Postat de Freelee The Banana Girl pe 09 octombrie 2019

freelee

Recenzii Freelee Ce mănânc ca model // Romee Strijd

În videoclipul de astăzi Romee Strijd ne arată ce va mânca într-o zi acasă. Iată videoclipul Romei Model Diet: https://www.youtube.com/watch?v=PBMdJ45kdNU Videoclipul Freelee the Banana Girl analizează câteva dintre mesele tipice ale dietei Romee pe care le consumă la micul dejun, prânz, cină și gustări. Freelee arată macro-urile Romee și aportul global de calorii.

În 2019, Romee Strijd este un supermodel Victoria Secret despre care suntem învățați cu toții să fim geloși în această cultură, deoarece se potrivește cu definiția culturilor noastre de „frumos”, dar nu pot să mint că este un exemplar impresionant. Așadar, Romee a fost urmărită de o agenție de modele când avea 13 ani și acum are 24 de ani, da, sunt suficient de mare pentru a fi mama ei. laugh out Loud. Deci, ea este foarte înaltă la 5’11 și cântărește 53 kg. Aproximativ aceeași greutate ca mine, dar am doar 5’5,5. Romee tocmai a lovit peste 1 milion de subs pe YouTube și s-a apropiat de 6 milioane de adepți pe Instagram.

Ceea ce mănânc Romee ca dietă model 2019:

08:30 Mic dejun în jur de 400 de calorii.

11:00 Gustă în jur de 180 de calorii.

13:00 Prânz în jur de 530 de calorii.

16:00 Gustare sub 100 de calorii.

20:30 Cină în jur de 400 de calorii.

Total în jur de 1700 de calorii.

Ok pe restul micului dejun supermodel al Romee. Ea adaugă unt de arahide. Untul de arahide este o sursă foarte mare de grăsime și da, Freelee știe că este delicios, dar are și o înțelegere aprofundată a fiziologiei umane. Oamenii sunt creaturi bogate în carbohidrați, deci este mai bine să începeți ziua cu alimente bogate în carbohidrați, decât să adăugați un conținut ridicat de grăsimi, dacă doriți un nivel ridicat de energie și un corp slab pe termen lung. Acest lucru face parte din motivul pentru care Romee apelează apoi la stimulente precum cafeaua și ceaiul matcha pe tot parcursul zilei. Apropo, unde este cafeaua sau ceaiul?

Freelee este de acord că micul dejun este foarte important și de aceea ar trebui să fie cea mai mare masă a zilei. Freelee mănâncă în general 800-1000 de calorii pentru a se rupe repede, iar Romee primește în jur de 400 de calorii. Freelee recomandă minimum 600 pentru ea.

SNACK (aproximativ 180 de calorii): Freelee subliniază că afirmațiile lui Romee pur și simplu nu sunt adevărate; că combinarea fructelor și a alimentelor bogate în grăsimi ajută la prevenirea creșterii nivelului zahărului din sânge. Când faceți acest tip de combinații suficient de des, vă veți suprasolicita și vă veți epuiza pancreasul. Fructul este un aliment întreg care include fibre de reglare a zahărului din sânge, astfel încât zahărul pătrunde efectiv în sânge cu o rată sănătoasă, astfel încât să obțineți o creștere și o scădere naturală. Dimpotrivă, atunci când combinați un aliment cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi nucile, cu un aliment cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi căpșunile, faceți dificilă transportul glucozei/zahărului din fluxul sanguin și în celulă pentru insulină. Acest intern poate provoca niveluri ridicate de zahăr din sânge. Acest lucru nu este greu de testat, doar folosește un glucometru, evident, dacă teoria ei ar fi corectă, aș avea diabet complet, după ce am obținut majoritatea caloriilor mele din mesele masive cu fructe din ultimii 12 ani. dar nu, pentru că pur și simplu nu este adevărat. Dacă doriți să mă vedeți dovedind acest lucru folosind un glucometru, spuneți-mi în comentarii și voi planifica să o fac. Aici vorbim despre o problemă a metabolismului grăsimilor, nu a metabolismului zahărului.

Pe partea de zahăr din sânge pe care Freelee a uitat să o menționeze în videoclip: Fructele au în mod natural o sarcină glicemică și un indice glicemic, deoarece este un aliment întreg care conține o proporție mare de apă și fibre, deci NU crește nivelul zahărului din sânge. Bineînțeles, fructul crește nivelul zahărului din sânge (care este punctul central!) Pe măsură ce glucoză/fructoză intră în fluxul sanguin și, ulterior, vă alimentează (bine!). Romee Strijd pur și simplu nu mănâncă suficiente fructe într-o masă/gustare pentru a menține nivelurile optime de zahăr din sânge, astfel încât zahărul din sânge scade rapid atunci când mănâncă doar fructe. Și, ca rezultat, ea caută mai târziu alimente sub-optime și produse grase de la animale, în loc să mănânce doar mai multe fructe în acea masă/gustare.

