detoxifiere

Da - este din nou timpul de detoxifiere! În primele câteva luni ale anului se observă o creștere a numărului de membri la sala de gimnastică, a vânzărilor de truse de detoxifiere și a întâlnirilor cu antrenori personali, tabere de boot, nutriționiști și naturisti, pe măsură ce ieșim din bucătăriile de final de an încărcate cu rezoluții și câteva kilograme în plus. Este, de asemenea, întotdeauna un moment aglomerat pentru acest profesor de meditație, atât înscrierea la cursuri, cât și sesiunile private de energie. Nu există nicio îndoială că majoritatea dintre noi căutăm să pășim într-un nou an care să stabilească treptele de viteză corect, pentru o lansare mai curată și mai clară.

Rândul anului anual este plin de sărbători ale familiei, prietenilor și binecuvântările anului care trece, un fel de inventar și care se întoarce înapoi la terenuri și triburi familiare. Este un moment frumos și important. Pentru multe familii moderne, anotimpul este exprimat în timp împreună și, de obicei, sub forma mult prea multă mâncare, mese tradiționale grele, vin și petreceri. Poate fi umplut și cu multă energie instabilă. Întoarcerea la amintirile din copilărie, la casele familiale, la expunerea la nevoile diferitelor persoane și la contemplațiile unui an care trece poate bătui destul de puțin praf energetic, ca să spunem așa.

Prioritatea instinctivă a majorității oamenilor este să se adreseze mai întâi detoxifierii lor fizice și există merit în acest sens. Când aspectul nostru fizic este mai ușor și funcționează sănătos și în echilibru, acesta afectează stările noastre emoționale și mentale, aducând claritate. Cu toate acestea, pentru a menține cursul și a realiza acest lucru și pentru a găsi echilibru și stabilitate prin întregul nostru sistem - fizic, mental, emoțional, energic și spiritual, trebuie să abordăm și detoxifierea dintr-o perspectivă energetică.

1. Amplificați respirația energetică cu un Neti Pot

Un Neti Pot este un ghiveci mic, la fel ca un ceainic mic, special conceput pentru irigarea nazală. Soluția utilizată este apă purificată și sare. Puteți cumpăra ghivece Neti din plastic de la majoritatea chimienilor, dar pentru mine ghivecele ceramice mai tradiționale obțin o energie mai bună în apă și în practică (în general, astăzi tind să mă arcuiesc împotriva plasticelor). Puteți cumpăra ghiozdane saline prefabricate pentru a le adăuga la apă, care sunt foarte la îndemână, sau, de asemenea, oale cu sare neti care pot fi adăugate la apa pre-fiartă, apoi răcită până la apă caldă.

Procesul real este foarte simplu și, odată ce te obișnuiești, se simte fantastic. Vă cere să vă aplecați deasupra bazinului, să introduceți ușor duza oalei într-o nară, să înclinați capul ușor înainte și în lateral și să lăsați apa să curgă prin pasajul nazal, cavitatea sinusală și afară pe cealaltă. Odată ce jumătatea potului este terminată, schimbați părțile laterale. Este nevoie de puțină practică pentru a obține înclinarea și respirația prin gură, dar odată ce o aveți, puteți simți imediat beneficiile practicii. Îndepărtează iritanții, cum ar fi polenul, praful, fumul, etc. și diluează mucusul. Acest lucru duce de obicei la mai puțină congestie și la respirație mai ușoară prin nas, ceea ce este, de asemenea, esențial pentru pătrunderea în stări profunde de meditație prin intermediul respirației și acesta este momentul în care celulele și chimia corpului încep să se regenereze. Un Neti Pot acționează ca un rapel pentru operațiunile naturale ale corpului tău.

Din punct de vedere fizic, utilizarea regulată a unui Neti Pot este dovedită pentru tratarea și apărarea împotriva infecțiilor cronice ale sinusurilor, infecțiilor sinusurilor bacteriene, rinitei, reacțiilor alergice, infecțiilor virale ale căilor respiratorii superioare, congestiei pe bază de iritanți și rinitei din cauza sarcinii. Este unul dintre puținele remedii naturale permise în timpul sarcinii.

