Omnes de șervețel! Odată cu începerea noului an, suntem mulți dintre noi care am luat rezoluții de Anul Nou. Una dintre cele mai populare rezoluții pe care oamenii le adoptă astăzi este rezoluția de a pierde în greutate sau de a petrece mai mult timp în fitness. Deci, în timp ce acest subiect se află pe unele din mintea noastră, să ne uităm la diferitele moduri în care romanii antici gândeau despre greutate, sănătate, fitness și exerciții fizice.

roma

Etaj mozaic cu sclavi care servesc la un banchet, găsit în Dougga (secolul al III-lea d.Hr.). Amabilitatea Wikimedia Commons.

Romanii antici erau, desigur, în general mai subțiri decât bărbatul sau femeia obișnuită de astăzi. Cetățenii Imperiului Roman Antic se încadrau în clase economice, dar mulți dintre cei care trăiau în straturile economice inferioare, mai populate, ar fi putut găsi că este o provocare sau o corvoadă pentru a localiza mâncarea pentru ziua respectivă. Romanii antici mâncau de obicei cereale, fructe, legume și sosuri. Pentru mulți romani a fost foarte greu să găsească carne pentru mesele lor. Consumul de carne era ceva ce făcea festivaluri și zilele următoare sacrificiilor ceremoniale, dintre care erau multe, chiar mai extravagante și mai distractive pentru tipicul roman. În timpul festivalurilor și după sacrificii pentru jertfe, romanii antici puteau lua mai multă carne decât în ​​orice alte vremuri. În caz contrar, romanii aveau de obicei diete constând din produse, sosuri și cereale.

Galen și obezitate

GALEN Gravură: „portret” al lui Galen, cap și umeri; de G. P. Busch, n.d. S 10 S 10. Amabilitatea Wikimedia Commons.

Deși nu ne-am gândi neapărat la Roma antică sau la majoritatea civilizațiilor antice, ca având medii pentru a promova creșterea în greutate, dacă istoricul se gândește la festivalurile fastuoase și la banchetele Romei antice, s-ar putea să nu fie chiar atât de dificil să concepem o greutate excesivă. câștigați în inima incredibil de bogată a imperiului .

Galen era un medic grec care se stabilise în Roma Antică pentru a practica și a afla mai multe despre corpul uman. Galen este unul dintre primii medici, în timp ce lucra în Roma Antică, care a investigat condițiile obezității, în special starea pe care am numi-o „obezitate morbidă”.

Pliniu cel Bătrân pentru pierderea în greutate

După ce am vorbit despre starea de creștere în greutate din Roma antică, ar putea fi luminant să vedem cum romanii antici au căutat să-și reducă masa corporală.

Potrivit lui Pliniu cel Bătrân, care era conștient de faptul că mulți oameni doreau să pună kilograme, a dat un bacșiș pentru toată lumea. El spune „Să mă îngrași (corpus augere) beți vin în timpul meselor.
Pentru cei care slăbesc (microbuz), evitați să beți vin în timpul meselor. ”

El mai remarcă că „O viață civilizată este imposibilă fără sare”.

Seneca cel Tânăr și Exercițiu

Seneca, parte a dublu-herm în Antikensammlung Berlin. Amabilitatea Wikimedia Commons.

Pe de altă parte, Seneca cel Tânăr a fost complet devotat căutărilor sale filosofice. El ar prefera să-și petreacă timpul lucrând cu mintea în locul corpului său. Pentru oricine nu este un fan al exercițiilor fizice, ar putea dori să-și îndeplinească rezoluția de Anul Nou urmând „rutina de antrenament Seneca the Younger”.

Seneca cel Tânăr a disprețuit exercițiile pentru perioade lungi de timp. El credea că este o pierdere de timp. Timp care ar putea fi mai bine petrecut filosofând. El a spus: „Există exerciții scurte și simple care vor obosi corpul fără întârzieri nejustificate”, a recunoscut el, „[cum ar fi] alergarea, balansarea greutăților și săriturile - fie sărituri înalte, fie sărituri joase ... Dar orice ai face, întoarce-te de la corp la minte foarte curând. ”

Deci, dacă doriți o rutină de antrenament cu stres scăzut, poate este mai bine pentru dvs. o scurtă sesiune de alergare sau înot, urmată de unele filosofii cu privire la natura rezoluțiilor de Anul Nou.

Gladiatori și fitness

Mosaicul Gladiator, expus la Galleria Borghese, este unul dintre primele exemple cunoscute de artă contemporană, cu gladiatori ca subiecte. Amabilitatea Wikimedia Commons.

Dacă sunteți mai preocupat să vă formați și să câștigați masa musculară, probabil că sunteți mai curioși de războinicii antici și de modul în care aceștia au câștigat mușchi pentru a da loviturilor lor un impact mai mare în ring. În afară de soldați, au existat bărbați care și-au câștigat și câștigat „viața” literală luptând pentru viața lor și menținerea în formă a fost o parte foarte importantă a asigurării acestui lucru. Deci, gladiatorii au avut rutine și program de antrenament dificil pentru a observa foarte atent.

Diferiti ludi (școli de gladiatori) și-au organizat regimurile de antrenament diferit, totuși, în timpul Imperiului Roman, cea mai populară organizare a instruirii se baza pe sistemul „tetrad” dezvoltat de grecii antici. Acest antrenament împărțit în cicluri de 4 zile:

  • Ziua 1 - ziua de pregătire, care a constat în tonifiere și antrenamente scurte, de mare intensitate
  • Ziua 2 - zi de intensitate ridicată, care a constat în exerciții fizice lungi și extenuante
  • Ziua 3 - zi de odihnă (s-au făcut și antrenamente scurte, foarte ușoare, dar era vorba mai mult de odihnă)
  • Ziua 4 - zi de intensitate medie

Din fericire, viața noastră nu se bazează pe rezoluțiile noastre de Anul Nou, așa că, dacă ești mai seneca decât un gladiator, poți să fii liniștit în zilele libere de la exerciții fizice și, în schimb, să-ți lucrezi creierul în studierea latinei!