Un regim de detoxifiere a sucului de lămâie și alegerea alimentelor în funcție de grupa de sânge au fost votate printre cele mai proaste diete de modă de către dieteticienii australieni.

detox

Peste 50 de experți în nutriție au participat la sondajul online Dieteticienii din Australia, care le-a cerut să-și enumere cele mai grave trei diete.

Rezultatele sondajului au fost publicate astăzi, în încercarea de a îndepărta femeile tinere de dietele moft în noul an.

Optzeci la sută dintre dieteticieni au considerat că dieta de detoxifiere cu suc de lămâie, care vede participanții să bea în mod repetat suc de lămâie cu piper de cayenne, este cea mai rea.

A urmat dieta de tip sânge, care se concentrează asupra consumului de alimente în jurul grupei de sânge, și dieta acidă și alcalină, care se concentrează pe fructe, legume și leguminoase.

"Femeile cred adesea că sunt eșecuri atunci când nu pot susține astfel de diete stricte și nerealiste", a declarat purtătorul de cuvânt al DAA, Trent Watson, într-o declarație.

„Adevărul este că dietele sunt cele care dau greș tinerilor”.

Dr. Watson a spus că oamenii ar trebui să renunțe la dietele de modă și să se concentreze în schimb pe exerciții fizice regulate și pe o alimentație sănătoasă.

„Micile schimbări durabile pe termen lung sunt mult mai eficiente decât dieta yo-yo”, a spus el.

El i-a încurajat pe oameni să ia micul dejun în fiecare zi, să limiteze mesele de luat la o dată pe săptămână, să aleagă apa ca băutură și să facă mișcare în majoritatea zilelor.