Nu există rezultate pentru

Ne pare rău, nu am putut găsi ceea ce căutați. Vă rugăm să încercați un alt cuvânt cheie

asta

Postat de Alex Layton pe 21 noiembrie 2016

În ianuarie, milioane de americani vor sări pe o dietă pe care o vor renunța la scurt timp după ce au început. De ce vor renunța? Deoarece dieta este dureros de dificilă și nu este durabilă pentru majoritatea americanilor. Ce pot face oamenii care urăsc dieta? Post intermitent/mâncare restricționată în timp! Funcționează? Absolut. Este mai ușor decât regimul? da.

DietMagz.net are un articol extraordinar (Dieta de 8 ore: Cel mai bun moment pentru a mânca pentru a-ți păcăli corpul în a pierde în greutate) care susține planul Silver Fern ™ ELEVATED pentru implementarea postului intermitent în viața ta pentru pierderea în greutate pe termen lung.

„Studii recente au descoperit că limitarea consumului nostru la anumite ore din zi nu numai că ne poate ajuta să menținem o greutate sănătoasă, dar poate avea și alte beneficii pentru sănătate, precum protejarea sănătății cardiovasculare, limitarea inflamației, îmbunătățirea zahărului din sânge și multe altele. ”

„Unii spun că prin limitarea orelor în care îți permiți să mănânci, poți pierde în greutate fără a-ți restrânge caloriile”.

„Atâta timp cât mâncăm doar într-un anumit interval de timp de 8-12 ore și ne abținem de a mânca în celelalte 12 ore, putem pierde în greutate și putem experimenta o sănătate mai bună chiar dacă nu restricționăm caloriile poate chiar trișa la sfârșit de săptămână fără a vedea contracari dezastruoase. ”

„Într-un studiu din 2013 realizat pe 93 de femei, de exemplu, cercetătorii au observat că cei care mănâncă cea mai mare masă la micul dejun sunt mai predispuși să piardă în greutate (în medie 18 lire sterline) și circumferința taliei (în medie trei centimetri) după 12 săptămâni decât cei care mănâncă o cină mare. Au avut, de asemenea, niveluri mai scăzute de insulină, glucoză și trigliceride în sânge pe tot parcursul zilei. ”

"Uitați de toate sfaturile standard despre reducerea caloriilor", spun autorii The 8-Hour Diet. „Uitați de voință, uitați de ajutoarele pentru dietă, uitați să vă numărați caloriile, uitați de indicele glicemic. Uitați de tot ce ați auzit vreodată despre scăderea în greutate și, în schimb, faceți acest lucru: mâncați orice doriți, cât doriți. Dar mănâncă doar într-o perioadă de 8 ore în fiecare zi (cu câteva înșelăciuni aruncate aici și colo!). ”

Dacă doriți să citiți mai multe despre dieta de 8 ore.

Vrei să știi cum probiotice pot îmbunătăți postul intermitent pentru a sparge dependența de zahăr? Verificați programul de scădere în greutate Silver Fern ™ ELEVAT 100-free, fără obligații, fără obligații