Dacă ați văzut mult mai multe selfie-uri transpirate și poze înainte și după pe Facebook în ultima vreme, puteți mulțumi (sau da vina) echipei Beachbody.

beachbody

Au început să apară în Newsfeed-ul Danei Stein acum aproximativ un an. Printre zilele de naștere și starea de logodnă a bebelușului, ea a început să vadă un nou gen de postare pe Facebook: poze înainte și după. Unul dintre prietenii buni ai lui Stein i-a postat, la fel ca și unii prieteni de prieteni, toți transpirați în sutiene sportive, arătând abs unde erau pe vremuri mini blaturi de briose. Pe unele au fost strălucite îndemnuri la acțiune de culoare curcubeu - „Ești pregătit pentru o schimbare? Știu că am fost!” - urmate de povești despre „călătoriile” lor de slăbire.

Auzind despre maximele de endorfină ale altor persoane pe Facebook a fost iritant pentru Stein, care se afla într-un traseu de fitness și se lupta cu simptome ușoare ale bolii Crohn. „Aș spune:„ Dacă mă invită la un alt grup, dacă îmi vor trimite un alt mesaj, voi țipa. Îi voi dezamici ”, își amintește Stein, 32 de ani, manager de marketing din New York.

Dar, în cele din urmă, supărarea lui Stein s-a transformat în curiozitate, apoi în motivație, ceea ce a dus la trimiterea unui mesaj unui prieten pentru a spune: „Mă puteți ajuta?”

Aceasta este puterea virală a Team Beachbody, imperiul fitness bazat pe ideea că prietenii tăi reali și deficienți sunt mai eficienți decât ar putea fi orice celebritate. Prietenii lui Stein erau „antrenori” ai echipei Beachbody, clienți de succes transformați în vânzători pentru pachetele sale de fitness, care includ DVD-uri de antrenament (popularul 21-Day Fix necesită sesiuni zilnice de 30 de minute, schimbarea cardio-ului, greutăților, Pilates și yoga); pulberi de agitare superalimentare numite Shakeology; și „mâncare simplă”, planuri de masă controlate în porții. Pachetele variază de la 140 USD la 245 USD pentru DVD-uri de antrenament, shake-uri, idei de masă și coaching. Antrenorii primesc o reducere de 25% pentru fiecare vânzare pe care o aduc, plus că, pe măsură ce construiesc o rețea de clienți noi sub ei, o reducere a vânzărilor fiecăruia dintre acei clienți care devin ei înșiși vânzători de autocare. Această configurație piramidală atrage critici din partea unora care numesc Team Beachbody o „schemă”. Și pentru că oricine se poate înscrie online pentru a deveni antrenor, unii nutriționiști autorizați își exprimă îngrijorarea cu privire la persoanele necertificate care se conectează la Facebook și oferă sfaturi de sănătate la întâmplare.

„Nu încetează niciodată să mă uimească că oricine ar cădea pentru așa ceva”, spune Marion Nestle, Ph.D., profesor de nutriție și studii alimentare la Universitatea din New York. „Este vorba de a face bani”.

Dar antrenorii insistă că fiecare postare este o încercare de a schimba viețile. Pentru a recruta noi clienți, sau „provocatori”, așa cum li se spune în cultul Team Beachbody, antrenorii postează selfie-uri transpirate după ce au terminat DVD-urile Team Beachbody cu nume de filme de acțiune precum TurboFire și Insanity (o tehnică promoțională pe care compania o încurajează și spun antrenorii găsesc eficiente). Postează termos plin de Shakeology de ciocolată, tăvi de cartofi prăjiți la cuptor și biceps încleștat. Apoi, după 21 de zile (pentru clienții de 21 de zile) la 90 de zile sau mai mult (pentru clienții P90X3), își publică înainte și după. Aspectul ideal "după" Team Beachbody este slab și tonifiat, cu biceps și quad-uri sculptate. Însă multe replici nu arată ca niște trupuri de pe plajă; arată doar mult mai bine decât înainte. (Scepticii îi acuză pe oameni că își prefacă înainte și după aceea, dar adepții spun că filtrele Instagram și ipostazele de putere pot merge atât de departe.) Provocatorii săresc adesea de la un pachet de DVD de antrenament la următorul, făcând uneori două cicluri de 21-Day Fix, de exemplu, înainte de a absolvi P90X3.

