Războinicul 701 Smith Pulley Cage

rafturi

Sistemul Warrior 701 Cage Smith Pulley vă permite să aveți libertate de mișcare în orice direcție sau plan în timp ce efectuați exerciții de rezistență la greutate. Aceste exerciții nerestricționate sunt concepute pentru a mișca modul în care corpul tău se mișcă în mod natural. Multe dintre exercițiile independente încorporează mușchii de bază, secundari și stabilizatori, oferindu-vă un antrenament mai eficient și mai aprofundat.

Adăugarea mașinii Smith încorporate vă permite să vă duceți genuflexiunile la nivelul următor, consolidând în același timp atât corpul superior, cât și cel inferior prin apăsări, lunges, bucle și multe altele.

Warrior Strength Equipment a reușit din nou, introducând noul pachet total Smith Cage System. Warrior Smith Cage Pulley System este cea mai nouă completare a familiei Warrior Strength Equipment din casa. Sistemul Smith oferă o serie de exerciții pentru persoana care caută un antrenament complet și echilibrat.

  • Finisaj acoperit cu pulbere: Stratul de pulbere electrostatic oferă un finisaj durabil, fără întreținere.
  • Sistem de rulment: Sistemul de rulment cu bile din oțel de precizie oferă o acțiune lină, fără întreținere.
  • Scripete: nailon armat cu fibră de sticlă.
  • Stive de greutate: Două stive de greutate comercială de 150 lb cu tije de ghidare solide și plăci centrale de greutate găurite.
  • Accesorii: Două perechi de mânere „D”, una lungă și una scurtă. Curea de asistare la tragere.
  • Power Cage
  • Smith Attachment
  • Două stive de scripete/greutate
  • Cadru: Oțel tubular de 2 "x 4", de înaltă rezistență și oțel rotund de 3 ", cu ecartament 11.
  • Spotters
  • Multi-Grip Chin Up
  • Suporturi pentru farfurii
  • Rând mic
  • Lat Pull-Down
  • Salute Lo-Lo
  • Atașament de scufundare
  • Mină terestră
  • Bara cu rânduri mici și atașamente

* DISPONIBIL PENTRU PRE-COMANDĂ *

Combo Wage Cage/Rack/Rig

Combo-ul Warrior Strength Cage/Rack/Rig este un rack de putere intens și robust, creat special pentru a rezista cerințelor ridicate. Power Rack-ul robust are oțel rezistent la greutate, o capacitate de greutate impresionantă și un finisaj durabil, rezistent la zgârieturi, cu pulbere neagră, funcțional și plăcut din punct de vedere estetic. Construit ca un tanc, Warrior Strength Cage/Rack/Rig Combo este adaptabil, durabil și puternic. Include un set de cupe j și multe altele.

Cu o adâncime interioară de peste 6 ", Warrior Strength Cage-Rig Combo oferă sportivilor o mulțime de bunuri imobiliare în care să poată opera. Elementele de depozitare convenabile, între timp, păstrează rack-ul de lux și cușca în sine mai organizată și mai eficientă - ca sportivi poate încărca bara direct de pe partea din spate a rack-ului electric, poate stoca atât plăci mari, cât și mici pe cele 6 stâlpi incluși, și chiar atârna benzi și lanțuri de pe știfturile de depozitare suplimentare

Fie că este utilizat pentru o sală de sport în garaj sau pentru formatul de forță și condiționare la nivel de elită/profesionist, Warrior Strength Cage-Rig Combo este fundamentul pentru nevoile de antrenament ale unui sportiv puternic.

Presă de bancă

În afară de aspectul de siguranță, efectuarea unei prese de bancă în cușca de alimentare este adesea mai bună decât multe prese de bancă dedicate. Bara se sprijină pe suporturi numite j-hooks. La fel ca barele spotter, acestea pot fi mutate în poziția perfectă pentru locul în care doriți să începeți și să opriți presa de pe bancă. În unele săli de sport, banca de presă ar putea avea doar 3 sau 4 poziții disponibile. Acest sistem vă permite, de asemenea, să efectuați variații de presă pe banc, cum ar fi presă înclinată și declinare.

Barele de observare sunt, de asemenea, la îndemână, deoarece vă anunță dacă efectuați exercițiul cu forma corectă.

