Ați adăugat cu succes la alertele dvs. Veți primi un e-mail la publicarea de conținut nou.

inimă

Ați adăugat cu succes la alertele dvs. Veți primi un e-mail la publicarea de conținut nou.

Nu am putut procesa solicitarea dvs. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu. Dacă continuați să aveți această problemă, vă rugăm să contactați [email protected].

Dietele sănătoase pentru inimă, cum ar fi dieta mediteraneană, bogate în fructe și legume, moderate în nuci, pește și alcool și sărace în carne și lactate cu conținut ridicat de grăsimi la vârsta adultă timpurie au fost corelate cu o mai bună funcționare a creierului la vârsta medie, potrivit date publicate în Neurologie.

"Insuficiența cognitivă este asociată cu un risc crescut de mortalitate, dizabilitate și demență la sfârșitul vieții, precum și cu costuri ridicate de îngrijire a sănătății". Dr. Claire T. McEvoy, Queen’s University Belfast, Irlanda de Nord, și colegii au scris.

„Dieta este o expunere modificabilă pe tot parcursul vieții, însă puține studii au examinat dacă factorii dietetici la vârsta adultă influențează riscul afectării cognitive”, au adăugat ei.

McEvoy și colegii săi au analizat datele din studiul de dezvoltare a riscului de arteră coronariană la adulții tineri (CARDIA) pentru a determina efectele tiparelor dietetice sănătoase pentru inimă, inclusiv dieta mediteraneană, Abordările dietetice pentru a opri hipertensiunea (DASH) și A Priori Diet Quality Score ( Dieta APDQS), în timpul vârstei adulte timpurii, privind performanța cognitivă la vârsta mijlocie.

Un total de 2.621 de pacienți (45% negri; 57% femei; vârsta medie la momentul inițial, 25 de ani) au fost incluși în studiu și au urmat timp de 30 de ani. Modelele dietetice ale participanților au fost evaluate la momentul inițial, anul 7 și anul 20, iar funcția cognitivă a fost evaluată la anii 25 și 30.

Cercetătorii au definit dieta mediteraneană ca fiind un aport ridicat de cereale integrale, fructe, legume, grăsimi nesaturate sănătoase, nuci, leguminoase și pește și un aport redus de carne roșie, carne de pasăre și lactate cu conținut ridicat de grăsimi. Dieta DASH a fost definită ca un aport ridicat de cereale, legume, fructe, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, leguminoase și nuci și un aport redus de carne, pește, carne de pasăre, grăsimi totale, grăsimi saturate, dulciuri și sodiu. Dieta APDQS a fost definită ca un aport ridicat de fructe, legume, leguminoase, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește și alcool moderat și un aport redus de alimente prăjite, gustări sărate, dulciuri, lactate bogate în grăsimi și băuturi răcoritoare îndulcite cu zahăr.

Pe baza cât de atent au participat fiecare dietă, li s-a acordat un scor de aderență scăzut, mediu sau ridicat.

Nu a existat nicio asociere între dieta DASH și schimbarea performanței cognitive. Cu toate acestea, participanții cu o aderență mai mare atât la dieta mediteraneană, cât și la dieta APDQS au demonstrat o scădere mai mică a funcției cognitive și a funcției executive la vârsta mijlocie.

Șansele abilităților de gândire slabe au fost cu 46% mai mici în rândul participanților cu aderență ridicată la dieta mediteraneană vs. cei cu aderență scăzută. În plus, șansele abilităților de gândire slabe au fost cu 52% mai mici în rândul participanților cu aderență ridicată la dieta APDQS vs. cei cu aderență scăzută.

Cercetătorii au menționat că analiza a fost ajustată pentru factorii care pot afecta funcția cognitivă, inclusiv nivelul de educație, fumatul, diabetul și activitatea fizică.

„Descoperirile noastre indică faptul că menținerea unor bune practici dietetice pe parcursul vârstei adulte poate ajuta la păstrarea sănătății creierului în timpul vârstei mijlocii”, a spus McEvoy într-un comunicat de presă.

Ea a menționat că nu este clar de ce nu există nicio legătură între dieta DASH și abilități de gândire mai bune, dar a speculat că ar putea fi din cauză că nu ia în considerare consumul moderat de alcool ca celelalte două diete.

„Este posibil ca un consum moderat de alcool ca parte a unei diete sănătoase să fie important pentru sănătatea creierului la vârsta mijlocie, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma aceste descoperiri”, a spus McEvoy.

„Deși nu cunoaștem încă modelul alimentar ideal pentru sănătatea creierului, trecerea la o dietă sănătoasă pentru inimă ar putea fi o modalitate relativ ușoară și eficientă de a reduce riscul de a dezvolta probleme de gândire și memorie pe măsură ce îmbătrânim”, a adăugat ea. - de Alaina Tedesco

Dezvăluires: McEvoy nu raportează nicio prezentare financiară relevantă. Vă rugăm să consultați studiul pentru prezentările financiare relevante ale tuturor celorlalți autori.