detoxifierea

[Acest episod face parte din seria Changemakers Health and Wellness sponsorizată de Superfit Hero.]

TW: Discuție despre comportamentele de dietă și violența împotriva negrilor și a folilor trans

Starea fizică de fitness este toxică pentru toți cei care o întâlnesc și are efecte deosebit de otrăvitoare asupra celor mai marginalizați. Fitness-ul, așa cum îl știm, este indisolubil legat de standardele de frumusețe albe, eurocentrice, de o dietă și o cultură a bunăstării care este inaccesibilă multora și de alte sisteme de opresiune.

Ilya Parker, fondatoarea Decolonizing Fitness, spune caracterul problematic al fitness-ului principal și prezintă modalitățile prin care îl putem înlocui cu o nouă paradigmă orientată spre justiția socială. Dacă doriți să vă îndepărtați de o cultură de fitness care este dăunătoare, acest episod vă va ajuta să începeți.

  • Cum se identifică Ilya și ce a condus la crearea companiei sale, Decolonizing Fitness.
  • Cum definește Ilya ce înseamnă „decolonizarea” fitnessului.
  • Tentaculele caracatiței din industria de fitness toxică și modul în care acestea pătrund în toate spațiile de fitness.
  • Cum ne protejează privilegiul de toxicitatea și discriminarea prezente în diferite medii.
  • Modalități prin care consumatorii de fitness se pot detoxifica de cultura noastră dăunătoare de fitness.
  • Alternative la plata unui antrenor care te face să te simți ca o porcărie sau că ceva nu este în regulă cu tine.
  • Nevoia ca formatorii să ofere servicii anti-opresive, accesibile și sensibile la traume.
  • Formatori care oferă sfaturi problematice în afara sferei lor de practică.
  • Modul în care clienții sunt experții în propriile corpuri.
  • Aspectele educației pe care le primesc formatorii care se alimentează într-o viziune restrânsă asupra fitnessului.
  • De ce politica și justiția socială aparțin conversațiilor despre sănătate și bunăstare.
  • Cum elitismul în fitness poate împiedica justiția socială.
  • Înțelegerea strămoșilor și a bogăției generaționale, mai ales dacă ești alb.
  • Cum își definește Ilya sănătatea și sănătatea în acest moment al vieții sale.

Menționat în acest episod:

  • Ce înseamnă Decolonizing Fitness în cuvintele lui Ilya.
  • Fearing the Black Body de Sabrina Strings
  • Anti-Diet de Christy Harrison
  • Superfit Hero’s Body Positive Fitness Finder
  • LBGTQ + Apărare „Panică”
  • Ahmaud Arbery
  • Terapia mai inclusivă cu Melody Li | # 38

Acest episod face parte din seria Changemakers Health and Wellness

Sponsorizat de Superfit Hero

Sunt atât de recunoscător că colaborăm cu brandul pozitiv pentru corp Superfit Hero pentru a vă prezenta acești factori de schimbare care duc industria sănătății și a sănătății într-o nouă direcție. Seria rulează de la episodul # 37 la episodul # 48, așa că asigurați-vă că le surprindeți pe toate. Superfit Hero este un brand inclusiv de îmbrăcăminte activă, cu mărimi care variază de la XS-5XL și își propun să ofere îmbrăcăminte pentru încredere maximă, indiferent de mărimea sau sportul dvs. A obține 15% reducere la prima comandă, puteți utiliza codul special de reducere a seriei, CHANGEMAKER, când verificați la superfithero.com. Și dacă v-a plăcut Sfatul săptămânii Superfit Hero Wellness, asigurați-vă că verificați zecile de antrenori și antrenori uimitori din Superfit Hero’s Body Positive Fitness Finder.

Abonați-vă și examinați în Apple Podcast-uri

Abonarea la podcast este cea mai bună modalitate de a vă asigura că nu ratați niciodată un episod. Clic AICI pentru a vă abona la Apple Podcasts.

În plus, dacă v-ați bucurat de podcast, lăsarea unei recenzii vă asigură că alte persoane care ar putea beneficia de acest conținut îl pot găsi. Clic AICI, derulați în jos la „Evaluări și recenzii” și faceți clic pe locul unde scrie „Scrieți o recenzie” pentru a-mi spune despre partea preferată a podcastului.

Prezentat la acest episod:

Ilya Parker (el/ei) este un antrenor personal negru transmasculin cu un background în kinetoterapie și exerciții medicale. Ilya este, de asemenea, un organizator de bază, scriitor, educator și proprietarul Decolonizing Fitness. O puteți găsi pe Ilya pe Instagram, site-ul și Patreon.

Alte modalități de a te bucura de acest episod:

  • Puteți asculta și acest episod pe Podcast-uri Apple, Stitcher, Spotify, Google Play, & mai mult sau faceți clic dreapta AICI și selectați „Salvați linkul ca” pentru a descărca acest episod pe computer.
  • Pentru o transcriere completă a acestui episod, faceți clic pe AICI.
  • Alăturați-vă conversației cu Shohreh pe Instagram sau Facebook.

Sprijină Podcast-ul!

Fiecare episod al podcast-ului Redefining Health & Wellness este creat cu atenție cu tine, ascultătorul. Dacă apreciați podcast-ul și ceea ce învățați din el, există mai multe modalități de a investi și de a-l susține, astfel încât să pot continua să difuzez episoade pentru lunile și anii următori.

1. Alătură-te Patreon-ului meu.
Patreon este o modalitate prin care oamenii ticăloși ca tine să stea și să celebreze creatorii pe care îi iubești (ca mine!). Deși a deveni patron este în primul rând o declarație pe care o credeți în conținutul pe care îl public deja, veți primi și avantaje suplimentare pentru aderare, cum ar fi exclusivele podcast-uri și înregistrări de întrebări și răspunsuri. Aflați mai multe și înscrieți-vă Aici.

2. Lasă un sfat.
Nu vă puteți angaja în prezent pentru contribuții în curs? Luați în considerare lăsarea unui sfat prin Paypal, Venmo sau aplicația Cash:

3. Abonați-vă, evaluați și examinați și distribuiți.
Abonarea la podcast este cea mai bună modalitate de a vă asigura că nu ratați niciodată un episod, iar evaluările și recenziile ajută alte persoane care ar putea beneficia de conținutul podcastului să îl găsească de fapt. Clic AICI pentru a vă abona la Apple Podcast-uri, apoi derulați în jos la „Evaluări și recenzii” și faceți clic unde scrie „Scrieți o recenzie” pentru a trimite unul. Și dacă vă bucurați de podcastul general sau, în special, de anumite episoade, nu ezitați să împărtășiți cu oamenii din viața dvs. sau să dați un strigăt pe social media.