Squats

Efectuarea genuflexiunilor într-un rack de alimentare are aceleași beneficii menționate cu presa de bancă de mai sus. Structura cuștii joacă un rol mai important în acest exercițiu. Având liniștea sufletească că mișcarea dvs. este restricționată înainte, înapoi și în jos, vă va permite să vă concentrați mai bine pe tehnica dvs. și să angajați mușchii corecți în secvența potrivită.

Chin up-uri

Combo-ul Warrior Strength Cage/Rig Combo are, desigur, o bară pentru bărbie, astfel încât bărbierile pot fi considerate un exercițiu standard de putere. Chin-urile îți lucrează mușchii care trag - lat, spate și biceps - astfel încât părțile părții superioare a corpului care nu sunt lovite cu presă pe bancă.

Multe cuști au acum bare cu bărbiere cu aderență multiplă - ceea ce înseamnă că puteți prinde la unghiuri și lățimi diferite. În calitate de lider de piață, cușca Warrior Strength a încorporat diferite grosimi de prindere, precum și prinderi pentru bombe.

Scufundări

Mânerele de scufundare sunt aproape ca niște bare de bărbie în zilele noastre - sunt incluse standard, precum în cușca de putere Warrior Strength, în mod normal pot fi cumpărate separat. Dacă nu puteți obține mânerele de baie pentru rackul dvs. electric, puteți obține inele pentru gimnastică și le puteți suspenda de rackul dvs. electric - demonstrând încă o dată de ce sunt atât de grozave. Rack-urile de putere sunt excelente pentru improvizații.

Scufundarea a fost adesea descrisă ca ghemuitul corpului superior, deoarece recrutează atât de mulți mușchi în partea superioară a corpului. Dacă nu puteți efectua corect acest exercițiu la greutatea corporală actuală, puteți folosi benzi de rezistență pentru asistență.

Rânduri inversate

Deși avem mânerele de scufundare, de ce să nu încercăm rândurile inversate. În loc să vă împingeți în sus cu scufundări, glisați sub mânerele dvs. și trageți-vă în sus. Consolidarea forței pe acest exercițiu vă va ajuta să efectuați bărbieri.

Dacă nu aveți mânerele de scufundare, vă puteți pune bara pe cârligele în formă de j și puteți înșira. Chiar dacă aveți mânerele de baie, utilizarea bilei este o mare variație. Mânerele de scufundare vă vor oferi de obicei o aderență neutră sau unghiulară. Bara va oferi o prindere orizontală.

Apăsați pe umăr

Presa pentru umeri este principalul exercițiu la care trebuie să lucrați dacă doriți să vă construiți niște ghiulele de mușchi pe umeri. Chiar dacă acest exercițiu vizează în mod specific umerii, brațele și, în special, tricepsul vor resimți și arsura.

Uneori, s-ar putea să fiți restricționat de banca dvs. pentru a ajunge în poziția corectă. Piciorul din spate al unor bănci poate atinge secțiunea transversală din spate a rack-ului electric. Acest lucru poate fi adesea rezolvat prin trecerea la montanții frontali.

Spânzurătoare ridică ab

Bara dvs. de susținere a bărbiei nu este doar pentru bărbieri, ci este excelentă și pentru munca pe ab. Puteți să vă agățați de bar și să efectuați ridicări de picioare. Dacă nu aveți puterea de a sta agățat pentru perioade lungi de timp, puteți obține slinguri de la care vă puteți suspenda.

Exerciții cu bile

Dacă aș extinde pe toate exercițiile cu bile și variațiile lor care pot fi realizate cu ajutorul unui rack electric, acest ghid ar ajunge mai mult decât întreaga serie de enciclopedii! Unele dintre exercițiile pe care le menționez aici pot fi realizate tehnic fără ajutorul unui rack electric, dar sunt mult mai ușor de realizat datorită unui rack electric.

Exerciții combinate cușcă de forță/platformă de războinic

  • Barbell și aplecat peste rânduri.
  • Deadlifts
  • Presa militară
  • Închideți presa Grip Bench
  • Rânduri verticale
  • Bucle de biceps
  • Bucle inverse
  • Squats din față
  • Lunges
  • Opțiuni Lat
  • Lat Pulldowns
  • Rânduri așezate
  • Tricep Pressdowns
  • Bucle de biceps
  • Rânduri verticale
  • Crossover cablu cu un braț
  • Creșteri laterale
  • Ridicări frontale
  • Cabluri de cablu
  • Bucle Hamstinger
  • Face Pulls

Exerciții combinate cușcă/raft/platformă de forță războinic