SF. LOUIS - S-a spus că cel mai bun exercițiu este să te îndepărtezi de bucătărie. Un Sf. De 86 de ani Femeia Louis ar putea să nu fie de acord. Cei 3.000 de pași zilnici o duc înainte și înapoi din sufragerie în bucătăria din apartamentul ei cu un dormitor. Rezultatul final: 120 de kilograme pierdute.

sport

Jessica Slaughter s-a luptat cu obezitatea încă din școala primară.

"Chiar și când eram copil în Mississippi, am fost întotdeauna cel mai gras copil din clasă. M-am tachinat foarte mult", a spus Slaughter. "Nu știam cum să nu mai mănânc. Pui prăjit. Bacon și ouă. Deserturi, ca prăjituri și plăcinte."

Dar asta a fost acum peste 100 de lire sterline. Când Slaughter avea 70 de ani, a găsit o formulă care a funcționat pentru pierderea în greutate cu succes. A luat sugestia unui vegan și a încetat să mănânce carne, apoi a început plimbările zilnice în apartamentul ei. Odată pre-diabetic, Slaughter a spus că acesta este cel mai sănătos care a fost vreodată.

"M-am dus la medicul meu pentru un control. Mi-a spus că sănătatea mea este mai bună decât a lui", a spus Slaughter. "Am fost un diabet la limită. Sunt liber de toate acestea și știu că a venit din felul meu în care mănânc și fac mișcare."

„Merg 3.000 de pași în fiecare dimineață înainte de a mă opri din mers”.

Slaughter a spus că nepoata ei a sugerat o tehnologie nouă pentru a ajuta.

„Nepoata mea mi-a spus„ mamă, ia-ți un Fitbit ”. Am spus „Ce naiba este un Fitbit?” spuse Slaughter.

Acum, ea poartă Fitbit în timpul plimbării sale de dimineață prin apartament. Vrea ca alți seniori să știe că nu trebuie să mergi repede pentru a te forma. Trebuie doar să pleci.

„Vreau doar ca persoanele în vârstă să știe doar pentru că am obținut o anumită vârstă, nu trebuie să încetăm să trăim”, a spus Slaughter. „Vreau să le spun că există un mod de viață mai bun dacă aleg.”