Ce este un pepene amar?
Cunoscut sub numele de Goya în toată Japonia, acest fruct face parte din dieta de renume mondial Okinawa.
Începeți imediat dieta cu pepene amar.

O dietă pe pepene amar („Goya”) originară din insula Okinawa vine cu multe beneficii pentru sănătate care ar fi o risipă de care nu se profită dacă știi ce este bine pentru tine. Cu nutrienți în special pentru acest fruct exotic, cum ar fi cei care ajută la scăderea zahărului din sânge, nu există nimic de pierdut în dieta goya.

Este pepenele amar sănătos?

Consumul brut de Goya este ceea ce Dieta cu pepene amar e totul despre. Asta încă nu înseamnă că trebuie să mănânci pepene amar în fiecare masă pe zi. Obține toate avantajele pepenelui amar pur și simplu prin încorporarea Goya sănătos în dieta ta.

Servind ca o sursă alternativă de acid linoleic conjugat, poți să te odihnești ușor mâncând pepene amar lăsând carne de cangur de-a lungul. În plus, îl veți găsi în ouă și câteva ciuperci.

În această abordare zilnică a Slismului, luăm o ocolire către un fruct găsit în Okinawa, goya, introducând dieta pepene amar, împreună cu prezentarea numeroaselor sale beneficii pentru sănătate, terminând cu o soluție alternativă, făcându-l să se întâmple.

dieta

Dieta Goya rapidă

Cum să faci dietă Mănâncă pepene amar Obținerea nutriției Goya

Pe cât de exotic sună să mănânci pepene amar, ceea ce vei descoperi că există mai multe modalități de a încorpora pepene galben amar în dieta ta decât te poți gândi să incluzi să mănânci pepene amar așa cum este, să iei suplimente și chiar să te așezi să bei o ceașcă relaxantă de ceai. Pe un pepene amar nu trebuie să vă reamintiți că sunteți la conducere.

Mănâncă pepene amar crud

Mai important decât consumul de pepene amar în ansamblu, găsirea modalităților de a încorpora semințele de pepene amar în dieta dvs. este esențială. Este posibil să nu fiți gata să mestecați semințe de pepene amar încă, dar nu lăsați asta să vă oprească să le folosiți la gătit.

Deși există o mulțime de oameni care încep prin îndepărtarea interiorului pepenelui amar, consumul de goya întreg este cel mai bun mod de a obține cele mai bune beneficii ale pepenelui amar.

Când preparați suc de pepene amar, asigurați-vă că includeți semințele și alte conținuturi intestinale de pepene amar.

Luați-l ca supliment

Luați doar cât ați recomandat și numai pentru utilizarea intenționată. Consultați un medic dacă luați sau nu suplimente de pepene amar, cum ar fi comprimatele goya, este potrivit pentru dvs.

Bea pepene amar în ceai

Doar să bei ceai Okinawa Goya singur nu te va ajuta să slăbești. De fapt, consumul prea mult de ceai de goya poate avea un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră.

Pe de altă parte, trecerea la ceaiul goya este la fel de simplă ca și ceaiul goya sau alte ceaiuri dietetice în locul cafelei. Nu uitați să rămâneți hidratat, fără a vă depăși limitele.

Punct de control

Probabil că vă întrebați, ce zici de limitele din dieta ta? Pe dieta cu pepene amar consumând goya japoneză, nu există. Trebuie doar să adăugați nutriție de pepene amar la dieta dumneavoastră.

Doar pentru că nu există restricții dietetice asupra dietei cu pepene amar nu înseamnă că poți să bei mai mult decât ai nevoie. Nici lipsa exercițiilor fizice nu vă va ajuta să vă subțiați, dar nu lăsați acest lucru să vă împiedice să obțineți un echilibru mai mare în dieta dvs. consumând pepene amar.

Beneficiile pepenelui amar în dieta dvs. pentru a deveni subțire

Consumul de pepene amar vă oferă acid linoleic conjugat, fibre dietetice și alți nutrienți care facilitează menținerea unei diete sănătoase echilibrate.

