"Dacă aș fi putut arde calorii din tastarea și fluturarea mouse-ului, aș fi fost cea mai slabă persoană din lume."

dieta

Lui Christopher Carman îi plăcea jocurile. Când avea vreo douăzeci de ani, venise acasă de la serviciu, deschidea o sticlă de doi litri de Mountain Dew și jucase World of Warcraft ore în șir. Mai degrabă decât să-și gătească propriile mese, ar fi făcut doar comenzi sau ar fi luat niște fast-food. „Dacă aș fi putut arde calorii din tastarea și fluturarea mouse-ului”, glumește el, „aș fi fost cea mai slabă persoană din lume”.

În schimb, dieta lui Carman a coborât - treptat, a continuat să crească în greutate până când într-o zi cântărul a citit 330 de lire sterline, cel mai greu care fusese vreodată. În timpul unei călătorii la parcul de distracții Cedar Point, realitatea creșterii în greutate a ajuns la el. „M-am urcat pe un roller coaster - Millennium Force - după ce am așteptat la coadă într-o zi fierbinte timp de 90 de minute”, spune el. "Centura nu s-ar conecta. Oricât de tare aș fi aspirat." Carman a fost nevoit să ia ieșirea. „Vorbește despre o plimbare de rușine”, spune el. „Au fost cele mai lungi 10 minute pe care le-am așteptat vreodată prietenii mei - o amintire care încă mă face să mă înfior”.

Atunci a știut că este timpul să facă unele schimbări. După câteva începuturi false, Carman, în vârstă de 31 de ani, care lucrează pentru o cale ferată din Ohio, a găsit o anumită consistență îmbrățișând partea sa competitivă la birou. „Băieții de la serviciu - aproximativ 13 dintre noi - au început o competiție de slăbire cu un buy-in de 100 USD”, spune el. Câștigătorul a câștigat 1280 de dolari. Cel care pierde? 20 $ pentru a cumpăra o pizza. „Nu ideea mea”, spune el, „dar au crezut că este hilar”.

Carman a început prin reducerea caloriilor. A fost dur, la început, până când un membru al familiei l-a sfătuit să încerce dieta keto. „Viitoarea mea cumnată mi-a spus doar să mănânc legume, carne și brânză”. Ceva despre dietă a făcut clic cu Carman și, pe măsură ce kilogramele au început să cadă, el a rămas angajat - visând să câștige acei premii în bani. „Chiar și duminica Super Bowl, nu aș atinge un Oreo”, spune el. În cele din urmă, Carman a câștigat cu ușurință competiția, scăpând 72 de lire sterline în 3 luni și câștigând singur 1.280 USD. Dar încă nu a terminat.

Atingeți aici pentru a vota

La fel ca mulți oameni care slăbesc rapid, Carman a câștigat rapid o parte din ea. Ponderea lui a fost de câțiva ani până când nunta surorii sale s-a învârtit în 2018. El și logodnica lui au decis că vor să arate bine pentru ziua cea mare, așa că au mers cu ce știau. „Am decis că mergem la keto-ul hardcore și urmărim totul”, spune Carman. De asemenea, a început să posteze fotografii ale progresului său către o comunitate Reddit, r/progresspics și a luat și mai multă motivație din sutele de comentarii pozitive care s-ar înmulți atunci când ar oferi o actualizare sub forma unei fotografii înainte/după.

Acum, spune Carman, primește la fel de multe complimente în persoană de la prietenii și membrii familiei sale. „Mă simt mult mai sănătos și am început să alerg afară, ceea ce nu m-aș fi gândit vreodată să fac”, spune el. De asemenea, el ridică, ținând cont de nunta sa din 2020 ca fiind cea mai recentă motivație de a rămâne pe drumul cel bun.

„Nu voi fi niciodată terminat”, recunoaște el. „Corpul tău se va schimba mereu și trebuie să fii responsabil de felul în care se schimbă. Este un proces lent, dar renunțarea nu va accelera”.