Notă editorului: revendicările făcute în acest articol sunt publicate de partenerul nostru de conținut și nu sunt susținute de Microsoft News sau Microsoft. Verificați întotdeauna la medicul dumneavoastră înainte de a face orice schimbări în rutina dumneavoastră de sănătate.

inimii

În timp ce jamunul negru este consumat mai frecvent, varianta sa - jamunul alb - are, de asemenea, mai multe beneficii pentru sănătate. Este cunoscut sub diferite denumiri precum fructe de clopot, măr de trandafir, măr de ceară sau măr de apă, în funcție de textura și conținutul de apă.

Jamunul alb provine din planta Syzygium samarangense, originară doar din unele locuri din Asia de Sud-Est și din insulele Andaman și Nicobar. Fructul are o nuanță ușor roz la exterior și o pulpă ceară la interior.

Beneficiile pentru sănătate ale jamunului alb:

Potrivit healthsite.com, jamunul alb este bogat în vitamina C și A, fibre dietetice, calciu, tiamină, niacină și fier. Iată beneficiile sale pentru sănătate:

Crește imunitatea: Conținutul de vitamina C din fruct contribuie la creșterea imunității și la formarea de colagen pentru ca pielea să rămână tânără.

Păstrează diabetul sub control: Fibra dietetică din jamun alb ajută la controlul nivelului zahărului din sânge în timp ce gestionează greutatea. Conținutul de fibre și apă din dietă ajută, de asemenea, la tratarea problemelor digestive comune și a diareei.

Vă menține hidratat: Nu este o surpriză faptul că jamunul alb, cu un conținut de apă de aproximativ 93%, menține corpul hidratat și răcorit în timpul verilor. Prin urmare, este utilizat pentru a preveni loviturile de căldură și deshidratarea.

În imagini: 8 semne că nu bei suficientă apă - chiar dacă crezi că ești (Slideshow de Insider)

Îmbunătățește sănătatea inimii: Fibrele alimentare din jamun alb pot regla nivelul colesterolului, care altfel ar putea duce la boli cardiovasculare, cum ar fi infarct sau accident vascular cerebral, potrivit onlymyhealth.com.

Previne infecția: Acest fruct are proprietăți antifungice și antimicrobiene care pot ține infecțiile la distanță.

Curăță ficatul, rinichii: Decoctul și sucul său sunt cunoscute ca fiind utile în curățarea ficatului și a rinichilor de substanțele toxice. îmbunătățirea funcționării organelor și menținerea sănătății generale, potrivit medindia.net.

Ar putea preveni cancerul: Cercetătorii încearcă să afle eficiența jamunului alb în prevenirea cancerului de sân și de prostată.