Acid linoleic conjugat pentru a preveni creșterea grăsimii corporale

Se spune că acidul linoleic conjugat găsit în pepenele amar vă ajută să blocați creșterea nedorită a grăsimilor din dieta dvs., ceea ce face mai ușoară menținerea greutății fără a vă îngrijora în mod copleșitor de îngrășare.

Fibre dietetice pentru a bloca absorbția grăsimilor și prevenirea supraalimentării

Pepenele amar este o sursă excelentă de fibre dietetice atât solubile, cât și insolubile, despre care se spune că ajută la blocarea absorbției excesive a grăsimilor în timpul digestiei, prevenind în același timp supraalimentarea, oferindu-vă ceea ce trebuie să mâncați, aveți un apetit sănătos.

Tratați constipația pentru a vă stimula metabolismul

Unii spun că constipația este cel mai rău dușman al dietei tale. Acesta ar fi cazul dacă nu obțineți suficiente fibre în dieta dumneavoastră. Consumul de pepene amar vă pune peste curbă în fibrele care rezolvă problemele din dieta dvs. legate de constipare.

Nutriție bogată să-ți hrănești trupul de pepene amar

Pepenele amar este o sursă bogată de vitamine și minerale necesare unei diete echilibrate. În 1 pepene amar există de două ori mai mult decât dublul conținutului de vitamina C al unei lămâi, care vă aduce beneficii atât sănătății, cât și pielii. Pe lângă faptul că este o sursă bună de vitamina C, pepenele amar are un conținut ridicat de vitamina B2, despre care se spune că este vitamina care arde grăsimile.

Dezavantaje de pepene amar despre care ar trebui să știți

Un dezavantaj al consumului de pepene amar este amărăciunea care vine cu el. Conținută în pepene amar este o substanță numită Charantin este motivul pentru care pepenele amar are un gust atât de neplăcut. Pe lângă faptul că conferă gustului pepene amar, se spune că Charantin ajută la scăderea zahărului din sânge.

Pentru persoanele care nu sunt adaptate la amărăciunea pepenelui amar, adăugarea acestuia la dieta dvs. se poate face fie prin administrarea de suplimente, fie prin consumul de ceai de goya.

Un alt dezavantaj al încercării de a dieta pe pepene amar este disponibilitatea. Șansele sunt că, dacă nu este vară, șansele de a obține un pepene amar proaspăt sunt rare. În acest caz, este recomandat să beți ceai de goya sau să luați comprimate de goya.

Postări legate de dieta cu pepene amar și beneficiile pentru sănătate ale consumului de Goya pe care credeam că le-ar plăcea: personalul a ales articole interesante care merită citite

Dieta pepenei de iarnă și beneficii pentru sănătate pentru a scădea calorii

Consumul de pepene galben de iarnă poate fi dieta pe care ați căutat-o ​​pentru a reduce caloriile în timp ce obțineți nutriția de care aveți nevoie pentru cele mai bune beneficii pentru sănătate.

Legume de vară pentru dieta care vă vor economisi bani

Legumele de vară aduc atât nutriție, cât și accesibilitate atunci când sunt în sezon. Nu ratați edamame, goya și roșii pentru a economisi bani în dietă.

Lista alimentelor dietetice Okinawa: 5 alimente de mâncat ca un Okinawan

Ce este atât de special în dieta Okinawan? Iată 5 motive pentru care ați putea dori să vă schimbați dieta pentru a mânca ca un Okinawan. Lista de alimente Okinawa.

Este bine să mănânci avocado? Avocado Diet Beneficii

Nu există un plan de dieta cu fructe mai bun decât dieta cu avocado pentru a obține cea mai bună detoxifiere naturală pe care o poți cumpăra din sticlă, cu îngrijirea pielii care îmbunătățește frumusețea la fiecare mușcătură.

Beneficiile pentru sănătate ale planului de dietă cu ulei de măsline pentru subțire

Nicio dietă cu ulei de măsline nu ar fi completă fără a explica beneficiile pentru sănătate ale uleiului de măsline pe care le puteți obține doar în linguri pe zi. Program gratuit de slăbire, având în vedere dieta.