Când stevia a lovit prima oară SUA pe piață în 2008, mulți din comunitatea nutrițională erau peste lună cu privire la potențialul de sănătate al acestui nou substitut de zahăr. A existat în cele din urmă un înlocuitor de zahăr „natural”, cu zero calorii, care era de până la 300 de ori mai dulce decât zahărul. Speranța era că stevia ar putea ajuta la eforturile de slăbire fără a sacrifica gustul și ar juca un rol în gestionarea diabetului. De fapt, unele dintre acestea s-au concretizat.

spun

Legate de

10 alimente de mâncat pentru a nu vă îmbolnăvi niciodată, spun medicii

Când vine vorba de sistemul dvs. imunitar, ceea ce mâncați este cu siguranță important. Deși niciun aliment nu vă va proteja de îmbolnăvire, dieta generală joacă un rol semnificativ în stimularea apărării. Dr. Robert Graham, MD, MPH, bucătar și cofondator al FRESH Medicine spune "Primul pas în.

Ce ar trebui să știe diabeticii înainte de a mânca zahăr brun

Pe măsură ce tendințele în materie de sănătate devin din ce în ce mai populare, opțiuni precum zahărul brun și îndulcitorii artificiali precum Stevia își fac simțită prezența pe o piață care acceptă opțiuni alternative la alegerile tradiționale care sunt acum considerate relativ rele pentru sănătate, cum ar fi zahărul alb. Potrivit Healthline, există mai multe dezavantaje legate de zahăr, cum ar fi obezitatea, bolile de inimă, afecțiunile pielii, cum ar fi acneea și îmbătrânirea accelerată, printre altele.

Această pâine este „la fel de bună ca afinele” pentru a vă îmbunătăți circulația sângelui

Într-un nou studiu, cercetătorii au descoperit că o mică adăugare în timpul fabricării pâinii deblochează potențialul pâinii integrale, punându-l la egalitate cu alte „superalimente”. Ei au descoperit că persoanele care au mâncat o pâine îmbunătățită au văzut aceeași creștere pe termen scurt a funcției lor vasculare ca și cea obținută din consumul de afine. Au adăugat.

Ce poți bea în timpul postului intermitent și ce trebuie să eviți? Iată ce spun experții

„Deficite de calorii” sunt singura strategie dovedită de slăbire, potrivit Health TikTok - Dar este adevărat? În timp ce o mulțime de oameni se referă la postul intermitent ca „dietă”, este de fapt diferit de, să zicem, dieta keto sau Whole30. IF are ca scop limitarea în ceea ce privește momentul în care mănânci, nu atât ceea ce mănânci.

Singurul tip de supliment pe care ar trebui să-l evitați cu orice preț, potrivit experților în sănătate

Includerea suplimentelor în dieta dvs. poate fi o modalitate fantastică de a vă asigura că atingeți toate criteriile nutriționale de care organismul dvs. are nevoie pentru a prospera. În timp ce mâncarea pe care o consumați este cel mai rapid mod de a consuma mulți dintre acești nutrienți, uneori există lacune în dieta dvs. care trebuie umplute printr-o sursă externă. Dar, în timp ce suplimentele au potențialul de a vă ridica starea de sănătate, întoarcerea la cea greșită poate avea unele efecte negative urât asupra corpului dumneavoastră în ansamblu. Înainte de a introduce un nou supliment în rutina dvs., există un tip pe care experții în sănătate îl recomandă să vă îndepărtați.

Dacă mănânci în mod regulat, probabil că ești mai sănătos decât toți prietenii tăi

Consumul de fructe este, în general, considerat o alternativă sănătoasă la consumul de dulciuri, dar dacă sunt de tipul uscat, pot aduce o grămadă de beneficii pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Un nou studiu susține că fructele uscate, cum ar fi stafide, curmale, prune uscate, smochine și multe altele, vă pot face mai sănătos în comparație cu persoanele care nu le consumă.

Consumul acestui fruct poate reduce ridurile, spune studiul

Dacă doriți să reduceți aspectul liniilor fine și a ridurilor (pentru că cine nu este?), Poate doriți să ocoliți culoarul de îngrijire a pielii și să vă îndreptați spre secțiunea de produse. Iată de ce: Un studiu recent a constatat că consumul de mango ar putea reduce ridurile faciale. Dar, cercetarea avertizează, poate că doriți să urmăriți dimensiunea porțiunii.

Ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci o banană în fiecare zi

Cu toții am crescut auzind „un măr pe zi îl ține pe doctor departe”, dar se pare că beneficiile unei banane pe zi ar putea fi la fel de bune. Bananele sunt pline de vitamine și substanțe nutritive și atunci când mănânci o banană în mod regulat, ele te ajută să-ți menții și să-ți îmbunătățești starea generală de sănătate. Cu alte cuvinte, consumul unei banane pe zi este cu siguranță calea de urmat pentru a rămâne sănătos.

Dacă luați oricare dintre aceste suplimente, opriți-vă imediat

Au fost amintite două tipuri de produse pe bază de plante alimentate, deoarece acestea pot fi contaminate cu bacterii dăunătoare. Produsele au fost vândute încă din 2018, ceea ce face dificil să se știe cât din produs se află încă în casele consumatorilor. Compania cere ca cei care folosesc cei afectați.

Aceste alimente pot slăbi COVID-19, spune un nou studiu

Lumea așteaptă cu nerăbdare sosirea unui vaccin împotriva coronavirusului. Până când unul devine disponibil, vă recomandăm să adăugați mai multă ciocolată neagră sau ceai verde în dieta dvs. - pe lângă practicarea distanțării sociale și purtarea unei măști. De-Yu Xie, profesor de biologie vegetală și microbiană, și Yue.

7 Efecte secundare ale administrării unei multivitamine în fiecare zi

Toată lumea caută întotdeauna următorul lucru cel mai bun pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Fie că este vorba despre cea mai recentă nebunie de fitness sau de cea mai bine vândută pulbere de proteine ​​de pe piață, există multe modalități de a da un impuls sănătății noastre. Deși este posibil să fi luat un masticabil în copilărie, dacă nu ați îmbunătățit multivitaminele ca adulți, luați în considerare acest memento ușor. Dacă nu sunteți sigur de beneficiile sau efectele secundare ale administrării zilnice a multivitaminelor, vă oferim acoperire.

De ce ai nevoie de zinc?

În conformitate cu liniile directoare FTC, vă rugăm să presupuneți următoarele despre toate linkurile, postările, fotografiile și alte materiale de pe acest site: (.) ​​Zincul este un nutrient care are multe roluri cruciale și vitale în corpul dumneavoastră. Ai nevoie de zinc din exterior, deoarece corpul tău nu poate produce în mod natural zinc. Deci, alimentele sau suplimentele vă vor ajuta să obțineți cantitatea necesară.

Motivul pentru care ar trebui să mănânci brânză de vaci

Brânza de vaci, însoțită de obicei de un fruct cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi grapefruitul, a fost un aliment de bază din dietele moftului încă din vremea bunicilor noastre. De generații, mulți oameni au apelat la această dietă clasică atunci când își urmăresc talia și, așa cum arată știința, este cu un motiv întemeiat. Cabană.

Mâncarea cu un singur mic dejun pe care ar trebui să o evitați, deoarece este cel mai grav lucru posibil pentru pierderea în greutate

Micul dejun este punctul de plecare pentru restul zilei. Ceea ce alegeți pentru prima mușcătură vă va determina nivelul de energie pentru dimineața și poate înclina scara către gustări inutile sau mese echilibrate în următoarele ore. Potrivit unui dietetician înregistrat, dacă încercați să pierdeți în greutate, există un singur aliment pentru micul dejun care trebuie ținut departe de masă pentru a vă începe ziua cu piciorul drept.