Dar este amplificatorul de energie pe care îl creează în respirație, ceea ce îl face o practică fantastică. Baiază terminațiile nervoase microscopice care acoperă cavitățile nazale și sinusurile, cilii și le face să funcționeze mai bine. Și respirația nazală blândă, ritmică și echilibrată a tuturor practicilor de respirație meditativă este cea care stimulează cilii să trimită impulsuri nervoase către creier care calmează și echilibrează undele creierului și activitatea sistemului nervos central. Utilizarea Neti Pot curăță mecanismul pentru respirația energetică și, prin urmare, respirația dvs. nu numai că mărește imunitatea și sistemul fizic, ci și curăță corpul energetic, eliberând energie blocată și crescând aportul de forță vitală vitală prin respirație. Ajută la intrarea în stări meditative mai profunde și la rămânerea conectată la câmpuri energetice mai largi - cum ar fi cele din alimentele sănătoase de detoxifiere și mediile în care vă exercitați. În plus față de respirația mai ușoară prin nas, mulți utilizatori de Neti Pot raportează, de asemenea, un simț al mirosului și al gustului mai bun după o sesiune de Neti Pot, care oferă stimulare senzorială amplificată și plăcere - de asemenea, vibrații minunate pentru ridicarea corpului energetic și accesarea plăcerii și a uimirii naturale.

2. Ridicați starea de spirit și eliberați o energie redusă a vibrației prin Oil Pulling

Această practică foarte ușoară și foarte plăcută a fost folosită de secole ca remediu tradițional indian și măsură preventivă. Se face pur și simplu prin sugerarea unei linguri de ulei (de obicei ulei de cocos) în jurul gurii timp de zece până la douăzeci de minute, apoi aruncând uleiul. Un ulei organic de nucă de cocos bun are propriile sale caracteristici antibacteriene și antivirale și suge literalmente toxinele și restabilește întregul mediu oral. Se face imediat ce te trezești, deoarece toxinele se concentrează în gură în timpul somnului și digestiei mesei peste noapte. Acum avem o mulțime de înțelepciune asupra intestinului/creierului/corpului-chimiei și conexiunilor cardiace și am constatat personal că, în afară de a fi o practică cu adevărat bună, îmi ridică cu siguranță starea de spirit. În general, amplifică corpul energetic și este dovedit, de asemenea, că tratează cariile dentare, distruge respirația urât mirositoare, vindecă sângerarea gingiilor, previne bolile de inimă, reduce inflamația, albeste dinții, calmează uscăciunea gâtului, previne cariile, vindecă buzele crăpate, stimulează sistemul imunitar acnee și întărește gingiile și maxilarele. Este câștigător pe atât de multe aspecte importante, iar efectele acestuia sunt imediate.

Este important să dați uleiului o înghițitură bine determinată prin gură timp de cel puțin zece minute. Asigurați-vă că se mișcă în sus între obraz și gingie, pe toată limba și chiar îl înghit prin dinți. Întotdeauna dau uleiului și o mică gargară înainte de a-l arunca. Un alt motiv pentru care această practică se simte atât de bine și are o astfel de putere preventivă poate fi explicat în Ayurveda. Fiecare secțiune a limbii este legată de funcția diferitelor organe, cum ar fi rinichii, plămânii, ficatul, inima, colonul și coloana vertebrală etc ... și acestea sunt critice în procesul de detoxifiere și se simt bine. Abilitatea noastră de a elimina eficient toxinele din corpul nostru fizic este direct legată de faptul că corpul nostru energetic eliberează energii cu vibrații reduse. De aceea, atât de mulți practicanți spirituali vor experimenta o răceală sau febră spontană de scurtă durată atunci când lucrează la un proces de eliberare de energie. Dacă starea de vibrație scăzută este lungă sau lipicioasă, corpul va răspunde pentru a o elibera. Când funcțiile organelor noastre funcționează bine, putem elimina blocajele energetice mai ușor.

Sfatul meu este să vă păstrez borcanul cu ulei organic de nucă de cocos și lingură în baie, gata să mergeți când vă treziți și să îl adoptați ca un obicei ușor de trezire. De asemenea, este minunat să faci pentru a te pregăti pentru meditația zorilor. Efectul său natural blând asupra sistemului vă permite să vă adunați conștiința și să începeți un frumos început meditativ al zilei, fără a vă scutura de a fi complet treaz și în modul de funcționare. Vă permite să folosiți fereastra energetică a zorilor pentru a o folosi în moduri frumoase. Doar divin!

3. Amplificați funcția energetică a pielii prin periajul uscat al pielii

Împreună cu majoritatea organelor interne, pielea noastră este, de asemenea, un organ de eliminare. Se estimează că o treime din impuritățile zilnice ale corpului nostru sunt excretate prin piele. Periajul uscat menține porii limpezi și pielea activă pentru a ajuta corpul în acest proces de curățare. Periajul uscat exfoliază acumularea celulelor moarte ale pielii și stimulează transpirația și glandele uleioase. Acest lucru are o serie de efecte minunate. Primul și cel mai evident este pielea mai netedă, strălucitoare și sănătoasă. Ajută la menținerea tenului mai tânăr, liber de erupții. Periajul uscat crește capacitatea pielii de a absorbi oxigenul și alți nutrienți în organism și acționează pentru a curăța întregul sistem fizic prin eliberarea excesului de stres asupra altor organe interne detoxifiante. Periajul uscat crește, de asemenea, circulația sângelui, ceea ce contribuie la un tonus muscular mai sănătos și la o mai bună distribuție a depozitelor de grăsime, reducând aspectul celulitei. (Întotdeauna câștigător!)

