Am o confesiune de făcut.

Acum câteva săptămâni, am cam păstrat un mare secret față de tine.

cleanse

Am făcut o curățare de suc Urban Remedy. Observați cum nu am spus că am „terminat” curățarea sucului „

Nu am vrut să fac blog despre asta în timp ce o făceam, pentru că am vrut foarte mult să aștept până se termină pentru a reflecta lucrurile și a-mi împărtăși gândurile.

Știu că curățarea sucurilor este un subiect destul de fierbinte în acest moment, cu unii oameni care cred că sunt minunați și fac lucruri minunate pentru corp și minte și alții care gândesc exact opusul. Curățenile de suc m-au interesat și totuși. Am vrut să aflu mai multe despre ei și cum funcționează efectiv în corp și am vrut să încerc una de ceva vreme, astfel încât să pot dezvolta mai mult o părere despre acest subiect din experiența mea.

Mulți dintre prietenii mei, participanții la fitness în grup și cititorii de bloguri mă întreabă despre curățare și, fără experiență directă, nu aveam nicio direcție sau sfat de dat. Înțeleg că unii oameni adoră curățenia, dar la sfârșitul zilei cred cu adevărat că a fi sănătos înseamnă consistență, mișcare a corpului și mâncare pentru a te face să te simți bine (mental și fizic). Orice înseamnă asta pentru tine este probabil cel mai bun pentru corpul tău, pentru că suntem cu toții diferiți.

Am citit că finalizarea unei curățări de suc poate:

  • Detoxificați-vă sistemul
  • Creșteți claritatea mentală
  • Creșteți energia
  • Îmbunătățește tenul
  • Ajutați la orice probleme de somn

Totul mi s-a părut grozav! Așadar, când Urban Remedy a ajuns la mine cerându-mi să încerc o curățenie în care mă aflam!

Urban Remedy a fost creat pe principiul că o idee sănătoasă este egală cu sănătatea vibrantă. Simt că nu aș putea fi mai de acord cu această afirmație! Folosesc toate ingredientele organice, provenite direct din ferme. Puteți citi mai multe despre Urban Remedy Story aici!

Puteți achiziționa diverse curățări sau truse de wellness care includ niște alimente și gustări cu suc, astfel încât depinde de dvs. să aflați ce va funcționa cel mai bine pentru dvs.

Sucurile mele au sosit reci în jurul orei 11 dimineața într-o cutie plină cu pachete de gheață, așa că am curățat un spațiu în frigider și am început curățarea miercuri.

Curățarea pe care am ales-o a fost Signature Cleanse de 3 zile, care este recomandată pentru începători. Aceasta a inclus 6 sucuri care erau o varietate de sucuri verzi, o băutură cu lămâie, o băutură chia de căpșuni și lapte de caju. Sticlele erau toate numerotate, așa că am știut în ce ordine să beau sucurile.

OK, acum să trecem la carnea asta ...

Am sfârșit prin a tăia curățenia o zi scurtă.

Acum, aceasta NU a fost o decizie ușoară pentru mine. Am fost atât de EMOCIONAT să încerc asta. Am avut mulți prieteni curăță complet și spun lucruri minunate și îmi place să experimentez și să încerc lucruri noi, dar sincer am simțit că corpul meu a luat decizia pentru mine.

Problema pentru mine nu era gândul de a bea doar sucuri ... era aroma. Din păcate, nu am putut scăpa multe sucuri, ceea ce însemna că nu beau toți nutrienții pe care ar fi trebuit să îi obțin.

Primul suc „Brainiac” avea un gust foarte puternic de castravete, ceea ce aș fi crezut că este un lucru bun pentru că Îmi plac lucrurile cu castravete și castraveți, dar din anumite motive gustul nu mi-a plăcut.

Al doilea suc „Time Machine” a fost mult mai bun și foarte ușor pentru mine de băut. Sincer avea gust de limonadă!

Al treilea suc „Flush” mi-a amintit cu adevărat de primul suc, așa că mi-a fost greu să-l termin.

De asemenea, nu am putut dezvolta gustul pentru al patrulea suc „After Party”. Nu sunt sigur ce a fost, dar pur și simplu nu am putut să-l termin.

Când am ajuns la al cincilea suc al „Războinicului”, anticipam cel mai rău și am fost plăcut surprins când IUBIT acest suc. La urma urmei, erau căpșuni, chia și stevia ... ceea ce nu trebuie să iubești?!

Sucul final al zilei a fost de fapt un lapte de nuci numit „Relax” pe care l-am putut bea literalmente în fiecare zi pentru tot restul vieții mele. A fost atât de delicios. Abia așteptam să-l beau din nou.