Stein și prietenii ei se numără printre „milioane” de clienți ai Team Beachbody, spune un reprezentant. Și, în timp ce există alte programe de fitness care valorifică puterea rețelelor sociale - Isagenix și Herbalife vând ambele shake-uri de înlocuire a meselor prin intermediul vânzătorilor independenți care folosesc Facebook ca platformă - Team Beachbody beneficiază de o companie-mamă de 1,3 miliarde de dolari, Beachbody, lansată în 1998, producător de DVD-uri precum P90X, pe care îl vinde online și prin reclamă publicitară. Numai vânzările de videoclipuri P90X de la Beachbody au fost estimate la peste 700 de milioane de dolari. (Programul a obținut un impuls PR în 2012, ca antrenament preferat de atunci vicepreședintele Paul Ryan.) Dar anul trecut, echipa Beachbody, partea antrenată de antrenori, a depășit vânzările originale ale Beachbody, potrivit unui reprezentant al Beachbody, deși nu ar dezvălui cifrele exacte ale vânzărilor.

"Antrenorii sunt mai inteligenți decât noi. Înțeleg cu adevărat cum să spună o poveste pe social."

„Antrenorii sunt mai inteligenți decât noi”, spune Michael Neimand, vicepreședintele executiv al Beachbody pentru marketing de rețea. „Înțeleg cu adevărat cum să spună o poveste pe social.” Mulți antrenori nu folosesc în mod deschis cuvântul „Beachbody” în apelurile lor de pe Facebook. În schimb, renunță la referințe criptice la „programul uimitor”, făcându-i să arate și să se simtă atât de fantastic.

Această abordare personală a făcut parte din obiectivul Beachbody în crearea Team Beachbody. CEO-ul și fondatorul Beachbody, Carl Daikeler, un veteran al industriei publicitare care a lucrat la sfârșitul anilor '90 ca consultant la Guthy Renker, compania din spatele Proactiv, trăiește marca cu un pachet de opt proprii și acordă credit P90X pentru o transformare dramatică. Înapoi în primele lucruri de dinainte de Facebook, Daikeler a creat o „sală de gimnastică virtuală” pe site-ul Beachbody numit WOWY (Work Out With You), unde clienții care produc DVD-uri Beachbody se pot împrieteni unul cu celălalt. Pe panourile de mesaje, „O persoană ar spune:„ Am început P90x și sunt atât de dureros, este doar a treia zi, nu cred că mai pot să fac asta ”, și altcineva ar veni să spună„ Trebuie să Până când veți obține ziua 17, veți începe să vă simțiți mai bine ”, spune Neimand, adăugând că Daikeler a realizat curând că„ consumatorii au fost cei mai buni ambasadori de marcă pe care i-am putea cere ”.

Daikeler a lansat Team Beachbody în 2007 cu câteva sute de antrenori la nivel național. În cei opt ani de când, partajarea online (peste) a atins un nivel de febră, iar explozia Facebook a făcut mai ușor ca niciodată să-ți vinzi prietenii Team Beachbody. Astăzi, există mai mult de 340.000 de antrenori, dintre care aproximativ 75 la sută sunt femei, potrivit Neimand. Majoritatea acestor femei au 25 - 39 de ani, spune Neimand, dintre care unele devin milionari care trăiesc și vând marca Team Beachbody.

Nu încercam activ să fac din asta o afacere. Tocmai am început să împărtășesc ceea ce se întâmplă cu mine - „O, Doamne, port pantalonii ăștia de la liceu!”

Melissa Spar Pipitone, o mamă în vârstă de 34 de ani, care stă acasă în Brooklyn, este pe cale să facă șase figuri anul acesta ca antrenor de elită al echipei Beachbody la nivel de diamant, cu sute de provocatori în echipa ei. În urmă cu doi ani, Pipitone avea 50 de kilograme supraponderal după două sarcini, fără timp pentru a ajunge la sală. Postările strălucitoare ale prietenului ei de liceu despre Ultimate Reset Cleanse, un pachet de suplimente și un plan de nutriție, au convins-o să încerce regimul și a postat pe Facebook despre pierderea în greutate de 16 kilograme. „Nu încercam activ să fac din asta o afacere”, spune ea. „Tocmai am început să împărtășesc ceea ce se întâmpla cu mine -„ O, Doamne, port pantalonii ăștia de la liceu! ””

Pipitone își inspiră provocatorii acum cu triumfurile ei ("Este duminică la 5:30 am și sunt sus și gata să plec. Am vrut să rămân în pat? Absolut! Dar mai mult [sic] că vreau să-mi ating obiectivele") a postat recent pe Facebook) și le îndrăgostește cu luptele ei („După cum puteți vedea, cookie-urile alb-negru și am ajuns destul de aproape înainte ca resetarea să scadă”, a scris ea într-un recent înainte și după).

Mulți antrenori și provocatori încep pachete Team Beachbody în același timp, formând ceea ce se numesc „grupuri de provocări” și își împărtășesc maxime (selfie-uri transpirate, rețete sănătoase) și contracarările lor („Ups, tocmai am mâncat un cupcake”) programul.

