Numele meu este Ravon-Symone Hardy-Castillo (@iamrayysyymone) și sunt antrenor personal certificat în vârstă de 28 de ani, precum și mentor și consilier rezidențial pentru adolescenți și adulți cu probleme la o școală de continuare din Los Angeles. După ce am fost spitalizat pentru complicații legate de obezitate, mi-am dat seama că trebuie să slăbesc. Cu ajutorul medicului meu, al unui antrenor personal și al unui terapeut, mi-am luat viața înapoi și am slăbit 100 de kilograme.
M-am născut cu o limitare fizică pe partea din spate a corpului meu care m-a ținut în spital de la naștere până la vârsta de aproximativ 10 ani. După mai multe operații și grefe de piele, spatele meu a fost lăsat grav deteriorat. Coloana vertebrală este mai puțin sigură decât cea obișnuită de astăzi. Și din cauza acestei experiențe, mi s-a spus întotdeauna să fiu precaut în ceea ce privește ridicarea, săritul, căderea și orice altă mișcare de intensitate mare - așa că am rămas departe de o mulțime de forme de activitate fizică.
De asemenea, am avut o copilărie dură și am crescut în jurul oamenilor cu dependențe de droguri, alcool și alimente. Când eram tânără, îmi amintesc că mergeam acasă de la școală, găteam mesele și curățam totul de unul singur. De asemenea, am fost abuzat de cineva apropiat timp de câțiva ani. Am păstrat secretul și a trebuit să trec prin traume în mod privat și fără sprijin m-a condus într-o depresie. Am crezut că lacrimile sunt un semn de slăbiciune, așa că am încetat să-mi mai arăt emoțiile. Am mâncat în loc să plâng.
- Universitatea din Newcastle lansează Știința pierderii în greutate care disipează miturile dietetice Steaua
- Dieta de două săptămâni O aluzie la pierderea în greutate pe termen lung Alerte de sănătate și wellness
- De ce copiii nu ar trebui să meargă pe dieta Keto pentru slăbit; Health Essentials de la Cleveland Clinic
- Portalul de slăbire și dietă; Cu postul intermitent și dieta CICO, am pierdut peste 100
- Jocul Schimbarea planului de slăbire care funcționează de fapt! Plan PS 1000