PRANZ: Motivul pentru care Romee este greu să renunțe la produsele de origine animală se datorează faptului că nu consumă suficienți carbohidrați, care este creierul și corpurile sunt numărul unu sursă de combustibil, astfel încât suntem mai predispuși să ajungem la produse de origine animală crude și îngrășătoare cu densitate calorică pentru a umple nul. De asemenea, ea nu s-a educat la etica din spatele motivului pentru care nu ar trebui să mănânce animale și secrețiile lor, deci nu există legături morale acolo.

Prânzul ei a fost de aproximativ 530 de calorii.

Gustare: Există foarte puține calorii în acea gustare vegetală, în jur de 70. Ar fi fost mult mai bine cu cel puțin câteva bucăți de fructe sau cu un smoothie de fund mare. Nici Freelee nu este sigur ce fel de ceai arată.

Cina: la naiba, nu mai este nimeni pe YouTube care să nu fie sponsorizat de hello fresh? da Freelee de fapt. Freelee nu este convinsă că Romee a murit să-și încerce serviciul mai mult ca și cum i-ar fi oferit o afacere foarte dulce pentru a-i promova.

Ce păcat că există o grămadă de secreție bovină solidificată aici, adică lapte de vacă prin brânză și iaurt. Din nou, Romee nu pare genul care să susțină o astfel de cruzime, imaginați-vă că a văzut vacile care erau smulse de la mame după naștere, astfel încât să poată lua brânza. Freelee este sigură că va renunța imediat la asta. Freelee este sigură că Romei îi place aceste pachete pre-măsurate, astfel încât să își poată urmări cu ușurință caloriile.

Ok, deci cina Romee are aproximativ 400 de calorii și are un conținut ridicat de grăsimi, dar Freelee este cu siguranță fericită să vadă niște orez și legume acolo. Freelee este, de asemenea, fericită să vadă că nu a mâncat animale pe tot parcursul zilei, deși avea ouă și lactate, care a fost numită carne lichidă, deoarece este la fel de nesănătoasă și crudă. Romee, te rog, educă-te cu privire la originea mâncării tale.

Să spunem că Romee a mâncat toată mâncarea pe care a prezentat-o ​​în acest videoclip, fapt este că nu știm dacă a făcut sau nu, dar să spunem că a făcut-o. Avea ceva mai puțin de 1700 de calorii pe zi. Aceasta este mult prea puține calorii pentru corpul Romei. Sigur că este suficient pentru un copil activ de 8 ani, dar rata metabolică bazală a Romei (ceea ce înseamnă cantitatea de calorii pe care o arde dacă a rămas în pat toată ziua) este de aproximativ 1500 de calorii. Ea este activă, așa că are nevoie de cel puțin 2200-2400 de calorii pe zi, așa că în momentul de față riscă să aibă deficiențe de nutrienți și își antrenează corpul să stocheze grăsimea, mai degrabă decât să o ardă și se pregătește pentru o problemă continuă cu stimulenții.

Următoarele sunt estimări bazate pe ceea ce a arătat în ceea ce mănânc într-o zi ca model. Aproximativ, ea primește în jur de 43% grăsimi, 45% carbohidrați și 12% proteine ​​pentru ziua respectivă. De asemenea, primește aproximativ 3150 de grame de potasiu. Așadar, ea primește mult prea puțini carbohidrați și mult prea multă grăsime pentru niveluri optime de energie, menținerea greutății pe termen lung și starea generală de sănătate. Freelee recomandă să crească cu peste 65% (CDI) sau mult mai mult din caloriile zilnice din carbohidrați și apoi celelalte macro-uri vor cădea în mod natural într-o cantitate sănătoasă.

Pe frontul de potasiu: DZR pentru potasiu este de 4700 mg pe zi, așa că este mult mai scurtă de aproximativ 1550 de grame. În mod interesant, potasiul a fost numit mineral anti-îmbătrânire și, așa cum a afirmat mai devreme Freleee, ajută evident la scăderea în greutate, ajutând organismul să regleze echilibrul de potasiu și sodiu, un alt motiv pentru care Freelee este slabă fără efort. Lui Freelee i-ar plăcea să-l antreneze pe Romee în dieta Raw Till 4 sau cel puțin să o vadă adoptând un stil de viață vegan gătit cu conținut ridicat de carbohidrați. Puteți mânca mai mult volum pentru mai puține calorii, practic fiecare model visează.

🍌 Alătură-te QueenB's pentru conținut exclusiv pe YouTube: https://bit.ly/2Zopfi0

Carte electronică Raw Till 4 Diet: https://thebananagirl.com

Noua mea carte electronică Vegan Lunchbox este aici!: Https://thebananagirl.com

Accesați cartea electronică Fruit Yourself, Pierdere în greutate pe ALIMENTE PRIME: https://thebananagirl.com

Cartea mea în spaniolă!: Https://www.thebananagirl.com

Dovezi că materiile prime până la 4 fructe sunt sănătoase: