Cum să detoxifiați acasă cu această rețetă de baie de detoxifiere decadentă.

La Open Space Healing știm că este esențial să vă odihniți profund și să vă dezintoxicați în mod regulat pentru a menține o sănătate optimă.

faci

Știm, de asemenea, că poate fi dificil să ne sculăm singuri timp pentru a ne stresa și a ne relaxa în programele noastre ocupate. Jonglarea constantă a familiei și a muncii lasă puțin timp pentru a se „răsfăța”

Acestea fiind spuse, dacă nu îți iei timp pentru tine și devii un maestru de îngrijire de sine, atunci fiecare fațetă a vieții tale va avea de suferit.

Bine ați venit la unul dintre hacks-urile noastre de sănătate Open Space Healing, băile Detox!

Aceste frumuseți sunt una dintre armele noastre secrete pentru a rămâne în performanță maximă. Ne place să începem un regim de băi de detoxifiere calde și calde pentru a ne maximiza nivelul de sănătate și relaxare!

Ce sunt băile de detoxifiere?

Băile de detoxifiere (sau de curățare) sunt folosite de mii de ani în culturile tradiționale. Știm că vechii egipteni, romani, culturile turcești și japoneze le-au folosit și venerat ca element de bază pentru o sănătate bună.

Toxinele sunt substanțe otrăvitoare care ne afectează negativ sănătatea. Suntem expuși zilnic toxinelor prin mediul nostru. Unele surse la care trebuie să ne gândim sunt poluarea aerului, produsele de uz casnic, articolele de toaletă, alimentele procesate, radiațiile și substanțele chimice, cum ar fi pesticidele. Sarcina noastră toxică a crescut masiv odată cu revoluția industrială.

Corpul nostru se dezintoxică în mod constant prin multe căi de eliminare, cum ar fi intestinul, respirația și pielea (mulțumim ficat!). Când corpul nostru este împovărat cu prea multe toxine sau cu care este greu de scăpat, se reflectă în sănătatea noastră și în modul în care ne simțim pe tot parcursul zilei.

În timp ce există multe modalități de detoxifiere, una dintre cele mai blânde, mai ușoare și relaxante modalități este prin baia de detoxifiere. Cea mai bună parte? Sunt foarte ieftine și ușor de făcut și totul în confortul propriei case.

De ce ar trebui să folosiți băi de detoxifiere?

Așa cum am menționat mai devreme, toți suntem împovărați cu o încărcătură toxică și cu cât ne putem ajuta organismul să faciliteze detoxifierea, cu atât mai bine.

Potrivit pionierului nutrițional Dr. Hazel Parcells, 65% din curățarea corpului se realizează prin piele (cel mai mare organ al nostru)!

Dacă porii tăi sunt înfundați, corpul tău este mai greu să expulzeze toxinele pe care le-a procesat.

În plus (băile de detoxifiere sunt):

  • Accesibil
  • Simplu de realizat
  • Relaxant
  • Blând

Contraindicații și sfaturi:

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă băile de detoxifiere sunt sigure pentru a încerca. Femeile gravide, copiii și persoanele cu insuficiență renală nu trebuie să facă băi de detoxifiere. (Este posibil ca organismul dumneavoastră să nu poată scăpa de excesul de magneziu dacă rinichii sunt afectați.)

Beți întotdeauna multă apă înainte, în timpul și după o baie de detoxifiere. De asemenea, ieșiți imediat din baie dacă tremurați sau vă simțiți amețit sau leșinat.

Rețineți că uneori în timpul sau după scăldat, veți observa exfolierea pielii. Dacă vi se pare că vi se întâmplă acest lucru, încercați să periați pielea uscată înainte de următoarea baie terapeutică. Deși nu este potrivit pentru toată lumea, poate fi un pas util pentru a încuraja detoxifierea suplimentară atunci când ați făcut-o imediat înainte de o curățare.

Uita-te la asta:

Cum să faci o baie de detoxifiere?

  • Rulați apa de baie cât de fierbinte poate fi tolerată, deoarece aceasta va atrage toxine la suprafața pielii și va ajuta la orice absorbție.
  • Reduceți cantitatea de clor din apa de baie, dacă este posibil (cel mai bun este un filtru de rețea).
  • Când clorul este utilizat ca tratament al apei, acesta se combină cu materia organică pentru a forma compuși numiți trihalometani (THM). Unul dintre cele mai frecvente THM-uri formate este cloroformul, care este un cancerigen cunoscut.
  • Începeți cu o perioadă mai scurtă de timp în baie (12 până la 20 de minute) pentru a vedea cum reacționează corpul dumneavoastră la baia de detoxifiere. Dacă le găsiți relaxante și nu aveți reacții negative suplimentare, puteți crește timpul băilor dvs. de detoxifiere și puteți lucra până la trei băi pe săptămână. Cu cât rămâneți mai mult, cu atât mai bine - ne place să ne îmbibăm 40-60 de minute.

Există diferite rețete pentru băi de detoxifiere, în funcție de simptome. Puteți face băi de detoxifiere o dată pe săptămână pentru a începe. Aveți grijă la semne precum pielea uscată sau deshidratarea.

Rețeta noastră de baie Fav Detox

Ingrediente:

  • 2 căni de clorură de magneziu (sau sare Epsom)
  • 1 Cupă Bicarbonat de sodiu fără aluminiu
  • 1 lingură B Argilă bentonită
  • 20B Picături de uleiuri esențiale (Opțional - Ne place lavanda)

Instrucțiuni:

  1. Se amestecă sare, bicarbonat de sodiu și argilă bentonită împreună.
  2. Se adaugă uleiuri esențiale și se toarnă în apă fierbinte de baie.ÎN

Ingredientele:

Nu aveți o cadă? Faceți asta în schimb

Dacă reședința dvs. nu are acces gata la o cadă pentru a vă face băile de curățare, încercați una sau mai multe dintre aceste rețete liniștitoare pentru o dezintoxicare a piciorului. Tot ce aveți nevoie este un vas mare sau un lighean de aproximativ un picior adâncime.

Mergeți mai departe și încercați-l astăzi și spuneți-ne cum ați mers în comentariile de mai jos!

Și ca întotdeauna, dacă vă simțiți ca o persoană dragă ar beneficia de această rețetă de detoxifiere pentru băi, vă rugăm să vă asigurați că o împărtășiți cu ei.