„Simți că ai pe cineva la care să te raportezi”, spune Kristy Bird, 34 de ani, avocat în Charlotte, Carolina de Nord, al cărui antrenor este Pipitone. „Mă trezesc dimineața și văd că oamenii și-au făcut deja antrenamentul și vreau să pot să-mi postez selfie-ul și să le spun că și eu am făcut-o pe a mea”. Bird este acum ea însăși antrenor.

Melissa Fay, în vârstă de 33 de ani, profesoară în Long Island, care face și ea parte din rețeaua Pipitone, spune că grupul a ținut-o la răspundere. "Ca," Uau, a slăbit cinci kilograme săptămâna asta? La naiba, eu am pierdut doar trei. " Mi-aș trimite antrenorul și i-aș spune „OK, așa că am mâncat asta, asta și asta. Aveți alte recomandări?”

Fay recunoaște că Team Beachbody poate fi o sursă serioasă de enervare pentru ceilalți, datorită volumului de postări pe Facebook și a ceea ce unii simt că este natura lor plină de satisfacție. „Obișnuiam să urăsc postările altor persoane”, spune ea. „Am crezut că totul este un mare cult”. Dar după ce și-a avut fiul în urmă cu un an, nu mai putea petrece zilnic două-trei ore în sala de gimnastică pe care o obișnuia, iar postarea unui prieten despre programul 21-Day Fix a transformat-o în Team Beachbody. Fay acum postează actualizări zilnic.

„Cel mai bun prieten al meu este cel mai mare urât”, spune Fay. "Dar cred că, în cele din urmă, este doar un pic gelosă că arăt ca acum".

Dar chiar și unii provocatori recunosc că au găsit puțin mult postările din rețelele sociale. „Simt că cronologia mea pe Facebook mă judecă”, spune Lara Cuoco, în vârstă de 33 de ani, din postările prietenilor ei din echipa Beachbody. "Dacă aleg să iau o cupcake sau un pahar sau vin, imaginile alea mă bântuie. De exemplu,„ Nu face asta.

Mama muncitoare a unui fiu de 1 an, Cuoco a fost ademenită de postările prietenului ei Fay și a cumpărat programul de la ea. Ea spune că programul a ajutat-o ​​să piardă 20 de lire sterline, dar a dezactivat notificările grupului de provocări pe Facebook și nu a postat niciodată un înainte și după. „Simt că nu am nevoie”, spune ea. „Rezultatele sunt suficient de bune pentru mine”.

Postările de pe Facebook ar putea să-ți convingă prietenii să se alăture echipei Beachbody, dar nu sunt neapărat o formă sănătoasă de motivație. „Cu rețelele sociale, presiunea de a arăta perfect tot timpul a crescut”, spune Mindy Haar, Ph.D., dietetician înregistrat și director de dezvoltare a programelor în științele interdisciplinare ale sănătății la New York Institute of Technology. „Cred cu adevărat că o persoană trebuie să dorească să facă schimbări pentru a se angaja în fitness și nu ar trebui să fie rușinată de ea”.

Haar mai spune că abordarea ușii deschise a echipei Beachbody pentru a deveni antrenor este îngrijorătoare. În locul unui program oficial de certificare a nutriției sau a dietei pentru antrenori, compania spune că „oferă o varietate de materiale de instruire și sesiuni pe care antrenorii le folosesc pentru a-și îmbunătăți experiența”. Dar Haar spune că, în mod ideal, oamenii ar trebui să consulte un profesionist din domeniul sănătății care are ani de pregătire în fiziologie și nutriție. „Un antrenor de sănătate neinstruit poate trece cu ușurință cu vederea potențialele pericole pentru sănătate”, spune ea. Echipa Beachbody spune că are „o politică de a le spune antrenorilor că nu sunt în măsură să recomande, să diagnosticheze sau să consilieze dincolo de propria lor formare profesională” (adică formatori, asistenți medicali înregistrați), potrivit Neimand. În schimb, funcționează mai mult ca majorete pentru programele Team Beachbody.

Dacă un antrenor al echipei Beachbody ar deveni necinstit, postând stări dăunătoare sau de rușinat, Beachbody spune că departamentul de conformitate al companiei, care monitorizează postările de social media ale antrenorilor, ar intra. Încălcările ar putea include suspendarea sau concedierea unui antrenor. "Acest lucru nu este frecvent", spune Neimand, "dar a avut loc."

