dieta

Dieta sau stilul de viață alimentar integral, pe bază de plante (WFPB) este ceea ce recomandăm ca dietă optimă pentru sănătatea umană.

Ce anume este dieta WFPB ?

  • Consumul de alimente pe bază de plante în forme cât mai apropiate de starea lor naturală (alimente „întregi”).
  • Consumați o varietate de legume, fructe, nuci și semințe crude, fasole și leguminoase și cereale integrale.
  • Evitarea alimentelor puternic procesate, a produselor de origine animală și a adăugării de sare, ulei și zaharuri.

De ce să mâncați o dietă integrală, pe bază de plante? Pe baza multor ani de cercetări și dovezi copleșitoare, Dr. T. Colin Campbell relatează în cartea sa Whole - Rethinking the Science of Nutrition, „Oamenii care adoptă o dietă WFPB constată că cele mai multe dintre problemele lor de sănătate au fost cauzate sau înrăutățite semnificativ de vechile lor diete și se rezolvă în mod natural și rapid odată ce corpul începe să primească combustibil adecvat. "

În afară de numeroasele beneficii pentru sănătatea personală, există și alte motive convingătoare pentru adoptarea și promovarea unei diete WFPB: reducerea numărului de animale supuse durerii și suferințelor din cauza practicilor și condițiilor agricole din fabrică și reducerea rolului larg al agriculturii animale în degradarea mediul înconjurător prin poluarea aerului, poluarea apei și defrișări.

Vrei să afli mai multe/să faci mai multe?

Indiferent dacă doriți să aflați mai multe despre dieta WFPB sau urmați deja o dietă WFPB, puteți găsi asistență și resurse pentru a împărtăși altora beneficiile nutriției pe bază de plante și puteți ține pasul cu ceea ce se întâmplă în PlantPure Nation, inclusiv ateliere, seminarii și multe altele, alăturându-vă unui PlantPure Pod din orașul dvs.!