Mâncarea # 1 de mâncat pentru mai puține bufeuri

Nu există un remediu miraculos pentru bufeuri, dar mici modificări, cum ar fi adăugarea de soia la dieta ta și eliminarea băuturilor fierbinți, ar putea ajuta. Spre deosebire de ceea ce ar putea să vă facă să credeți agenții de publicitate și specialiștii în marketing „anti-îmbătrânire”, nu este absolut nimic în neregulă cu îmbătrânirea. În mai multe moduri, viața se îmbunătățește pe măsură ce îmbătrânești - ai acumulat multă înțelepciune și probabil că te simți mai stabil decât ai făcut-o în anii tăi mai tineri. Cercetările arată, de asemenea, că stima de sine a celor mai mulți oameni ating vârfurile de 60 de ani, un alt plus. Tot ce a spus, pentru femei, debutul menopauzei este, de asemenea, o parte inevitabilă a îmbătrânirii. Adesea, acest eveniment normal, natural vine cu simptome incomode, în special bufeuri. Din fericire pentru majoritatea femeilor, o dietă sănătoasă care include anumite alimente, cum ar fi soia, poate ajuta la atenuarea severității acestora.

Consumul acestui aliment în fiecare zi vă îmbunătățește sănătatea intestinelor, spune un nou studiu

Consumul acestui aliment în fiecare zi vă îmbunătățește sănătatea intestinelor, spune un nou studiu. Îngrijirea microbiomului intestinal - colecția de microorganisme care fac ca tractul gastrointestinal să funcționeze așa cum ar trebui - este o parte esențială a trăirii celei mai bune vieți. Un intestin sănătos poate combate boala, reduce inflamațiile, vă poate hrăni pielea, vă poate stimula starea de spirit și multe altele. Acum, cercetătorii au găsit o modalitate surprinzător de delicioasă de a îmbunătăți sănătatea microbiomului: consumul de avocado în fiecare zi este minunat pentru intestinul tău.

Iată de ce grepfruturile pot fi periculoase

O excursie la supermarketul local vă poate face să beneficiați de portocale, pomelo și grapefruit, care sunt bogate în antioxidanți și vitamina C, care vă pot întări corpul. Creșterea sănătății cuiva ar putea fi una dintre prioritățile individului, mai ales atunci când SARS-CoV-2, un virus care provoacă COVID-19, este doar la pândă după colț și așteaptă să infecteze oamenii.

„Nu ar trebui să luați” vaccinul COVID dacă aveți această afecțiune, avertizează FDA

Este aici - vaccinul împotriva coronavirusului, „lumina de la capătul tunelului” și începutul sfârșitului acestei pandemii. Cu fotografii expediate astăzi din Kalamazoo, Michigan, experți în sănătate publică precum Dr. Anthony Fauci speră să obțină în cele din urmă cel puțin „75%, 80% din populație vaccinată” pentru ca aceasta să fie eficientă. Cu toate acestea, există un subgrup de americani care nu ar trebui să ia vaccinul COVID, potrivit știrilor publicate astăzi de Food and Drug Administration. Citiți mai departe pentru a asculta avertismentul și pentru a vă asigura sănătatea și sănătatea altora, nu ratați aceste semne sigure pe care le-ați avut deja coronavirus.

Acesta este ceea ce veți avea nevoie pentru a obține un vaccin COVID la CVS, spune CEO-ul

Acesta este ceea ce veți avea nevoie pentru a obține un vaccin COVID la CVS, spune CEO-ul. Cu un vaccin COVID aproape gata de distribuire, următoarea întrebare pe mintea tuturor este: „Cum pot pune mâna pe el?” Și, deși poate trece ceva timp până când puteți primi efectiv vaccinul, oficialii deja descriu modul în care va fi distribuit și ce va trebui să faceți pentru a-l primi. Pe dec. 4, CEO-ul CVS Health a spus că, spre deosebire de vaccinul antigripal, pentru a obține vaccinul COVID la CVS va trebui să rezervați o întâlnire. Citiți mai departe pentru mai multe despre acest proces și pentru cele mai recente știri despre vaccin, Dr. Fauci tocmai și-a cerut scuze pentru că a spus acest lucru despre vaccinul COVID.

Dacă ai mâncat mult din copilărie, ți-ar fi putut răni creierul

Pericolele unei diete bogate în grăsimi sunt mai îndepărtate decât au fost luate în considerare odată. Dietele nesănătoase tind să afecteze mai mult copiii, deoarece suferă defecte fizice și psihice în consecință. Dietele bogate în grăsimi saturate stagnează dezvoltarea cortexului prefrontal în adolescență. Un studiu recent care prezintă munca unui cercetător.