Datorită acestei manevre, o femeie a vărsat treizeci de lire sterline.

pentru

Deci vrei să slăbești? Nu esti singur. Prietenii, colegii de muncă și familiile sunt acolo pentru a vă sprijini, desigur. Și la fel este încă un prieten - și uneori dușman - frigiderul tău.

Uneori, frigiderul poate fi o mină terestră pentru alegeri nesănătoase. Felia aceea de resturi de pizza. Câteva brownies din cartierul tău. Găleată pe jumătate mâncată de pui prăjit, cu siguranță mă atrage. Însă frigiderul dvs. vă poate pregăti, de asemenea, pentru succes și nu este nevoie decât de o reorganizare rapidă a conținutului acestuia pentru a vă ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun.

Cheia este șase cuvinte simple: Păstrați alimentele sănătoase la nivelul ochilor. Lauren Nuno, membră a Weight Watchers și mamă a patru copii, care a pierdut recent 30 de lire sterline, acordă această mișcare pentru pierderea impresionantă în greutate și familia ei mănâncă mai bine, așa cum s-a publicat recent în USA Today. Când Nuno își deschide ușa frigiderului, găsește elemente nutritive de bază, cum ar fi fructele (strugurii și portocalele sunt unele dintre gusturile ei), iaurtul și ouăle sățioase. "Opțiunile dulci sau mai puțin sănătoase sunt mai greu de găsit. Adesea va ascunde fursecurile în sertare, pentru că știm cu toții că produsele au fost de obicei moarte", scrie autorul articolului Ashley May.

Uitați-vă la 7 alimente care ard grăsimi, care stimulează metabolismul

Mutarea mâncării în frigiderul dvs. pentru a obține capse bune pentru dvs. este la îndemână doar câteva minute, dar poate face o diferență durabilă. Pentru Nuno, pregătirea începe imediat ce se întoarce acasă de la magazinul alimentar. Apoi, ea se va spăla și va tăia produsele și va fierbe niște ouă pentru a le pregăti când va apărea foamea. Obiecte precum untul de arahide, humusul (humusul de morcovi, cineva?) Și tortilele din grâu integral sunt, de asemenea, alimente grozave pe care le-ai afișat vizibil în frigiderul tău. Gustări fericite, oameni buni.