Dwayne Douglas Johnson sau „The Rock”, așa cum este cunoscut mai popular, a parcurs un drum lung pentru a deveni monstruul de divertisment pe care îl are acum. În prezent, este cel mai bine plătit actor din 2016 și cea mai tare vedetă de acțiune din acest moment.

rock

O carieră care a început ca jucător de fotbal la colegiu, a culminat cu câștigarea unui campionat național cu echipa de fotbal Miami Hurricanes în 1991 și a fost urmată de intrarea în lumea pro-luptei. Pe această scenă s-a născut Rock-ul, iar cariera sa a decolat la înălțimi de neegalat de atunci.

În timpul faimoasei Atitudini a WWE, Rockul a strălucit mai mult decât majoritatea colegilor săi ilustri, cu abilitatea sa naturală în inel și, mai important, cu carisma sa de neegalat, care l-a propulsat să devină unul dintre marii luptători din toate timpurile până când a părăsit companie în 2004 pentru o carieră la Hollywood.

În ultimii ani, el și-a pus în sfârșit amprenta asupra industriei ca vedetă de acțiune cu bună-credință, primind adulații din toate colțurile industriei divertismentului pentru intensitatea și carisma pe care le aduce în fiecare rol, ceea ce amplifică efortul pe care îl depune în fiecare zi pentru a arăta partea.

Fie că este un agent guvernamental în franciza Fast and Furious sau un pilot de salvare în San Andreas sau fiul lui Zeus în Hercules, efortul său dedicat de a construi fizicul perfect pentru fiecare rol care l-a servit extrem de bine în ascensiunea sa în top.

„Pentru diferite roluri, starea, antrenamentul și dieta mea se modifică. În funcție de rol, va dicta cu adevărat tipul de formare pe care o fac. Pentru „Hercules”, a fost o dietă de 22 de săptămâni, în timp ce pentru „G.I. Joe: Retaliation 'era vorba despre o dietă de 14 săptămâni, iar pentru' Pain & Gain 'am vrut să ieșesc arătând voluminoasă, mare și periculoasă, așa că ne-am adaptat în consecință. ”

El adaugă: „Și apoi intensitatea pregătirii pentru filme depinde de rol. Antrenamentul, nutriția, coregrafia luptei, antrenamentul armelor și planificarea cascadoriei sunt toate modificate în consecință. Mereu sunt angajat și încerc să-l fac cel mai bun Pentru „Hercules”, am vrut să respect mitologia sau cu „Fast & Furious”, am vrut să respect această franciză masivă. Pentru filmele GI Joe, a fost similar pentru că este deja un brand consacrat și deja un personaj consacrat. Trebuie să arăt partea. "

Indiferent de personajul pe care îl joacă, Johnson are un regim de antrenament fix pe care îl urmează chiar și atunci când nu filmează pentru niciun film. Se trezește la 4 a.m. în fiecare dimineață și bea o ceașcă de cafea înainte de a ieși la un antrenament cardio de 45-50 de minute, eliptica fiind favoritul său personal.

Își completează micul dejun după antrenamentul cardio și apoi ajunge la sala de sport pe care Rock îi place să o numească „banging and clanging”. El numește primele 2-3 ore ale zilei „Ancora”, deoarece acest antrenament îl umple cu suficientă energie pentru a lucra următoarele 12-15 ore ale zilei.

Acest angajament intens de a-și construi corpul a fost cel care a crescut cu o notă când a decis să joace Hercule. „Pentru„ Hercule ”, m-am orientat spre semizeu, mare și răutăcioasă. Când jucați un personaj precum fiul lui Zeus, primiți doar o singură lovitură. Intensitatea antrenamentului a fost cu siguranță crescută, la fel ca și volumul de "Mi-am dorit foarte mult să o fac versiunea definitivă a lui Hercules", a spus Johnson.

Pentru a se antrena pentru „rolul unei vieți”, Johnson a urmat un regim strict de șase zile pe săptămână timp de șase luni pentru a atinge masa musculară necesară.