formă

Luați cursuri online de sănătate, fitness și nutriție chiar din confortul propriei case - totul gratuit din bibliotecă!

De asemenea, puteți transmite în flux videoclipuri despre sănătate și exerciții fizice din eLibrary și puteți găsi informații fiabile despre stările de sănătate și medicamente din bazele noastre de date de cercetare.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice nou program de exerciții fizice sau dietă.

Cursuri online

Marile cursuri/baldachin
Cu Kanopy, puteți accesa videoclipuri despre exerciții și sănătate și cursuri video The Great Courses, predate de profesori de top din lume. Cursurile video Great Courses includ Rămâi în formă pe măsură ce îmbătrânești, Yoga pentru o minte și un corp sănătos, dieta Mayo Clinic și multe altele. Pentru a începe, înscrieți-vă la Kanopy cu cardul bibliotecii.

Clasa universală
Universal Class oferă peste 500 de cursuri online pentru clienții interesați de căutarea pe tot parcursul vieții a cunoștințelor, fie din motive personale, fie profesionale. Cursurile includ Diabetul 101, anti-îmbătrânire, gestionarea pierderii în greutate, antrenament în greutate etc. Introduceți numărul cardului bibliotecii pentru a vă crea un cont.

Descărcați și transmiteți în flux videoclipuri, cărți electronice și reviste

Hoopla Digital
Transmiteți videoclipuri de sănătate și fitness și descărcați cărți electronice și cărți electronice electronice pe computer sau pe dispozitivul mobil. Subiectele includ: yoga, videoclipuri de antrenament, alimentație sănătoasă și condiții specifice, cum ar fi hipertensiunea arterială. Creați un cont pentru a începe.

RBdigital

 Descărcați sau transmiteți reviste de sănătate și fitness pe computerul sau dispozitivul dvs. mobil. Accesați Reviste → Filtrare după gen → Sănătate și fitness. Creați un cont pentru a începe.

Baza de date online

Sănătatea consumatorului completă
Această bază de date cu text integral oferă informații fiabile și ușor de înțeles despre sănătate despre îmbătrânire, cancer, diabet, medicină, fitness, nutriție și multe altele. Dacă vă conectați de acasă, introduceți numărul cardului bibliotecii pentru a obține informațiile despre parola KYVL.

Cursuri în persoană

Exercițiu cu ușurință
Miercuri, 10:00.
Dacă vrei să faci mișcare, dar trebuie să începi încet, aceasta este clasa perfectă pentru tine. Vă putem ajuta să vă deplasați ușor, astfel încât să puteți evita leziunile exacerbante sau condițiile existente. Aceste exerciții pot fi adaptate pentru a se potrivi cu aproape orice impediment fizic. Instructorul instruit Paula Hutchens va fi ghidul dvs. pentru a vă exercita cu ușurință.
Nu este necesară înregistrarea.

Clasa Pound
Joi, 27 februarie, 18:30.
Pound este un jam session/antrenament cardio inspirat de distracția infecțioasă și energizantă de a cânta la tobe. Profesorul Pound Chris Chandler va conduce cursurile. Toate echipamentele sunt furnizate.
Înregistrarea este necesară.

Orientare JCPL Run/Walk Team
Joi, 12 martie, ora 18:00.
Alăturarea la echipa JCPL Run/Walk este o modalitate excelentă de a obține mai multă mișcare în săptămâna ta. Grupul nostru oferă camaraderie, asistență, sfaturi și motivație pentru persoanele cu orice nivel de experiență fizică. Pentru a afla totul despre program și pentru a cunoaște unii membri, veniți la seara de orientare.

Veți primi un pachet de informații cu informații de contact ale antrenorului, un jurnal de practică, exemple de programe de antrenament și o mulțime de sfaturi. Ca bonus, persoanele cu cunoștințe de la KORT Physical Therapy vor fi aici pentru a ne oferi câteva indicații cu privire la prevenirea leziunilor.
Nu este necesară înregistrarea.