Una dintre cele mai mari diete pe care oamenii le laudă este dieta ceto. S-a demonstrat că dieta keto îi ajută pe oameni să scadă mult în greutate, deoarece accelerează metabolismul. Cu toate acestea, oricine are în vedere dieta keto ar putea dori să se adreseze medicului mai întâi pentru a se asigura că vor fi sănătoși în timp ce urmează această dietă. Acestea fiind spuse, există o mulțime de întrebări despre anumite alimente și dacă sunt sau nu prietenoase cu ceto-urile. Smântână este unul dintre acele elemente care mulți oameni se întreabă dacă este compatibil cu ceto-urile?

sour

Calorii smântână

Când te uiți la smântână, vei descoperi că are doar o linguriță de smântână 31 de calorii în ea. Din aceste calorii din jur 86% din acestea sunt grase, 8% sunt carbohidrați și 6% proteine. Din acest motiv, mulți oameni pun o cantitate mică de smântână pe cartofi, pe măsură ce își dau seama cât de multe calorii suplimentare pot fi adăugate în dieta lor. Dar, dacă sunteți la dieta keto, smântâna este ceva ce puteți mânca?

Poți mânca smântână pe Keto?

Când mâncați o dietă prietenoasă cu ceto-ul, veți descoperi că este vorba despre asta consumând o dietă săracă în carbohidrați aceasta este menită să ajute metabolismul să transforme grăsimea în corpuri cetonice, de unde își obține energia o persoană. Acesta este motivul pentru care dieta keto este ceva care este interesat de mulți oameni, deoarece schimbă modul în care organismul își obține în mod normal energia, care provine din transformarea carbohidraților în glucoză.

Asa de, este smântână ceva ce poți mânca atunci când urmezi dieta keto? da! Crema acră conține doar 8% carbohidrați în fiecare linguriță. Iar 86% din acestea sunt grase, deci este exact tipul de mâncare pe care îl puteți include în dieta dvs. prietenoasă cu ceto-urile. Asigurați-vă că mâncați acest lucru cu măsură, așa cum ați face în mod normal și ar trebui să constatați că nu interferează cu obiectivele dvs. de dietă.

Dieta keto este ceva care este interesat de mulți oameni, deoarece vă permite să mâncați mai multe alimente care vă plac și, probabil, în mod normal. De exemplu, acea smântână pe care ți-ar plăcea să o ai în tacos sau altele asemenea. Aceasta este o dietă care vă poate oferi rezultate atunci când vine vorba de pierderea în greutate.