Navigare principală:

  • Acasă
  • Știri de sănătate
  • Caracteristici
  • Biblioteca A-Z Vorbind despre sănătate ->
  • Povestirile tale
  • Mituri despre sănătate
  • Teste și instrumente
  • Audio video
  • Abonați-vă Despre noi -> Contact ->

Subiecte de sănătate

  • Dieta și rețete
  • Fitness
  • Mind & Mood
  • Sex și relații
  • Sănătatea la locul de muncă
  • Sănătate naturală
  • Sarcina și nașterea
  • Droguri și alcool
  • Consumator de sănătate

Sănătatea dumneavoastră

  • Sănătatea copiilor
  • Sanatatea femeilor
  • Sanatatea barbatilor
  • Peste 50 de ani
  • Sănătatea indigenă
  • Sănătate rurală și regională

Fișiere de fapt

  • ADHD
  • Alergii
  • Alzheimer și demență
  • Tulburări de anxietate
  • Artrită
  • Cancer
  • Depresie
  • Diabet
  • Boala de inima
  • Infertilitatea
  • Gripa
  • Menopauza
  • Osteoporoza
  • Sarcina
  • Mai multe fișiere de date în Biblioteca A-Z

Navigare minute de sănătate:

Dieta lui Atkin cu beneficii marginale

Persoanele care participă la dieta Atkin pentru a pierde în greutate pot pierde cu câteva kilograme mai mult pe termen scurt decât cele care urmează o dietă convențională cu restricție de calorii, dar beneficiile pe termen lung ale abordării Atkins nu sunt încă dovedite.

beneficii

Zece milioane de exemplare ale Dietei Atkin au fost vândute. Nu este surprinzător, deoarece aproape una din două femei și unul din trei bărbați fie fac regim, fie se gândesc la regim.

Medicii au zgâriat la Atkin’s din cauza conținutului ridicat de grăsimi și a restricțiilor asupra fructelor și legumelor.

Nu a ajutat faptul că dieta Atkin nu a fost bine studiată, până acum, într-un studiu randomizat din lumea reală, care a comparat Atkin cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, controlată de calorii. Prin lume reală vreau să spun că au încercat să simuleze modul în care majoritatea dintre noi încearcă să slăbească - și anume singuri fără supraveghere.

La șase luni, oamenii din dieta Atkin pierduseră cu patru procente mai mult decât cei care urmau dieta obișnuită - cu aproximativ patru kilograme mai puțin la bord. De asemenea, au avut o creștere mai mare a formei bune de colesterol - HDL - și un nivel mai scăzut al trigliceridelor - o grăsime din sânge nesănătoasă.

Ceea ce nu s-a mișcat pe Atkin a fost colesterolul rău - LDL. Ambele diete au scăzut tensiunea arterială și au făcut corpul mai sensibil la insulină.

Dar - după un an, aproape jumătate au abandonat și nu a existat nicio diferență semnificativă între grupuri - așa că Atkin ar putea să nu realizeze Sfântul Graal al succesului alimentar continuu și nimeni nu știe încă efectele pe termen lung ale unor cantități mici de fructe și veg.