Cele patru idei de bază pentru succesul nutrițional:

Simți ceea ce mănânci.

Dacă introduceți alimente procesate în corpul vostru, sistemele dvs. se vor simți copleșite și corpul dvs. va rula gol tot timpul. Nu renunța la zicala „tu ești ceea ce mănânci”. Întreabă-te ce ești atunci când decizi ce să mănânci, apoi întreabă ce vrei să fii și cum vrei să te simți? Aceste întrebări vor inspira alegeri bune.

food

Nu te complica.

Este ușor să vă copleșiți de toate dietele care promit pierderea în greutate și o sănătate perfectă, dar dacă o dietă este complicată și dificil de înțeles, probabil că nu veți rămâne cu ea. Cred în alimente întregi care vin de pe pământ și sunt bine crescute. Simplu.

Șterge ispitele.

Spune-ți la revedere de la junk food-ul procesat. Alegerea alimentelor întregi în locul junk food-ului poate fi o luptă mentală, dar vă promit că merită. Ștergeți-vă bucătăria și scăpați de mâncarea care nu vă servește corpul. Corpul tău îți va mulțumi cu o sănătate mai bună!

Iubeste-ti mancarea.

Când ești conștient de ceea ce mănânci, de unde a venit și ce face în corpul tău, primești un makeover mental care sigur îți va aduce fericire. Este posibil să mâncați alimente de calitate mai bună fără a fi nevoie să petreceți ore în bucătărie. Este fezabil să vă obișnuiți cu produse sănătoase și să savurați fiecare mușcătură din fiecare masă. Și este cu siguranță posibil ca schimbările în stilul tău de viață nutrițional să creeze o bază pentru o sănătate bună și să te facă să te simți mai bine decât te-ai simțit vreodată.

Hrana pentru minte

Nutriția holistică nu este o dietă; nu este vorba de numărarea caloriilor sau cântărirea alimentelor. Este vorba despre un stil de viață sănătos, care implică consumul de alimente întregi, pregătirea meselor delicioase și utilizarea dietei ca medicament. Nutriția holistică este o filozofie care crede că corpurile noastre au puterea de a se reechilibra și de a se vindeca singuri dacă li se oferă resursele adecvate. Este vorba de a privi o persoană în mod cuprinzător și de a se concentra asupra cauzei principale a unei afecțiuni, nu doar a simptomelor.

Yellow Lark Nutrition este aici pentru a vă ajuta să realizați puterea nutriției direct. Prin nutriție holistică, mi-am deschis propria cale care se îndepărtează de piramida alimentară și de orientările sale învechite. În schimb, mă concentrez pe nutriția alimentară de bază, integrală, importanța surselor alimentare și dezlegarea regulilor convenționale care sunt asociate cu majoritatea dietelor obișnuite (adică colesterolul este rău, cu conținut scăzut de grăsimi este bun).

Vedeți cum vă pot îmbunătăți sănătatea folosind nutriția! Sunt disponibil pentru consultații la birou în zona Denver/Boulder și peste tot prin telefon și Skype.

Ofer consultări telefonice gratuite de zece minute pentru a discuta starea și obiectivele dvs. curente de sănătate. Putem folosi acest timp pentru a determina modul în care un plan de nutriție individualizat vă poate crește vitalitatea și reduce simptomele. Contactați-mă pentru a programa consultația dvs. sau pentru a discuta orice întrebări pe care le aveți.