care consumați

O detoxifiere cu dietă alcalină este un tip special de detoxifiere care nu numai că scapă de deșeuri, dar care ajută și la echilibrarea pH-ului corpului. PH-ul corpului tău este echilibrul alcalin și acid din corpul tău. Când nivelul pH-ului dvs. nu este corect, puteți avea probleme de sănătate și puteți experimenta multe dintre simptomele asociate bolilor și bolilor comune ale zilei. Când treceți printr-o detoxifiere normală, puteți elimina echilibrul pH-ului din corp, deci este posibil să reduceți toxinele din corp, dar să provocați și alte probleme în acest proces.

Poate că ați auzit oamenii vorbind despre cât de rău se simt când fac curățenie sau repede, asta pentru că celulele și țesuturile aruncă toxine, care sunt practic de natură acidă, iar sistemele de eliminare ale corpului pot. continuă. În loc să faceți o dietă obișnuită de detoxifiere, puteți încerca o dietă alcalină de detoxifiere. Acest lucru vă va permite să obțineți atât beneficiile obișnuite ale unei detoxifiere, cât și beneficiile echilibrării nivelurilor de pH.

Cum acționează acidul și alcalinul în corp

Fiecare aliment pe care îl consumați produce fie un reziduu acid, fie alcalin, după ce este digerat. Principalele elemente esențiale ale dietei tipice sunt producerea de acid. Alimentele precum peștele, carnea, păsările de curte, brânza, laptele, cerealele și nucile produc toate acid. Alimentele precum fructele proaspete, legumele și în special verdeața cu frunze sunt alcaline.

În trecut, strămoșii noștri mâncau o dietă mai bogată în alimente producătoare de alcaline și trăiau într-un mediu mult mai curat. Mâncând alimente mai alcaline strămoșii noștri au reușit să mențină nivelul pH-ului în corpul lor la un interval ideal. Cu dieta noastră de astăzi, însă, majoritatea oamenilor nu au un nivel de pH care se încadrează într-un interval sănătos. Aici poate ajuta o detoxifiere a dietei alcaline. Inundându-vă corpul cu alimente alcaline, cum ar fi sucurile verzi și smoothie-urile verzi, corpul dvs. poate curăța și echilibra în același timp.

Probleme cu prea mult acid

Deoarece majoritatea oamenilor au prea mult acid în corp, provenind dintr-o dietă slabă și expunerea la mediu; acest lucru face ca echilibrul pH-ului din organism să fie în afara intervalului ideal și se crede că duce la multe probleme de sănătate. Această dietă care produce acid poate duce la lipsa de energie, mucus excesiv, congestie, boli frecvente, nervozitate, dureri de cap, iritabilitate și creștere în greutate.

La o persoană care prezintă aceste simptome și a avut alte probleme de sănătate excluse, se crede că trecerea la o dietă alcalină de detoxifiere ar putea ajuta.

Bazele de detoxifiere a dietei alcaline

O detoxifiere a dietei alcaline poate fi realizată prin reducerea cantității de alimente acide pe care le consumați și creșterea cantității de alimente care produc alcaline pe care le consumați. Ar trebui să tăiați, pe cât posibil, toate proteinele animale, cerealele și produsele lactate. Ar trebui să mănânci multe fructe și legume proaspete, inclusiv o mulțime de legume cu frunze, deoarece acestea sunt cele mai alcaline. O listă de produse alimentare alcaline poate fi foarte utilă pentru planificarea meniului săptămânal. În general, o dietă alcalină detoxifiată este o dietă sănătoasă. Reduceți cantitatea de alimente bogate în grăsimi pe care le consumați și, în schimb, vă oferiți corpului dumneavoastră alimente naturale sănătoase.

Pentru a avea succes, ați dori, de asemenea, să urmați instrucțiunile generale pentru o detoxifiere obișnuită, consumând multă apă pură sau sucuri verzi și evitând alcoolul, cofeina și nicotina, împreună cu conservanții și zahărul.

Pe lângă faptul că vă simțiți mai bine și scăpați de simptomele cauzate de nivelurile de pH dezechilibrate, ar trebui să vedeți și câteva schimbări uimitoare în corpul dumneavoastră. Schimbările de dietă vă vor ajuta să consumați mai puține calorii și grăsimi, ceea ce, în mod natural, duce la pierderea în greutate. Puteți considera acest lucru un mare bonus al dietei dvs. de detoxifiere.

Un bonus mai puțin cunoscut al unei detoxifiere a dietei alcaline este acela că, prin echilibrarea Ph-ului corpului, vă permiteți eliberarea grăsimii corporale. Vedeți că sistemul dvs. a încapsulat o mare parte din toxinele (supraîncărcarea acidă) din corpul dvs. în depozite de grăsime pentru a vă proteja restul corpului de o defecțiune mai imediată. Pe măsură ce continuați să consumați alimente acide, răspunsul corpului dvs. este să produceți mai multe grăsimi pentru a vă izola de aceste otrăvuri, așa că atunci când toxinele dispar, grăsimea crește.

Acesta este motivul pentru care mulți oameni se luptă cu creșterea în greutate, grăsimea adăugată își protejează de fapt corpul împotriva unui accident de sănătate imediat, așa că încearcă în mod continuu să moară pentru a pierde în greutate, în timp ce poate fi la fel de simplu ca echilibrarea corpului Ph.

Sucul este o modalitate minunată de a obține o alimentație excelentă în timp ce începeți programul de curățare. Există o mulțime de rețete grozave, care sunt simple și rapide de realizat. Am deținut 4 storcătoare diferite de-a lungul anilor, dar consider că storcătorul Hurom este cel mai bun pentru utilizarea zilnică. Este mai ușor de utilizat și de curățat, ceea ce este cu adevărat important, deoarece dacă este o durere de curățat, atunci nu se va obișnui. De asemenea, este capabil să sugereze verdeață cu frunze, ceea ce consider că este foarte important. Acum am două storcătoare, iar cel care se obișnuiește cel mai mult este storcătorul vertical lent Hurom.

Desigur, înainte de a începe orice fel de dietă de detoxifiere sau de schimbare a dietei, trebuie să vă consultați cu furnizorul personal de îngrijire a sănătății.