Dacă putem alege o tendință care ar trebui să moară rapid și liniștit, alergarea într-un costum de saună are votul nostru. Află de ce.

Credit imagine: https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/df/67/99/df6799bf209bd34cc8a82e8ae0041c28.jpg

alergi

Iată cum am descrie un costum de saună: inventiv, are un marketing excelent, dar și truc, ineficient și periculos. Indiferent cât de dapper arată boxerii Contender sau cât de tonifiați sunt absul Britney Spears în costume de saună, nu ar trebui să ne grăbim să ne umplem dulapurile cu vinil cauciucat (de fapt, ce zici de niciodată?).

Ce e cu toată ura? Ei bine, pentru că costumele de saună ar putea face mai mult rău decât bine corpului.

Cum funcționează un costum de saună?

Când alergăm sau facem orice antrenament, corpul nostru se încălzește. Adaptându-se la creșterea temperaturii de bază, corpul produce transpirație care apoi s-ar evapora și ne va răci.

Acum, introduceți costumele de saună și s-ar putea să înșelăm sistemul la mare distanță.

Costumele pentru saună sunt fabricate fie din vinil cauciucat, fie din nailon. Aceste materiale nu sunt tocmai grozave cu transpirația. Când alergăm în costume de saună, transpirația este prinsă și nu se poate evapora. Prin urmare, corpul va produce și mai multă transpirație în încercările disperate de a preveni supraîncălzirea.

Toate sentimentele grosolane din înotul în transpirația noastră deoparte, transpirația abundentă pot oferi o senzație de curățare sau purificare pe care o primim după o sesiune de saună. De asemenea, din cauza întregului lichid pierdut, numărul de pe cântar poate părea brusc foarte optimist, motiv pentru care costumele de saună sunt atât de mari hituri pentru boxeri și luptători care doresc să scadă câteva kilograme înainte de greutate.

Dar, chiar și Asociația Națională Colegiată Atletică a interzis utilizarea costumelor de saună în 1998, după moartea a doi luptători care au făcut exerciții în timp ce le purtau.

Pe cât de sumbru pare, moartea nu este surprinzătoare, având în vedere ceea ce pot face costumele de saună corpului.

Deshidratare și accident vascular cerebral

Nu putem ignora transpirațiile glonț care ajung la ochii noștri și se formează în jurul buzelor atunci când suntem sclavi pe pistă. Acest lucru se datorează faptului că organismul poate pierde foarte mult lichid de unul singur, deoarece mușchii noștri produc de 15-20 de ori mai multă căldură atunci când alergăm decât atunci când ne răcim.

Imaginați-vă că ați îmbrăcat costumul de saună în acest moment aprins. Vom pierde foarte mult lichid foarte repede. Fluxul de sânge către piele și mușchi va începe să se oprească pentru a păstra apa. Lipsit de oxigen, mușchii se vor descompune, înfundând rinichii și inima cu proteine. Și va merge de la rău la tragic de aici înainte.

Dacă deshidratarea nu te încetinește cumva, lovitura de căldură ar putea face trucul, mai ales în ținutul verii pe tot parcursul anului, Singapore. Chiar și cu o ținută adecvată, alergatul poate fi periculos în climatul nostru cald și umed.

Căldura din corp plus costumul de saună plus vremea ... Într-adevăr, de ce ți-ai face asta? Dacă într-adevăr, din întâmplare, afirmația era adevărată că mai multă transpirație echivalează cu mai multe pierderi de grăsime, atunci toată lumea din Singapore ar fi slăbită.

Așadar, salvați-vă amețeala, leșinul, crampele de căldură și purtați costumul de saună (dacă nu ați făcut-o deja).

Pierderea temporară de grăsime

Alergatul într-un costum de saună te poate face să slăbești în câteva ore. Cu toate acestea, știți că greutatea va reveni la fel de repede. De fapt, imediat ce bei un pahar cu apă. Nu, nu exagerăm.

Deoarece pierderea în greutate se datorează în principal pierderii excesive de lichid din organism, imediat ce ne rehidratăm, greutatea va reveni. În loc să transpirăm în costume de saună, este mai bine să ne hidratăm bine, ceea ce ne-ar permite să alergăm mai mult și mai departe.

Deci, dacă cineva ne întreabă ce părere avem despre alergarea în costume de saună, răspunsul nostru este (și va fi întotdeauna) un NU mare și gras.

Când alergăm în costume de saună, transpirația este blocată și nu se poate evapora. Prin urmare, corpul va produce și mai multă transpirație în încercările disperate de a preveni supraîncălzirea.

Îți place ceea ce ai citit?

Spune-ne mai jos sau prin intermediul nostru Formular de contact. Ne place să aflăm de la tine.

De asemenea, v-ați înregistrat încă ca membru pe LIV3LY?

Nu știți care sunt beneficiile? Nu te supăra. Descoperi Aici.

Ești un alergător cu experiență sau pur și simplu îți place să scrii despre subiecte legate de alergare? Contactează-ne. Ne place să auzim cum puteți contribui!