Tara Cottrell a studiat scrierea creativă și ficțiunea ei a apărut pe NPR, Missouri Review, Palo Alto Weekly, The Indiana Review și Zoetrope All Story Extra.

greutate

Lucrează pentru Universitatea Stanford la Școala de Afaceri în domeniul conținutului digital și se consultă pentru un startup de fitness în Silicon Valley.

Contrell este o mamă de trei ani și continuă să-și acorde timp pentru o varietate de organizații non-profit, inclusiv acționând ca avocat numit de o instanță pentru copii din sistemul de plasament din județul San Mateo.

Dan Zigmond a petrecut peste 20 de ani trăind și lucrând în Silicon Valley, lucrând atât pentru startup-uri mici, cât și pentru giganți tehnologici. În prezent, este director de analiză la Facebook, responsabil pentru știința datelor din spatele News Feed. Zigmond este, de asemenea, partener de bord la Metamorphic Ventures, o companie de capital de risc cu sediul în New York și consilier pentru multe start-up-uri din Silicon Valley și nu numai.

El este un preot budist zen hirotonit, predând ocazional la centrul Jikoji Zen din munții Santa Cruz și a studiat și practicat budismul în templele din America, Thailanda și Japonia.

În 2015, a fost numit unul dintre „20 de genii de afaceri pe care trebuie să le cunoașteți” ale revistei Wired. Are două fiice adolescente și își petrece cea mai mare parte a timpului fără muncă, fără meditație, conducându-le.

  • Titlul cărții: Dieta lui Buddha: arta veche de a pierde în greutate fără a-ți pierde mintea

Există multe lucruri pe care probabil nu le știți despre Buddha.

Pentru unul, adevăratul Buddha era subțire. nu viziunea actuală pe care o avem despre burta mare a lui Buddha.

Și, înainte de a deveni „Iluminatul”, el a fost un prinț răsfăț pe nume Siddhartha. A încercat să iasă o singură dată și nu i-a plăcut mai mult decât tine. În schimb, el a căutat o „cale de mijloc” între excesul nesănătos și abstinența nerealistă. Instrucțiunile pe care le-a dat călugărilor săi despre mâncare, în urmă cu mai bine de 2.500 de ani, erau surprinzător de simple.

Avansăm până astăzi, iar știința modernă confirmă ceea ce a știut Buddha tot timpul.

Nu ceea ce mănânci este important, ci când mănânci. În loc să mănânce lumea modernă „non-stop”, această abordare se concentrează pe un ceas de mâncare; în esență, o fereastră de timp în care mănânci. De exemplu, o fereastră de nouă ore vă va permite să mâncați între 9:00 a.m. și 18:00 În restul timpului ai ține post.

Nu este nevoie să urmăriți ultimele moduri sau să renunțați la alimentele preferate. Trebuie doar să vă amintiți câteva linii directoare oferite de Buddha. liniile directoare care, credeti sau nu, va vor ajuta sa slabiti, sa va simtiti mai bine si sa nu mai obsedati de mancare.

Sigur, Buddha a trăit înainte de vârsta gogoșilor și a cartofilor prăjiți, dar înțelepciunea și învățăturile sale rezistă, oferindu-ne o abordare sănătoasă și atentă pentru a obține o sănătate optimă.

Ascultați în timp ce Dan Zigmond și Tara Cottrell, autori ai Dietei lui Buddha: Arta antică de a pierde în greutate fără a vă pierde mintea, se alătură Dr. Friedman vă explică ce este dieta Buddha și cum vă poate ajuta să slăbiți și să vă sănătos.