Haar și Nestle, profesorul NYU, au aruncat, de asemenea, o privire asupra agitațiilor și curățărilor Beachbody. Analizând ingredientele din Shakeology, care includ proteine ​​din zer și vitaminele A până la E, Nestle a spus că „shake-urile sunt un supliment nutrițional standard cu ierburi adăugate. Astfel de suplimente s-au dovedit de nenumărate ori să fie puternice placebo” - inspirație mai lichidă decât dovedită științific formula de slabit. Haar a menționat că are un conținut scăzut de grăsimi, bogat în fibre și o sursă bună de proteine, dar că există încă „mai multe necunoscute” despre lista de rufe a superalimentelor din shake-uri, care include inul, cacao și spirulina. Chiar și profesioniștii nu sunt încă siguri cât de mult din aceste ingrediente este sigur să se consume în fiecare zi, spune ea. „Unele pot interacționa cu anumite medicamente, iar altele pot provoca alergii la anumite persoane”, explică Haar. „Nu ar trebui să presupunem că dacă ceva este„ natural ”, este bine.”

La începutul acestui an, după ce a analizat rezultatele testelor și cercetărilor interne în curs, Team Beachbody a scos amarantul (o plantă) și tulsi (busuiocul sfânt) din pulberile Shakeology din cauza îngrijorării cu privire la capacitatea sa de a furniza în mod consecvent aprovizionarea eficientă a fiecăruia, a spus compania. într-un e-mail către clienți. Și recent, după o „evaluare aprofundată a riscurilor interne și recomandări din partea Consiliului nostru consultativ științific”, echipa Beachbody a decis să elimine acai din shake-uri, datorită legăturilor sale cu boala Chagas, o boală a inimii și a sistemului nervos central răspândită de paraziți.

Și în timp ce Beachbody spune că Shakeology este făcut cu ingrediente fără gluten, Kaitlin Sawyer, un scriitor independent de 26 de ani din Honolulu, Hawaii, care are alergie la gluten, spune că consumul de shakeology la ciocolată a dus la apariția diareei, greaței și vărsăturilor imediate., „ceea ce se întâmplă exact când consum gluten de orice fel”, spune ea. Sawyer și-a dat seama mai târziu că Team Beachbody îi sfătuiește pe clienți că, deși pudra de shake este fabricată cu ingrediente fără gluten, nu este fabricată într-o unitate certificată fără gluten. „Este o linie foarte bună, dar ceva care a făcut o mare diferență pentru mine”, spune Sawyer. „De îndată ce am eliminat Shakeology din dietă, am încetat să mă îmbolnăvesc”. Încă din când în când face antrenamentele Nebuniei.

Nici Nestle, nici Haar nu au găsit probleme de sănătate în suplimentele din Team Beachbody's Ultimate Reset Cleanse, dar au menționat că unul dintre ingredientele principale, curcuma, se găsește în multe rafturi pentru condimente - „Ești mult mai bine să stropi asta cu legumele pe care ești pe cale să le fript și/sau adăugându-l la supă și sosuri ", spune Haar. Printre alte ingrediente, spune ea, se numără „enzime pe care organismul le construiește de la sine, fără a fi nevoie să le ingerăm din surse externe”.

„Nu există într-adevăr un astfel de fenomen fiziologic ca o„ curățare ”, spune Haar. „Cel mai bun mod de a vă asigura că organismul dumneavoastră scapă în mod corespunzător de produsele reziduale este să mâncați o dietă bogată în fibre și cereale integrale, leguminoase, fructe și legume, împreună cu multă apă”.

În ceea ce privește dietele care pun accentul pe controlul porțiunilor și „mâncarea simplă”, în special Tupperwar-urile cu coduri de culori pe care contestatorii de 21 de zile le folosesc pentru a-și măsura mâncarea, „este un truc interesant”, potrivit Nestle, unul care îi poate ajuta pe oameni să învețe porții sănătoase mărimea. „Mâncați mai puțin funcționează de fiecare dată”, știu ea. Și când vine vorba de postarea pasionată pe rețelele sociale a antrenorilor, Nestle spune că partea de aplauze este „demonstrabil utilă”. Cel mai integral dintre ingredientele Team Beachbody, la urma urmei, poate entuziasmul antrenorilor săi.

Privind în urmă, Stein spune: „Nu doar că [prietenii mei care făceau echipa Beachbody] erau mai în formă și mai subțiri, ci arătau sănătoși și păreau fericiți și păreau acești oameni minunați și pozitivi. Luna trecută, după câteva runde de corecție de 21 de zile a echipei Beachbody, ea a împărtășit o postare intensă înainte și după. Purtând un sutien de sport negru, pantaloni de yoga și un zâmbet imens, ea a anunțat că a slăbit 30 de kilograme și a devenit o soție mai fericită și mai bună.

„Nu aveam de gând să postez acest lucru pe Facebook (îmi vin în minte cuvinte precum vulnerabil și speriat), dar apoi mi-am amintit că totul s-a întâmplat din cauza rețelelor sociale”, a scris ea. „Așa că este timpul să o plătim înainte”.