Ceto dietele caută întotdeauna condimente care să se potrivească stilului lor de viață. Dar gustarea? Este acceptabil o dietă ceto?

keto

Răspunsul scurt:

Cele mai multe forme de gustare murată sunt perfecte pentru dieta ceto.

Răspunsul lung:

Când urmezi dieta keto, poate fi o durere majoră să găsești condimente care să ajute la accentuarea aromelor alimentelor tale. O mulțime de condimente tradiționale, cum ar fi ketchup-ul, sunt scoase din cauza unui conținut ridicat de zahăr. Muștarul funcționează perfect, dar nu vrei un singur condiment din nou și din nou. Prea mult lucru bun nu este niciodată bun pe termen lung.

Dar ce-i cu savurarea? Acea răspândire pe bază de murături verzi, amestecată în mod obișnuit cu ouă diabolice sau răspândită pe hot dog? Sunt bucuros să vă raportez că gustările pe bază de murături sunt de obicei ok pentru o dietă ceto. Desigur, veți dori să verificați etichetele ca întotdeauna, dar majoritatea gustărilor obișnuite de murături se vor potrivi stilului dvs. de viață ceto.

Asta nu înseamnă că toate gustările murate sunt în regulă. Veți dori să evitați gustările dulci, deoarece acestea au de obicei un conținut ridicat de zahăr. Gustarea hamburgerilor este amestecată cu o bază de ketchup, care nu este categoric keto. Dar atâta timp cât carbohidrații sunt puțini și grăsimea este mare, nu veți întâlni niciun fel de greutăți în acest departament.

Desigur, nu toate gustările sunt făcute din murături. Produsele precum gustul de afine sunt bogate în zahăr și ar trebui evitate.

Ce este Keto?

Dieta ketogenică, sau Keto, este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, care vă ajută să pierdeți în greutate, forțând corpul într-o stare de cetoză. În dieta Keto, utilizatorii forțează corpul să scape de kilograme hrănindu-se cu grăsimi descompuse în ficat, mai degrabă decât cu carbohidrați și glucoză.

Când mâncăm mulți carbohidrați, organismul produce atât insulină, cât și glucoză. Corpul se hrănește cu glucoză pentru a produce energie și stochează grăsimea, mai degrabă decât să o ardă. Cu keto, puteți pierde în greutate, vă puteți îmbunătăți sănătatea generală și vă puteți îmbogăți atât în ​​corp, cât și în minte. Aflați mai multe despre dieta Keto aici.

Ați implementat deliciul în dieta dvs. ceto? În ce fel de rețete ați folosit gustarea? Acestea pot fi adăugate la o rutină ceto? Sună în secțiunea de comentarii de mai jos și anunță-ne!