dumneavoastră

Acest articol este disponibil și în: português, español

Disforia de gen apare atunci când o persoană suferă de suferință din cauza unei nepotriviri între anatomia și identitatea sa de gen. Obținerea menstruației ca persoană care nu se identifică ca femeie poate provoca disconfort și anxietate - mai ales atunci când mulți oameni echivalează menstruația cu feminitatea. Nu toate femeile menstruează și nu toate persoanele care menstruează se identifică ca femei. Am contactat comunitatea trans, non-binară și neconformă a utilizatorilor de indicii pentru a întreba despre experiențele lor din timpul ciclului menstrual. Iată gândurile lor despre disforia de gen și menstruație:

• În mod normal, ajung să mă îmbrac mai masculin. Prefer să folosesc tampoane, deoarece nu există niciun memento vizual că sângerez.в. - Anonim

• De obicei, mă desprind pentru a scăpa de disforie. De asemenea, mă leag regulat ori de câte ori ies afară și, uneori, aspectul meu androgin și pieptul mai plat ajută. "- Sam

„Uneori mă simt„ nu suficient de trans ”, deoarece disforia menstruală se simte ca o experiență atât de comună în rândul persoanelor transmasculine. Sunt disforic în legătură cu aspectul meu fizic și percepția socială, dar funcțiile mele corporale nu mă deranjează - Grey

Toată lumea are o experiență diferită și nevoi diferite. Ceea ce ajută o persoană poate înrăutăți lucrurile pentru altcineva. Nu oricine este trans sau neconform cu sexul se simte disforic atunci când menstruează, și nu orice persoană trans vrea să se opereze sau să ia hormoni. Doar dvs. puteți cunoaște și decide ce este cel mai bun pentru dvs., dar dacă vă confruntați cu disforia de gen în timpul ciclului menstrual, iată câteva lucruri care vă pot ajuta:

Găsiți rechizitele perfecte pentru perioadă.

Doriți să evitați secțiunea roz și înflorită a supermarketului? Tampoane refolosibile sau o ceașcă menstruală pot fi o opțiune bună. Cupele trebuie schimbate de două ori pe zi numai dacă debitul dvs. nu este greu. Tampoanele nu trebuie inserate, iar dacă utilizați plăcuțe de pânză reutilizabile, le puteți schimba în liniște fără acel sunet revelator. slip boxer prietenos. Dacă vi se pare convenabile tampoane și tampoane standard, le puteți cumpăra oricând online, le puteți cumpăra în zilele în care disforia este la un nivel scăzut sau puteți găsi alte soluții creative pentru a face procesul mai puțin stresant pentru dvs. Încercați câteva produse diferite și vedeți ce vă face să vă simțiți cel mai confortabil.

Ușurați durerea.

Puteți gestiona crampele cu o sticlă de apă fierbinte sau un tampon de încălzire, analgezice sau un duș sau o baie caldă. Masturbarea este un alt remediu popular, la fel și ciocolata. Întinderea sau exercițiile fizice pot ușura durerea și vă pot oferi un impuls de endorfină.

Găsiți afirmația.

În momentele dificile ale ciclului dvs. sau oricând vă simțiți disforic, încercați să faceți sau să spuneți lucruri care afirmă modul în care vă identificați, cum ar fi purtarea ținutei preferate. Îmbrăcămintea în care vă simțiți bine și care vă afirmă genul poate face o diferență uriașă, la fel și legarea (folosind un liant pentru a vă aplatiza pieptul) sau ambalarea (îmbrăcarea lenjeriei pentru a da aspectul de a avea un penis).

„Aș purta liantul acasă și aș încerca haine diferite. Uneori mergeam la plimbare și mă loveam din greșeală de cineva și îmi spuneau „Îmi pare rău, omule!” A fost întotdeauna frumos. ”- Anonim

Adresați-vă pentru asistență.

Împărtășiți-vă sentimentele și obțineți liniște de la alte persoane trans pentru a vă reaminti că nu sunteți singurul care trece prin asta. Sau contactați un prieten cisgen, un membru al familiei, un terapeut. În plus, ați putea scrie în jurnal sau blog, să alințați un animal cu blană, să redați muzică care vă ridică sau să discutați anonim cu cineva la o linie de asistență LGBTQIA precum The Trevor Project. Amintiți-vă că a avea o perioadă nu te face femeie mai mult decât a avea sfarcuri face din cineva o mamă. Oamenii de toate genurile pot și au perioade.

Oprește-ți menstruația.

S-ar putea să decideți să opriți sau să reduceți frecvența și greutatea menstruației prin utilizarea controlului hormonal al nașterii. Aceasta ar putea fi sub formă de pastile, injecția Depo-Provera, un implant hormonal, un inel hormonal sau un DIU hormonal. Unii oameni consideră că administrarea testosteronului le oprește menstruația, dar alții continuă să-și primească menstruația sau petele chiar și după luni de tratament. Puteți citi mai multe despre testosteron și ciclul dumneavoastră într-un articol anterior.

O modalitate mai permanentă de a vă opri menstruația este histerectomia (îndepărtarea chirurgicală a uterului), deși poate fi dificil să găsiți medici care vor face acest lucru și asigurări de sănătate care să o acopere. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a găsi cea mai bună opțiune pentru dvs. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a accesa asistența medicală adecvată, am scris un ghid pentru găsirea unui OB/GYN trans-prietenos.

Numeste.

Poate că doriți să le numiți „brovare” în loc de ovare sau poate preferați să folosiți termeni științifici. Folosește cuvintele care funcționează pentru tine. Menstruația nu este o problemă, este o problemă pentru persoanele care au menstruație. Corpurile și părțile corpului nu trebuie să fie de gen. Să spunem doar „persoanele cu menstruație” sau „persoanele care au menstruația”. Este atât de ușor!

„Nu văd necesitatea unui limbaj codat. De obicei, mă refer la asta ca fiind „mor”. Acesta este doar umorul meu fatalist care își ridică capul. ”-Anonim

În cadrul aplicației Clue, facem tot posibilul să rămânem neutri din punct de vedere al genului, dar în unele dintre activitățile noastre de marketing folosim în continuare termenul „femeie” pentru a descrie ceea ce facem și a fi accesibil persoanelor care nu sunt familiarizate cu limbajul în evoluție în jurul menstruației și gen.

Fii bun cu tine

Nu este nevoie să vă puneți prea multă presiune pentru a vă da seama imediat, așa că concentrați-vă pe găsirea de soluții pentru dvs., câte unul. Creșterea într-o societate care (în cea mai mare parte) se conformează binarului de gen face să pară că genul este intrinsec părților corpului nostru. Este nevoie de timp pentru a anula condiționarea socială care ne-a adus aici, așa că aveți răbdare cu voi înșivă când începeți să învățați această legătură.

Încercați să vă amintiți că menstruația dvs. nu este bărbat sau femeie și nu vă face bărbat sau femeie. Este pur și simplu. Și asta este în regulă.

Țineți evidența.

Vrei să afli dacă disforia ta fluctuează în anumite momente ale ciclului tău? Ați început sau ați schimbat medicația hormonală și ați dorit să țineți evidența oricăror modificări ale sângerării, crampelor sau dispoziției? Descărcați indiciul și începeți urmărirea astăzi.

Acest articol a fost actualizat la 14 mai 2020.

Ca ceea ce citești? Ajutați-ne să facem mai multe lucruri grozave susținând eforturile noastre de cercetare.