La nivel energetic, curățarea crescută a toxinelor ușurează, în general, sistemul și eliberează mai multă bioenergie pentru utilizare în meditație și practică interioară. Pielea noastră este unul dintre principalele noastre sisteme fizice care se declanșează odată cu intuiția noastră. Cu toții am avut riscul de piele sau „gâscă” când devenim conștienți de o mișcare spirituală, coincidență sau întâlnire care merită explorată. Dacă pielea este liberă, vitală și sensibilă la energie, ne servește mai fiabil.

Merită să găsiți o perie de piele uscată cu mâner lung, astfel încât să puteți ajunge la pielea din spate, mult neglijată. Metoda de bază este să începeți de la extremități și să lucrați pielea în cercuri mici ferme spre inimă. Mă deplasez de la degete la brațe spre inimă concentrându-mă pe degete, palme și dosul mâinilor, antebrațelor, brațelor și coatelor. Apoi mă periez de pe tălpi și vârfuri de picioare, viței, tibie, coapse superioare și posterioare, spre inimă. Usc abdomenul, stomacul și sânii cu perii rotativi spre inimă și spre laturile alternative ale deșeurilor și în mod similar fese, partea inferioară, mijlocie și superioară a spatelui. De obicei, fac asta când mă întorc de la alergarea de dimineață înainte de a sări în duș. Din experiența mea, periajul uscat aduce o creștere imediată a vitalității și clarității mentale și se simte fantastic.

4. Extracție și protecție energetică prin scăldat și scruburi cu sare minerală

Altfel cunoscut sub numele de „balneoterapie”, îmbibarea corpului într-o baie de sare minerală este una dintre cele mai relaxante, restaurative și energetice practici pe care le puteți adopta. O baie prin natura sa este o activitate singulară într-un spațiu în care cele mai multe distrageri sunt reduse, adică o cadă. Este extrem de senzual, mai ales dacă facem din experiență un act sacru și frumos de auto-îngrijire - cu uleiuri, lumânări și poate niște muzică ușoară. În afară de o multitudine de beneficii pentru sănătatea fizică a băilor obișnuite de sare, sarea este, de asemenea, un agent puternic de utilizat pentru practica spirituală. Împreună cu extracția toxinelor, băile de sare extrag, de asemenea, energie densă, cu vibrație scăzută din sistem și sigilează corpul energetic din „preluarea” energiei cu vibrație scăzută de la alții. Îl subscriu în mod regulat studenților care sunt deosebit de sensibili la energia celorlalți sau care pierd energie din cauza unei situații sau a unei relații care nu este în armonie. Folosesc scăldat cu sare minerală în perioadele aglomerate în care țin sesiuni de energie pentru alții.

Rețeta My Extraction Bath este pur și simplu o ceașcă de Epsom sau sare de Himalaya, o ceașcă de sodă bi-carb și zece picături de ulei de lavandă. Cel mai bine este să vă înmuiați în această apă timp de cel puțin 20 de minute și să vă asigurați că clătiți bine pielea și cada după aceea. Eliberăm multă energie cu vibrație scăzută prin chakrele din picioare, așa că, dacă nu aveți acces la o cadă de baie, o înmuiere a piciorului cu aceeași rețetă de extracție este, de asemenea, foarte eficientă, la fel ca un exfoliant cu sare uscată înainte de duș, cu toate că înmuierea regulată produce cele mai bune efecte și beneficii și rapid.

Adăugarea diferitelor uleiuri esențiale, cristale și ierburi proaspete în apă pentru diferite efecte este o modalitate frumoasă de a menține practica interesantă și de a observa răspunsul sistemului dvs. energetic la diferite instrumente cu energie ridicată.

Unele adăugări de ulei esențial de bază, ușor de obținut, dar foarte eficiente sunt:

  • Pentru relaxare, ameliorare a stresului, toxină și extracție de energie cu vibrație scăzută: lavandă, salvie, bergamotă, angelică
  • Pentru sprijinirea somnului și promovarea visării: lavanda, musetel, lemn de cedru (preferatul meu), valeriana
  • Pentru dureri și revelații: menta, cuișoare, rozmarin și cimbru
  • Pentru circulație, deschiderea spațiului cardiac și creșterea recunoștinței: portocala, iasomie, grapefruit, lamaie, trandafir si tamaie (un alt favorit)

Energia semnăturii apei este programabilă. Deci, cel mai eficient ingredient pentru a profita la maximum de scăldarea cu sare minerală este intenția ta. Folosiți timpul când pregătiți baia pentru a clarifica și exprima intenția pentru baie - indiferent dacă acesta este pentru a elibera, restabili, proteja sau trata în general corpurile fizice și energetice cu dragoste și pentru a onora măreția lor. Sună puțin woo-woo? Obișnuiește-te și experimentează doar rezultatul!