Deci, după prima zi, sincer m-am simțit bine, deși nu am terminat fiecare băutură. M-am asigurat să beau multă apă și am ales să fac Pilates în acea dimineață, mai degrabă decât o tabără de antrenament, ciclism în interior sau antrenament de alergare.

Am fost puțin îngrijorat, deoarece nu mi-a păsat atâtea sucuri și mi-am trimis prin e-mail persoana de contact pentru a mă asigura că nu fac ceva greșit. Ea a fost foarte susținătoare și a avut grijă să mă anunțe că unii oameni pur și simplu nu au gustul pentru sucurile verzi ... ceea ce pot înțelege, dar mi s-a părut ciudat că NU AM gustul sucului verde, deoarece în mod normal am o toleranță destul de mare pentru lucrurile care „au un gust sănătos”.

În ziua a doua și speram că papilele mele gustative s-au schimbat magic peste noapte și .și nu s-au schimbat.

Era chiar mai greu să înghiți sucurile decât era în prima zi. Până la jumătatea până târziu după amiază, începusem, de fapt, să mă simt destul de amețit, ușor și slab, dar alimentat în ziua a doua.

După ce am vorbit de mai multe ori cu mama mea și Brian despre îngrijorările mele legate de curățare și de faptul că nu am putut bea toate sucurile din cauza faptului că gustul meu nu a acceptat aroma, am decis să o renunț la curățarea sucurilor.

Sincer, am fost atât de deranjat încât a trebuit să termin curățenia cu o zi mai devreme. Nu este ca mine să „renunț” la ceva și am fost atât de entuziasmat de întregul proces, ci de sentimentele defavorizate, epuizate și amețite pe care le-am vorbit. Nu așa trebuia să mă simt și avea un efect negativ asupra vieții mele, așa că mi-am ascultat corpul și am mâncat fructe, legume, nuci și leguminoase în ziua 3 cu câteva sucuri, în loc să rămân cu curățarea strictă.

Exercițiu: Mi-am limitat exercițiul la o cursă Pilates în prima zi, fără exerciții în ziua a doua și un antrenament de 30 de minute în ziua a treia. Unii oameni spun că fac mișcare normală și se simt bine, dar în a doua zi literalmente nu aveam energie, așa că exercițiul nu era în discuție.

Semne de retragere: Nu cred că am avut simptome de sevraj. Când m-am trezit dimineața, m-am simțit grozav și nici nu mi-a lipsit ceaiul verde sau ceașca de cafea! Sincer cred că sentimentul de degradare pe care l-am avut în ziua a doua a fost pentru că nu am băut prea mult din sucurile de care nu aveam grijă.

Foame: Nu m-am simțit flămând în timpul curățării, ceea ce a fost cam nebunesc, deoarece simt că sunt o persoană foarte flămândă. Dacă aș simți un pic de durere în burtă, aș înghiți doar apă și ar dispărea.

Ce am învățat: Am acordat cu adevărat atenție indicațiilor mele de foame și cred că m-a ajutat să dezvolt un sentiment mai bun pentru a mânca „intuitiv”. M-a ajutat să înțeleg când m-am simțit mai degrabă mulțumit decât plin și, de asemenea, m-a conștientizat că de multe ori mănânc pentru că „este timpul să mănânc”, mai degrabă decât pentru că îmi este foame.

Aș încerca din nou? Sincer, aș încerca din nou. Nu a fost procesul cu care am avut o problemă, ci au fost aromele de suc ... acestea nu erau pentru mine și sunt în regulă cu asta. Sper că pot găsi unele care îmi plac 🙂

Vă recomand să finalizați o curățare a sucului? Așa cum am menționat anterior, o dietă sănătoasă în mod consecvent va fi întotdeauna recomandarea mea numărul unu, dar pot înțelege de ce atât de mulți oameni gravitează spre aceste curățări. Dacă o faci bine (și bei tot sucul!) Cred că ar putea fi o modalitate bună de a „reseta” sistemul și de a pune în practică niște obiceiuri sănătoase. Nu cred că o curățare a sucului este o soluție rapidă pentru pierderea în greutate sau dieta, dar cred că ar putea face parte dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată pe termen lung. Orice greutate pierdută în timpul curățării este de obicei greutatea apei și va fi recâștigată odată ce alimentele sunt adăugate înapoi în rutină.

Aveți întrebări despre curățarea sucurilor sau experiența mea?

Ai făcut vreodată o curățare de suc?