Clasicul făină de ovăz cu ciocolată topită în gură, fără bare de coacere, este populară dintr-un motiv foarte bun - este imposibil să nu mai mănânci!

ovăz

La prima vedere, rețetele tradiționale de ciocolată fără coacere - făcute cu fulgi de ovăz sănătoase în loc de făină - ar putea părea o alegere sănătoasă.

Dar cu o jumătate de ceașcă de unt și două căni pline de zahăr rafinat ambalate în rețete tradiționale fără coacere, ele nu sunt chiar apropiate.

Aceste fulgi de ovăz de ciocolată de casă fără bare de copt oferă alternativa sănătoasă perfectă:

Obțineți toate ingredientele sănătoase, fără unt și zahăr în plus.

Am schimbat zahărul aici cu sirop de arțar pur și, de asemenea, am redus îndulcitorul în general și am înlocuit untul de arahide cu untul, pentru o creștere suplimentară a proteinelor pe care nici nu o să-ți dai seama că este acolo.

Încercați și aceste aripi de conopidă de bivolă - Doar 6 ingrediente

Rețeta a apărut pentru prima dată în timpul Snowpocalypse 2016, când eu și prietenul meu de atunci eram prinși în apartamentul meu, în timp ce zăpada se trânta neîncetat afară.

După ce a urmărit în jur de șapte episoade Daredevil la rând, el s-a uitat la mine și mi-a spus: „Deci, unde sunt toate celebrele produse de patiserie Katie Covered Katie?”

Fără magazine alimentare deschise, mi-am făcut bilanțul cămarii și am scos fiecare dintre ingredientele mele preferate pe care le am întotdeauna la îndemână:

Ciocolată.

Unt de arahide.

Ovaz.

Combinarea atât de multor ingrediente delicioase într-un desert ușor de făcut și sănătos pentru inimă a fost aproape un succes garantat chiar de la început.

Le-am format în bile de prăjitură fără coacere și le-am pus pe o farfurie.

Băiatul a continuat să mănânce opt dintre ei ... Așa că am luat asta ca un semn bun!

Apoi am urmărit și mai mult Daredevil și am mâncat paste cu Ragu zdrobit din 7/11 pentru cină.

Și am jurat că nu vom spune niciodată.

Încercați și rețeta sub formă de cookie -> Biscuiti fara ciocolata

Instrucțiuni cu ciocolată de ovăz fără bară de coacere

Primul pas: Pregătiți o tigaie de 8 inci căptușind-o cu pergament sau hârtie de ceară.

Se amestecă ingredientele lichide, apoi se combină cu ovăzul și se amestecă până se amestecă uniform.

Pasul doi: Introduceți în tigaia pregătită și apăsați cu o lingură cât de tare puteți.

Apăsați cu adevărat cât de tare puteți.

Transferați tava în congelator până când barele sunt suficient de ferme pentru a fi tăiate.

Pasul trei: Feliați-le în baruri și bucurați-vă!

Resturile pot fi lăsate la temperatura camerei câteva ore, dar pentru o prospețime optimă îmi place să le țin în frigider sau congelator, unde durează câteva săptămâni ...

Dacă nu le mănânci pe toate mai întâi!

Mai sus, urmăriți videoclipul despre cum să preparați fulgi de ovăz de ciocolată fără bare de coacere.