nutrition

Alimentația adecvată este nucleul medicinei tradiționale chinezești de est și a nutriției chinezești pe bază de plante. Dr. Bita - creierul din spatele Wellness To Be - este extrem de bine informat, experimentat și extrem de pasionat de a oferi o abordare mai cuprinzătoare, holistică a sănătății și a wellness-ului, prin reducerea decalajului medicinei estice și occidentale. Ea are o înțelegere avansată a modului în care nutriția orientală și medicina tradițională chineză vă pot ajuta să vă îmbunătățiți mintea, corpul, spiritul și bunăstarea generală. Wellness To Be oferă îndrumări nutriționale avansate și alte soluții de sănătate holistică recuperatoare pentru clienții care locuiesc în zona Los Angeles, cum ar fi Beverly Hills, Westwood și Brentwood. Descoperiți o viață sănătoasă cu Wellness To Be!

Medicina tradițională chineză (TCM) a evoluat de-a lungul a mii de ani ca o metodă cuprinzătoare de prevenire a bolilor și de tratare a pacienților cu simptome dintr-o varietate de afecțiuni. Filozofia medicinei tradiționale chineze se bazează pe opt concepte complementare și contrastante: rece și cald, extern și intern, exces și deficiență și yin și yang.

Fiecare dintre aceste concepte contrastante și complementare este luat în considerare atunci când individul se concentrează pe dieta TCM și nutriția. Unul dintre principiile care stau la baza dietei și nutriției TCM se bazează pe ideea că alimentele au cinci arome: dulce, sărat, amar, acru și picant. Unii practicanți consideră chiar „bland” ca a șasea aromă. Pentru a promova sănătatea, TCM necesită ca dieta unui individ să fie echilibrată între cele cinci arome, ca terapie alimentară, pentru a asigura o energie și viață qi bine echilibrate.

Conform filosofiei taoismului (medicina chineză), anumite alimente au proprietăți specifice, cum ar fi calde și umede, sau reci și uscate. Aceste proprietăți nu numai că definesc alimentele, ci și afectează consumatorii. De exemplu, ierburile amare sunt reci și uscate, atunci când sunt consumate, echilibrează condițiile calde și umede. Consumul anumitor alimente în anumite perioade ale anului poate ajuta la contracararea efectelor alergiilor, a răcelilor obișnuite și a bolilor chiar mai grave. Cu toate acestea, fiecare plan este personalizat în funcție de temperatura, prezența sau lipsa de umiditate a individului și regimul de sănătate actual.

Dieta și nutriția din medicina tradițională chineză se străduiește să includă toate alimentele, spre deosebire de multe diete occidentale, care elimină grupurile de alimente întregi sau se concentrează pe includerea unui singur tip de alimente în mod constant, cum ar fi grapefruitul sau ceaiul verde. Echilibrarea alimentelor consumate și consumul moderat pentru fiecare masă sunt cheile pentru alimentarea unui corp sănătos.

Tradiția antică chineză avertizează împotriva supraalimentării, care este nesănătoasă pentru corp și pentru tractul digestiv. Alimentele reci, crude și umede sunt, de asemenea, greu de digerat de către organism. Când mâncați alimente reci, cel mai bine este să vă asociați cu alimente calde și uscate gratuite pentru a crea o masă echilibrată. Deși niciun aliment nu este complet interzis din dieta bazată pe medicina tradițională chineză, este important să luați în considerare următoarele sfaturi.

Nutriția tradițională a medicinei chineze instruiește persoanele să-și personalizeze dietele în timp ce iau în considerare anotimpurile (cald vs rece și uscat vs. umed). Consumul unei diete echilibrate pline de ingrediente proaspete, naturale și colorate, acționează ca un tratament preventiv pentru a promova sănătatea și bunăstarea minții, corpului și sufletului. Pentru mai multe informații despre modul în care medicina tradițională chineză și nutriția orientală vă pot ajuta să vă trăiți cea mai sănătoasă viață, contactați Dr. Bita la Wellness To Be. Educația și experiența ei extinse îi permit să fie expertă într-un sortiment divers de abordări holistice, cum ar fi medicina funcțională, medicina tradițională chineză, acupunctura, Tai Chi, Qi Gong, meditație și multe altele! Este pasionată de a-și ajuta pacienții să își trăiască cele mai bune vieți prin abordări de sănătate și holistice.