Este greu să ții pasul cu Kardashians/Jenners - între surorile Kourtney, Kim, Khloé, Kendall și Kylie, există recomandări nesfârșite, mărci de îmbrăcăminte, linii de frumusețe, magazine de vânzare cu amănuntul, emoji, site-uri web, aplicații, jocuri mobile, cărți și aproximativ un milion de spectacole și spectacole spin-off. Este într-adevăr o slujbă cu normă întreagă doar pentru a urmări cine face ce și când și nici măcar nu am început cu North West și cu modurile ei de a crea tendințe în materie de modă. Un lucru care pare destul de constant, cu toate acestea, este dedicarea lor pentru fitness și diete sănătoase. Așadar, în numele cercetării, vom parcurge toate site-urile, aplicațiile, rețelele de socializare și multe altele pentru a afla ce anume este și ce nu mănâncă fiecare soră. Cu plăcere.

mănâncă

KOURTNEY: FĂRĂ GLUTEN ȘI FĂRĂ LACTATE

O postare distribuită de Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) pe 18 mai 2017 la 10:59 PDT

Cel mai în vârstă Kardashian este probabil cel mai conștient de sănătate din clan; ea și copiii ei mănâncă o dietă organică, fără lactate și fără gluten. Și în mod clar, funcționează pentru ea: după trei copii, ea încă mai leagănă un corp pregătit pentru bikini (desigur, antrenamentele sale frecvente cu Khloé au, de asemenea, ceva de-a face cu el).

Pe site-ul ei, Kourtney a aruncat cititorilor o privire în frigiderul său fără lactate (produsele de bază includ lapte de cocos, brânză cu lapte de migdale și deserturi congelate cu lapte de cocos) și cămara ei, care este atât de meticulos organizată încât este practic artă, așa este și ea, deci, multă apă).

Mese: Pentru micul dejun, Kourtney are budinca de avocado cu trei ingrediente (un avocado întreg, o ceașcă de lapte de cocos și miere de Manuka) sau un shake de spanac de banane (avocado, banană, spanac și lapte de migdale). Prânzul ar putea fi legume cu hummus și curcan cu tortilla fără gluten sau salata ei semnată. Și cina este de obicei orez sau paste fără gluten, cu o proteină slabă, cum ar fi puiul sau peștele. Kourtney a recunoscut că nu este prea bucătară, deși se bucură de rețete din cartea de bucate Cravings a prietenei sale Chrissy Teigen (gândiți-vă la împachetări de salată și supă de tortilla de legume).

Nr. Produse lactate, pâine și zaharuri rafinate. Asta înseamnă că nici băuturi răcoritoare sau cocktailuri (deși tequila pe pietre, bere sau rozé fac tăierea - uf!)

Spurge: Bomboane fără gluten și fără lactate și se tratează ca pizza atunci când sunt în Italia sau un churro la Disneyland cu copiii (pentru că oricum caloriile din vacanță nu contează cu adevărat). De asemenea, a fost cunoscută că mănâncă un Kit Kat sau două, dar printr-un proces în șase pași pentru fiecare bară, care este atât de laborioasă și testează răbdarea încât susține că „mănânci mai puțin pentru că o mănânci atât de lent”.