Aș putea fi singura femeie din lume care nu știa asta, dar eliptica este un mincinos murdar putred.

De-a lungul facultății, fetița mea sorority s-a raportat direct la sală aproape zilnic până la 30-60 de minute pe eliptică. A fost arma mea de alegere (împotriva caloriilor pe care le consumam). Totuși, am reușit să nu slăbesc niciodată și, uneori, aș câștiga. Cum a fost posibil? M-am întrebat. Dacă ardeam 600 de calorii pe zi pe eliptică și mănânc destul de sănătos (deși beau probabil 4.000 de calorii pe săptămână), cum câștigam?

elipticele

Pentru că nu am ars niciodată 600 de calorii pe nenorocita eliptică.

După facultate, am continuat să aleg eliptica aproape de fiecare dată când mergeam la sală. Alergatul este greu! Ar fi trebuit să fie un semn. Dacă nu ești cu adevărat pe moarte și transpirații și dacă nu vrei să te oprești imediat, probabil că nu lucrezi suficient de mult pentru a pierde în greutate semnificativă (fiecare persoană este diferită, dar cardio-ul de intensitate redusă nu face prea mult pentru mine) . Și, dacă suntem sinceri, încerc mereu să pierd 5 kg.

Treceți rapid la luna trecută, când am cumpărat un monitor de ritm cardiac Polar. Atunci am descoperit că cele 40 de minute ale mele pe eliptică ardeau Lângă NIMIC. Adică, 200 de calorii, dar cu atât mai puțin decât eliptica îmi spune că am ars. Îmi spunea în mod constant că am ars 500 de calorii sau mai mult!

Deci, practic, mă bucur foarte mult că am cumpărat un monitor de ritm cardiac, deoarece antrenamentele mele au devenit mult mai eficiente. Da, sunt mai grele, dar habar nu aveam că ceea ce făceam nu făcea mare lucru pentru mine. Sigur, ceva este mai bun decât nimic (și, Doamne, aș prefera să nu fac nimic). Dar ceea ce fac zilele astea funcționează mult mai bine pentru mine.

Dacă sunteți un devotat eliptic ca mine, luați în considerare un monitor de ritm cardiac sau faceți pace cu faptul că motivul pentru care se simte mai ușor decât alergatul este pentru că este de fapt mai ușor.

Doriți să vedeți ce ardeți pe eliptică? Pentru mine, acest calculator este destul de precis când îl compar cu ceea ce îmi spune monitorul de ritm cardiac.