nici măcar nu merg la sală vara.
„În principal mă antrenez afară și mănânc mai puțin. Am o stare de sănătate curată și primesc nutrienți corespunzători.
„Cred că indigestia este cea mai bună noaptea; întorcându-vă la vânător adunați zile, vă sărbătoriți noaptea și digerați în timp ce vă odihniți.
„Aștept până am făcut totul, mănânc și apoi mă voi culca la scurt timp.
PIC BY BLAKE201/CATERS NEWS
„De obicei este târziu, uneori una sau două dimineața. Sau dacă ieșim, vor fi cinci dimineața. ”
Cuplul, care este împreună de mai bine de un an, s-a întâlnit în sala de sport și s-a legat de dragostea lor comună pentru fitness.
Unele dintre mesele lor preferate includ sandviș cu lasagna, hot dog cu banane și alte mese cu gust de distracție.
Un videoclip recent i-a arătat aruncându-se în felii de pizza multicolore, prăjite în iaurt și marshmallows.
PIC BY BLAKE201/CATERS NEWS
Blake a spus: „Oamenii cred că mănânc junk și se pare că o fac, dar magia constă în nutriție.
„Îmi place să fiu inventiv și să am o mare varietate.
„O fac atât de mult, așa că știu ce funcționează bine împreună”.
PIC BY BLAKE201/CATERS NEWS
Jenni a adăugat: „Felia de pizza a fost minunată. Trebuie să încerci. Nu ați trăit dacă nu ați avut o felie de pietricele gigant! ”
Blake are peste 305.000 de fani pe contul său de Instagram @ blake_201, în timp ce @bigjenni are 21.9k adepți.
Blake a adăugat: „Fac asta de patru ani și am ajutat oamenii să slăbească și să-și recapete viața.
„Fie sunt în formă, dar își urăsc mâncarea, fie adoră mâncarea, dar nu sunt în formă.
„Le arăt oamenilor că nu trebuie să fii mizerabil”.
- Calorii în pizza, la 100g - Dietă și fitness astăzi
- Consumatorii distrasi consuma mai multe calorii
- Cinci sfaturi pentru crearea unor planuri sănătoase de masă înapoi la școală - MOMables® - Soluții de masă pentru ocupați
- Energie - Ce; s diferența dintre calorii și kcal - Schimb fizic de stivă
- Calorii la hot dog, la 100g - Dietă și fitness astăzi