Câte calorii în cidru?

cidru

Numărul de persoane care adoptă un stil de viață mai sănătos și mai potrivit crește semnificativ.

Să ne confruntăm cu alcoolul este principala sursă de calorii, în special caloriile din cidru. Dar doar pentru că vrei să urmezi stilul de viață potrivit nu înseamnă că ar trebui să sacrifici la petreceri și evenimente sociale! Odată ce cidrul a devenit o băutură din ce în ce mai populară, am simțit că a sosit momentul să curățăm aerul să răspundem la întrebarea - câte calorii cidrul tău preferat?

Există un răspuns simplu la această întrebare - depinde.

Cantitatea de calorii din orice băutură depinde de ingredientele sale. Deci, diferite tipuri de cidru au calorii diferite în ele. Când calculăm caloriile, este important să ținem cont de cantitatea de zahăr și carbohidrați pe care o au orice mâncare sau băutură și conținutul de alcool al acesteia în cazul băuturilor precum cidrul.

Câteva științe pentru tine. alcoolul are 7 calorii pe gram comparativ cu patru în cazul carbohidraților, astfel încât ABV (Alcoolul în volum) sau pur și simplu - conținutul de alcool - poate afecta caloriile din băutura dvs. în mod considerabil.

Norocos pentru noi iubitorii de cidru sănătos, conținutul de alcool găsit în cidru nu este atât de ridicat, media fiind de 4-5%. Unele cidru, cum ar fi cidrul Henry Westons Oak Aged Herefordshire, au un conținut de alcool de până la 8,2%, dar nu sunt consumate la fel de mult ca cele cu ABV inferioare. Data viitoare când comandați o sticlă de cidru, alegeți cea care are un conținut moderat de alcool.

Sigur, s-ar putea să nu vă dau sfaturi la fel de mult, dar veți economisi multe calorii!

Dar conținutul de alcool este doar o parte a ecuației. Dar carbohidrații și zaharurile?

Ei bine, cidrul se face din fructe fermentate precum mere, portocale, pere, piersici etc. Aceste fructe sunt de obicei destul de dulci și au o mulțime de zaharuri naturale în ele. Ca urmare, cantitatea de calorii este în partea superioară.

Aveți grijă, totuși, cidrurile obișnuite tind să aibă un conținut mai mare de alcool, astfel încât, în timp ce zaharurile contribuie la scăderea caloriilor, conținutul mai mare de alcool crește caloriile totale ale băuturii.

Având logica din spatele caloriilor de cidru în afara drumului, să ne uităm la cifre. Cidrul mediu cu un conținut de alcool de 4,5% ABV are aproximativ 210 calorii. Este echivalentul unei gogoși de zahăr sau a unei felii de pizza. Dacă nu beți cidru o dată sau de două ori pe săptămână, acest lucru ar putea reprezenta o amenințare dacă sunteți în călătorie pentru a reduce caloriile.

Acestea fiind spuse, există câteva opțiuni cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți alege, care conțin considerabil mai puține calorii, dar unele sacrificii pe gust și acesta este un compromis pe care trebuie să fiți dispus să îl faceți.

Există un cidru cu calorii mai mici?

Dacă bei cidru de artizanat, cum ar fi Crafty Nectar nr. 7, care intră la 159 de calorii pe halbă.

Nu numai că este mai bun pentru tine decât majoritatea cidrelor obișnuite, dar poți gusta gustul conținutului de mere, deoarece nu este udat ca marile mari. Crafty Nectar nr.7 este, de asemenea:

√ Cidru de artizanat

√ Fără concentrate și arome artificiale

De ce este Crafty Nectar nr.7 mai scăzut în calorii?

Se adaugă mai puțin zahăr decât unele dintre alcopopurile cu aromă de fructe, cum ar fi Kopperberg și Rekorderlig. Un ABV de 5,1% și peste 90% conținut de mere înseamnă că, de asemenea, nu are pumnul de cidru ABV mai mare și, prin urmare, de calorii.

Cum se adună caloriile din cidru cu alte băuturi alcoolice?

Cidrul este adesea comparat cu berea, deoarece ambele sunt băuturi grozave pe care să le savurați în timp ce vă relaxați sau când sunteți afară cu prietenii.

Cu toate acestea, berea are calorii semnificativ mai mici din cauza conținutului mai mic de zahăr. Dar când nu beți mai mult de câteva băuturi, câteva calorii aici și colo nu fac diferența atât de mare. Așadar, dacă sunteți confuz între cei doi, pur din punct de vedere caloric, berea este alegerea mai înțeleaptă, dar efectiv amândoi sunt cam la fel. Totul se rezumă la preferințele dvs., deoarece nu există chiar atât de mult între ele.

Vinul roșu este considerat o băutură sănătoasă, mai multe rapoarte concluzionând că a avut un beneficiu dovedit asupra sănătății inimii, printre alte efecte. Din punct de vedere al caloriilor, totuși, nu trebuie. Un pahar de 250 ml conține în jur de 214 de calorii, care sunt destul de multe atunci când considerați că rareori bem doar un pahar. De fapt, atunci când comparăm cantități de cidru și vin roșu, constatăm că pe 500 ml cidru conține aproape jumătate din caloriile vinului roșu.

Surprinzător, nu-i așa?

Nu chiar. Vedeți, vinul roșu conține o mulțime de zaharuri și are un conținut mai mare de alcool. Deci, deși ați fi irosit mai devreme, veți ajunge și să consumați multe calorii suplimentare.

Lucrurile sunt puțin mai bune dacă sunteți un fan al băuturilor alcoolice tari, cum ar fi romul sau whisky-ul, deoarece acestea au aproximativ 70 de calorii pe pahar, dar asta dacă nu îl amestecați cu alte băuturi. Fiți atenți, totuși, deoarece în momentul în care utilizați mixere, acesta crește semnificativ caloriile. Romul și cola, de exemplu, au peste 160 de calorii pe pahar, mai mult decât o cantitate echivalentă de cidru.

Dacă preferați cocktail-urile, vă recomandăm să vă reconsiderați, deoarece acestea au, probabil, cele mai mari calorii din orice băutură alcoolică. Margarita, de exemplu, are 455 calorii în medie. Acest lucru se datorează în mare măsură faptului că sunt ridicate în ceea ce privește ABV și în ceea ce privește zahărul, care poate crește foarte mult caloriile.

Deci, iată-l, atunci. Câte calorii are cidrul? Aproximativ 200 de calorii, dați sau luați, în funcție de care cumpărați.

Nectar înțelept este cea mai importantă cutie de abonament la cidru artizanal din Marea Britanie În fiecare lună, vă vom livra unele dintre cele mai unice și mai bune cidru din toată țara. Nu vă faceți griji, însă - majoritatea cidrurilor pe care le conservăm nu au niciodată un conținut ridicat de calorii, așa că nu trebuie să vă gândiți de două ori înainte de a vă bucura de deliciul nostru cidru!