5. Creșteți fluxul și ușurința prin transpirație

Transpirația are, în general, un efect negativ în societatea modernă. Industriile de mai multe miliarde de dolari bazate pe oprirea sau limitarea transpirației ne mențin paranoici în ceea ce privește mirosul corporal și arată strălucitor. Mutarea într-o țară ecuatorială în același timp cu intrarea în perimenopauză acum patru ani m-a vindecat de spălarea creierului odată pentru totdeauna. Nu am avut de ales decât să îmbrățișez transpirația. Dar adevărul este că transpirația este esențială pentru funcționarea sănătoasă a corpului și un corp cu energie clară, iar transpirația unui corp bine sănătos și echilibrat miroase frumos. Este musky, dulce și sexy, iar mirosul nostru este unul dintre modurile noastre principale de a comunica subliminal.

Adăugarea energiei cinetice la practica interioară o amplifică considerabil. Pentru mine, se desfășoară în zori, care a devenit o modalitate puternică și eficientă de a curăța energia inutilă stagnantă și de a-mi ridica starea interioară pentru a susține vibrații mai înalte de dragoste și serviciu. Încep și termin fiecare alergare cu o meditație de stabilire a intențiilor și dedic efortul și sudoarea demonstrației acestei intenții. Când fac asta, manifestarea este accelerată.

6. Pierde-ți pantofii la sol și găsește-ți ritmul spiritului

În ultimul timp circulă mult pe canalele media despre importanța mersului desculț pe Pământ pentru împământare, calmare și prezență. Dar, la fel ca transpirația, abordarea modernă a mersului desculț nu este atât de pozitivă. Poate fi perceput ca murdar, chiar riscant. Evident, unde alegem să mergem desculți este important, dar cercetarea ne spune că cu cât locul este mai sălbatic, cu atât mai bine, atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere energetic, pentru sistem.

Acum avem o măsurare științifică a schimbărilor care apar în sistemul uman atunci când sunt expuse cu picioarele goale pe pământ și toate acestea sunt uimitoare și foarte bune atât pentru trup, cât și pentru suflet. Unele, dar în nici un caz toate, sunt o scădere marcată, este hormonul de stres cortizol din sânge și, prin urmare, o reducere a sentimentelor de anxietate și stres, precum și o reducere a inflamației și a durerii. Sa dovedit că mersul regulat desculț în sălbăticie ne afectează în mod direct celulele. Celulele roșii și albe din sânge numără reechilibrarea pentru o funcție imunitară mai mare și crește încărcătura de suprafață a celulelor roșii din sânge, reducând aglomerarea în celule și, prin urmare, bolile de inimă. Expunerea la Pământ și, în special, la sarcina negativă a Pământului, resetează ritmurile noastre circadiene și alte procese biologice, îmbunătățind astfel somnul și procesul de adormire.

Dar impactul asupra circuitelor noastre energetice induse de sălbăticie face ca mersul desculț și timpul verde să fie esențiale pentru sănătatea spirituală. Suntem prin natură ființe atât ale pământului, cât și ale tărâmurilor energetice. Gândurile, sentimentele, vibrațiile energetice și conștientizarea noastră, atunci când sunt aliniate cu corpul și Pământul devin forțe spirituale puternice pentru transformare. Petrecerea timpului expus direct la pustie conectează aceste aspecte în interiorul nostru, așa cum pustia însăși conectează aceste aspecte în interiorul său. Un copac este împământat la sol și transmutează energia luminii în creștere. Din punct de vedere spiritual, operăm în același mod. Pustia readuce întregul nostru sistem, fizic, mental, emoțional, energic și spiritual, înapoi în aliniament. Ne aduce în prezență, ne scaldă în frumusețe, ritmul ciclurilor și un memento constant că toate lucrurile se mișcă și se schimbă.

Soarele se întoarce întotdeauna după furtună, primăvara după iarnă, zori după noapte. Aceasta este și starea umană și natura vieții. Când stăm calm cu acest adevăr și pur și simplu curgem cu el, găsim libertate, recunoștință și bucurie, iar acestea sunt cele mai mari forțe pentru a ne amplifica vitalitatea și dragostea pentru viață.

Pentru mai multe informații despre oricare dintre practicile enumerate, cum să interacționați spiritual cu acestea și unde să obțineți elemente, contactați Dani la [email protected]