Ca fiică a marelui Dr. Oz, Daphne a crescut într-o casă care punea accent pe viața sănătoasă. Acum, la 28 de ani, și-a creat propria călătorie de wellness. Daphne este co-gazda emisiunii de chat a festivalului alimentar ABC, „The Chew”. În plus, este o mamă nouă și învață arta de a mânca pentru a fi fericită. „Este vorba de a vă răsfăța dintr-un motiv întemeiat - o masă superbă de casă sau o cină uimitoare. Deci, aștepți să mănânci lucrurile care îți plac cu adevărat, nu rulouri vechi care se întâmplă să stea în față ”, dezvăluie în numărul din noiembrie/decembrie al revistei Fitness.
Fata de copertă a revistei Fitness învață, de asemenea, să aibă răbdare cu pierderea kilogramelor de sarcină. Ea a născut prima sa fiică în februarie și este realistă despre corpul ei post-bebeluș. Adăugând: „Greutatea nu se revarsă, dar îmi dau seama că durează 9 luni pentru a avea un copil și va dura cel puțin atât de mult până să se desprindă. Mă simt mult mai energic și într-o formă mai bună acum decât atunci când am început din nou să fac mișcare. ”
Ca mamă, Daphne, la fel ca majoritatea noilor mame, învață să se bazeze pe gustări ușoare și sănătoase, care pot fi consumate cu o singură mână. Împărtășește cu revista Fitness alegerile sale de top care conțin proteine, carbohidrați complecși și puțină grăsime pentru a vă menține plin.
1. Smoothie PB & J:
„Puneți 1 cană fiecare afine și căpșuni congelate, ½ banană, 1 lingură unt de migdale sau arahide, 1 cană de iaurt grecesc simplu și puțină apă într-un blender. Adăugați 1 lingură de chia sau semințe de in și amestecați. ”
2. Popcorn de ierburi:
„Pop 3 uncii sâmburi. Presărați cu 2 linguri ierburi uscate, cum ar fi mărar, pătrunjel, cimbru sau oregano. Stropiți cu 4 linguri de ulei de cocos virgin. Amesteca. "
3. Legume și biscuiți:
„Se amestecă feta, roșia și castravetele tocat cu puțin ulei de măsline și jalapeno pe un cracker de wasabi. Este atât de simplu și atât de delicios. ”
Pentru mai multe sfaturi sănătoase de slăbire ale lui Daphne, consultați www.fitnessmagazine.com
- Alegeți alimente dietetice pentru slăbit, sucuri sănătoase, miere organică - ZOE
- Cele mai bune comentarii cu privire la dietele chimice
- Descoperiți alimentația sănătoasă cu terapiile dietetice pentru natură
- Revista Daphne Oz Healthy Living
- FDA dieta sănătoasă cu grăsimi pentru a pierde în greutate 2020 Keto Skin Pilula Recenzii Cele mai bune pastile dietetice Integrative