grapefruit

Ce altceva pot spune despre dieta grapefruit, cu excepția cazului în care funcționează! Îmi place această dietă și am continuat-o de mai multe ori de-a lungul anilor. Este foarte simplu de urmat, există o varietate bună de alimente în meniu și cel mai important - este o modalitate sigură de a scăpa 10 lire sterline.

Acum doi ani am vrut să urmez dieta cu grepfrut. Mi-am dorit foarte mult să slăbesc de la o dimensiune. Știți cât de ușor este să câștigați acele kilograme - care vă atârnă în jurul taliei și nu vă vor permite să vă butonați blugii cu ușurință. Am găsit dieta pe care o căutam pe un site care era un site al echipei de schi din SUA și acel site nu mai există.

De data aceasta, în timp ce cercetam pagina site-ului pe care o scriu, am găsit din nou, în mod miraculos, planul/meniul de dietă pentru grapefruit, pe un alt site. Site-urile vin și pleacă, deci, în loc să vă trimit la un site pentru a obține planul de meniu pentru dietă, vă voi oferi imediat, mai jos, astfel încât să îl puteți imprima sau să consultați înapoi aici pentru a răspunde la întrebarea mea de sănătate în viitor.

Vreau să vă ofer câteva indicații care pot face ca dieta cu grapefruit să fie puțin mai ușor de experimentat și să vă asigurați că rezultatele dvs. sunt bune. În timpul dietei, nu am deviat sau am făcut nicio modificare în planul de dietă, deoarece trebuie să fie respectat foarte strict pentru a funcționa. Dacă utilizați condimente, de exemplu sau dacă eliminați mesele pentru a grăbi pierderea în greutate, atunci nu va funcționa. Trebuie să muști glonțul și să te ții de el pentru ca dieta să funcționeze pentru tine.

Vestea bună este că această dietă va funcționa absolut.

Există câteva sfaturi care vor face planul dietetic de grapefruit puțin mai ușor. Am urmat această dietă de cel puțin câteva ori de-a lungul anilor (de la începutul anilor '70, credeți sau nu) și aceste lucruri funcționează pentru mine:

-Fierbeți o duzină întreagă de ouă și păstrați-le în frigider, așa că, atunci când aveți nevoie de una sau două, atunci doar coajați și mâncați. Niciun motiv pentru care trebuie să fierbeți tare sau moale fiecare masă care necesită ouă, adică fiecare mic dejun și unele prânzuri. FYI - această dietă este, de asemenea, cunoscută sub numele de dieta grapefruit din ouă.

-Cumpărați spanac curățat, în saci și păstrați-l într-un recipient de plastic pentru o utilizare ușoară sau, dacă vă curățați propriul, spălați și uscați o grămadă întreagă și păstrați-l la frigider pentru o utilizare rapidă și ușoară.

-Asigurați-vă că cumpărați dulce grapefruit! Acest lucru este deosebit de important. Există, de obicei, cel puțin două clase de grapefruit pe piață, cele tarte și cele dulci. Grapefruiturile roz sunt cele mai dulci dintre cele două. Grapefruiturile albe sunt în mod normal tarte. Face o mare diferență dacă ceea ce mănânci are un gust bun, nu vrei să mănânci grapefruite tarte timp de 2 săptămâni. Asigurați-vă dieta cât mai ușoară și delicioasă posibil.

-O altă idee bună pentru a vă simplifica dieta este să faceți suc din grepfrut. Dacă faceți suc, asigurați-vă că lăsați multă pulpă. Pulpa este importantă.

Masa care îmi place cel mai mult personal este joi seara. Îmi fierb varza, o îmbrac cu brânză de vaci și o completez cu roșii tăiate cubulețe. Îmi place foarte mult această masă! În plus, pentru întreținere după ce ați terminat dieta, aceasta este o masă bună de luat ocazional, dacă vă place. Este foarte scăzut de calorii și este bun.

După cum am spus pe pagina de viață sănătoasă, am folosit această dietă de la începutul anilor '70. Nu sunt un dietar frecvent, dar pe măsură ce continuă dietele, toate necesită disciplină și dacă trebuie să ții dieta, dieta cu grepfrut va funcționa cu siguranță pentru tine! Rezista testului timpului, deoarece există mii de oameni care încă o cer. Există un motiv pentru care este încă popular. Eu unul știu că funcționează.

Deci, iată-l și vă doresc tot succesul din lume! Accesați pagina Contactați-ne și spuneți-mi cum funcționează pentru dvs. și puneți-mi întrebări dacă doriți.

Dieta faimoasă de grapefruit

Dieta este doar pentru două săptămâni! Nu depășiți. Bea multa apa. Bea ceaiul limpede și cafeaua neagră fără smântână sau zahăr. Mănâncă doar carne slabă. Ouăle trebuie să fie braconate sau fierte.

Nu credeți că veți avea o pierdere în greutate, abținându-vă de la a mânca numai ceea ce este prescris.

Nu mâncați între mese. Fără băuturi alcoolice. Toate legumele trebuie preparate și consumate fără unt. Nu folosiți condimente sau sare și piper!

Cantitățile nu sunt importante, puteți mânca cât doriți, cu excepția cazului în care este indicat.

luni

Mic dejun: Grapefruit, două ouă, ceai limpede sau cafea

Prânz: Două ouă, roșii, ceai limpede sau cafea

Cina: Două ouă, salată combinată (salată, țelină, roșii, castraveți, măsline), o bucată de pâine prăjită uscată, ceai clar sau cafea

marţi

Prânz: Două ouă, grapefruit, ceai sau cafea

Cina: friptură, măsline, țelină, castraveți, roșii, salată verde, ceai limpede sau cafea

miercuri

Prânz: Două ouă, spanac, ceai sau cafea

Cina: Două cotlete de miel, țelină, castraveți, roșii, ceai limpede sau cafea

joi

Prânz: Două ouă, spanac, ceai sau cafea

Cina: Două ouă, brânză de vaci, varză, o bucată de pâine prăjită uscată, ceai sau cafea

vineri

Prânz: Două ouă, spanac, ceai sau cafea

Cina: friptură, țelină, castravete, roșii, ceai limpede sau cafea

sâmbătă

Prânz: salată de fructe (puneți orice și mâncați cât doriți), ceai sau cafea limpede (adică fără zahăr/smântână)

Cina: friptură (slabă), țelină, castravete, roșii, ceai/cafea limpede

duminică

Prânz: pui rece, roșii, grapefruit

Cina: pui, roșii, grapefruit, morcovi, varză, ceai limpede sau cafea

Repetați pentru a doua săptămână.

Iată o pagină foarte îngrijită, de la Asociația Florida Grapefruit Growers. Acest site va susține unele dintre virtuțile dietei de grapefruit. Odată ce veți cunoaște mai bine despre asta, poate că veți ajunge să vă placă și mai mult.

Vă rog să-mi dați rezultatele Dieta Grapefruit sau să puneți întrebări pe Contactați-ne. Aștept cu nerăbdare să aud de la tine și cum funcționează această dietă pentru tine.

Vă voi ține la curent cu progresul paginilor de răspuns.

Încă o dată, o dietă fericită și sănătate bună!

Etichete: dieta grapefruit din ouă, programe de slăbire, planuri alimentare dietă, planuri dietetice