Dispepsia este un simptom frecvent la vârstnici. Se referă la diferite neplăceri abdominale, cum ar fi greață, balonare, senzație de plenitudine, dureri de stomac, pierderea poftei de mâncare, arsuri la stomac și plachetă acidă.

Anumite medicamente

Factori care cauzează dispepsie

  • Factori legați de vârstă: producția redusă de suc digestiv, cum ar fi saliva, sucul gastric, bila și enzimele pot reduce eficacitatea digestiei.
  • Probleme de mestecare: Protezele dentare necorespunzătoare, cariile dentare sau pierderea dinților pot duce la o mestecare inadecvată.
  • Stil de viață sedentar: Lipsa activității fizice poate reduce motilitatea intestinului.
  • Stil de viață nesănătos: consumul excesiv, masa neregulată, fumatul și alcoolul.
  • Anxietate: Ingerarea de aer excesiv în stomac datorită hiper-ventilației, provocând balonare.
  • Medicație: Anumite medicamente precum antiinflamatoarele nesteroidiene sau aspirina.

Semne de avertizare

Dispepsia poate fi o problemă minoră tranzitorie. Se poate datora, de asemenea, bolii subiacente, cum ar fi ulcerul peptic, care, dacă nu este tratat corespunzător, poate duce la perforație sau sângerare. Mai mult, cancerul de stomac poate da simptome de dispepsie. Prin urmare, dacă există suspiciuni, solicitați sfatul medicului. Mai jos sunt câteva semne de avertizare care nu trebuie ignorate:

  • Dispepsie persistentă sau apetit slab pentru o perioadă lungă neobișnuită;
  • Pierderea in greutate inexplicabila;
  • Scaun gudronat liber;
  • Dureri de stomac excesive bruște sau persistente;
  • Dispepsie care apare la o persoană pe tratament cu aspirină pe termen lung sau antiinflamator nesteroidian;
  • Deteriorarea bruscă a simptomelor la o persoană cu ulcer peptic în curs de tratament.

Modul de prevenire și ameliorare a dispepsiei

1. Mențineți un stil de viață sănătos:

  • Exerciții fizice regulate și rutine zilnice;
  • Interzicerea fumatului sau renunțarea la fumat;
  • Evitați alcoolul.

2. Alimentație sănătoasă

  • Consumați mese dese, dar mai mici, pentru a evita supraîncărcarea sistemului digestiv.
  • Mănâncă încet și mestecă bine.
  • Selectați alimente mai moi, cum ar fi congee, tăiței în supă, biscuiți în lichid sau supă, pește, tofu, ouă fierte, carne măcinată, fructe curățate etc.
  • Utilizați metode adecvate de gătit, cum ar fi fierte sau fierte.
  • Tăiați alimentele în bucăți mici înainte de a găti sau de a mânca.
  • Evitați să beți cantități mari de lichide în timpul mesei pentru a ajuta la reducerea senzației de plenitudine.
  • Evitați alimentele prăjite cu conținut ridicat de grăsimi.
  • Evitați alimentele și băuturile cu cofeină, de ex. ciocolată, cafea, ceai.
  • Evitați să purtați articole de îmbrăcăminte strânse.
  • Nu mâncați din plin.
  • Nu vă întindeți imediat după ce ați mâncat pentru a preveni refluxul.

3. Managementul emoțional și al stresului:

  • Aflați despre îmbătrânirea normală pentru a atenua anxietatea inutilă;
  • Practicați exerciții de relaxare pentru a elibera tensiunea;
  • Gestionarea corectă a timpului pentru a reduce stresul din constrângerea timpului;
  • Creșteți satisfacția vieții apreciindu-vă pe voi înșivă, pe ceilalți și lucrurile din jurul vostru.

4. Utilizarea corectă a medicamentelor

  • Diferite cauze ale dispepsiei necesită diferite forme de tratament. Urmați sfatul medicului și finalizați cursul complet al tratamentului pentru a reduce șansele de recidivă.
  • Anumite medicamente precum aspirina și antiinflamatoarele nesteroidiene pot provoca ulcer peptic și, prin urmare, nu ar trebui utilizate fără recomandarea medicală adecvată pentru ameliorarea durerilor articulare sau musculare.