Efecte secundare NutriSystem

Există câțiva factori de luat în considerare înainte de a începe programul NutriSystem, cum ar fi conservanții și aditivii din alimentele preparate ale programului, satisfacția cu pierderea în greutate în timpul programului și lipsa de instrucțiuni despre cum să mențineți o greutate sănătoasă.

nutrisystem

Aproximativ o treime din toate alimentele din programul NutriSystem sunt preparate cu conservanți, care ajută la menținerea alimentelor preambalate proaspete [sursă: NutriSystem]. Multe dintre alimentele pe care le veți găsi pe rafturile magazinelor alimentare conțin și conservanți precum dioxidul de sulf și nitrații, printre altele. Aceste substanțe trebuie adăugate la toate alimentele ambalate pentru a preveni deteriorarea și sunt reglementate de Administrația pentru Alimente și Medicamente [sursă: FDA/CFSAN, FDA]. Deci, deși veți primi mese care se prepară rapid și ușor, veți avea și substanțe chimice pe care s-ar putea să nu le primiți atunci când vă pregătiți propriile mese.

Este posibil ca participanții care urmează acest plan de dietă, împreună cu un regim de exerciții fizice, să piardă 1 până la 2 kilograme pe săptămână [sursă: OAC]. Dar după succesul timpuriu al planului, persoanele care urmează dietă se pot descuraja dacă pierderea în greutate nu are loc la fel de repede, ceea ce îi poate determina să urmeze planul mai puțin riguros. Poate fi benefic pentru dvs. să discutați cu unul dintre consilierii online sau camerele de chat ale programului dacă vă aflați pe un platou de slăbire.

NutriSystem oferă aceste resurse și asistență online, dar nu prezintă instrucțiuni specifice privind nutriția de bază sau alimentația sănătoasă. Inițial, rezultatele pozitive ale respectării planurilor de masă pot fi o soluție pe termen scurt dacă nu știi cum să mănânci sănătos singur. Este important să aflați despre alimentele sănătoase și cum să le consumați în porții adecvate.

Acum, că aveți mai multe informații despre programul NutriSystem, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe programul sau orice fel de dietă sau program de slăbire. El sau ea vă poate sfătui despre opțiunile de dietă și exerciții fizice care vă pot ajuta să pierdeți în greutate cu succes - și să o păstrați.

Natura a conceput mulți conservanți naturali, cum ar fi mierea și acidul citric, care împiedică recompensa sa să se strice înainte de a fi culegută sau smulsă pentru consum. Dar există sute de conservanți fabricați artificial care pot fi adăugați la alimente pentru a ajuta la încetinirea procesului de degradare, mucegai și deteriorare.