Funcționează pe o bandă de alergat important pentru copii pentru a pierde în greutate?

Contrar credinței populare, corpul unui copil este extrem de puternic. Dar, din nou, totul depinde de modul în care copilul a fost crescut. Acum douăzeci de ani nu aveam tehnologia avansată pe care o avem astăzi. În anii 90, copiii petreceau ore întregi jucându-se afară cu prietenii, alergând și jucând jocuri. Leziunile s-au întâmplat tot timpul, dar când copiii sunt tineri oasele lor se pot recupera destul de repede. Înainte până astăzi, ajungem într-o zonă în care copiii nu se mai joacă de-a v-ați ascunselea; cel puțin nu în viața reală.

În SUA, rata obezității în rândul copiilor a crescut în ultimii 5 ani. Unul dintre principalii vinovați: gadget-uri tehnologice avansate și dispozitive inteligente. Pierderea în greutate nu este mai dură ca niciodată. Părinții sunt ocupați și nu au timp să aibă grijă de copii; cel mai probabil au o slujbă de la 9 la 5, ceea ce înseamnă că nu pot urmări ceea ce mănâncă copiii lor la fiecare oră a zilei.

Alergarea este o activitate fizică sănătoasă care face minuni pentru sănătatea generală a oamenilor. În cazul unui copil, alergarea întărește oasele și menține mintea și corpul active și pline de viață. De ce este atât de important pentru copii să se angajeze într-o rutină de antrenament?

Metabolism mai bun

Cu excepția cazului în care îi permiteți copilului dumneavoastră să ia cartofi prăjiți la micul dejun și McDonald’s la cină, copilul dvs. nu se va îngrașa. Exercițiile fizice sunt la fel de importante ca și alimentația sănătoasă. Vestea proastă este că majoritatea copiilor mănâncă pretențioși. Nu le plac legumele sau fructele și doresc întotdeauna să fie recompensați cu ceva dulce în timpul zilei.

A-i permite copilului să se delecteze cu prea multe dulciuri poate declanșa o mulțime de probleme de sănătate, inclusiv obezitate, probleme cardiace, diabet și multe altele. Dar dacă copilul dumneavoastră se antrenează și are un stil de viață activ, acest lucru nu se va întâmpla. O minte și un corp sănătos de la o vârstă mai fragedă îi ajută pe copii să crească frumos. Vor avea un metabolism care funcționează corect și vor începe să se bucure de un stil de viață activ.

funcționează

Pierderea în greutate - ajută alergarea pe bandă?

Niciun părinte nu vrea ca copilul lor să fie supraponderal. Și totuși, se întâmplă mai des decât crezi. Neglijarea dietei zilnice poate duce la obezitate; și a-i forța să alerge pe bandă de la o vârstă fragedă nu este cel mai inteligent mod de a-și spori stima de sine. Pierderea în greutate suplimentară la o vârstă fragilă poate fi extrem de dificilă, atât pentru copil, cât și pentru părinți. Dar dacă îți pasă de sănătatea lor, trebuie să începi prin a-ți schimba mai întâi propria rutină.

Cumpărarea unei benzi de alergat și așteptarea ca acestea să înceapă să o folosească nu este o idee foarte inteligentă. Dar dacă vă văd că folosiți, ar putea fi dispuși să facă o lovitură. Există tot felul de benzi de alergat pe care le puteți achiziționa, începând de la cele mai de bază modele, până la cele mai avansate care dispun de ecrane LCD și Wi-Fi. Mersul pe jos și alergatul este unul dintre cele mai rapide și mai eficiente moduri de a reveni în formă. Deși, dacă doriți să vedeți rezultate, trebuie să schimbați și dieta copilului.

Schimbările de dietă și exercițiile fizice - beneficiile

O dietă adecvată și exerciții fizice regulate sunt ingrediente cheie pentru a-ți ajuta copilul să piardă în greutate. Cu toate acestea, de multe ori copiii nu înțeleg de ce nu li se mai permite să mănânce ceea ce vor. Este greu să-i convingi, deoarece nu au capacitatea mentală de a înțelege pe deplin că greutatea suplimentară le pune sănătatea în pericol. Dar alergarea pe o bandă de alergat nu trebuie să fie atât de chinuitoare pentru ei. Găsiți o modalitate de a face procesul distractiv și plăcut. Promiteți-le că, la sfârșitul rutinei, vor primi o felie de pizza sau chiar două (faceți pizza în casă, folosiți ingrediente mai sănătoase și multe legume).

A avea o bandă de alergat în casă nu garantează că copilul tău va sări pe el și va începe să alerge. Dar poate fi o activitate care dă rezultate deoarece întărește nivelurile de glucozamină din oase, crescând astfel elasticitatea în cartilaje. S-ar putea să facă acest lucru la început pentru a vedea despre ce este totul; dar va fi tratat la fel ca o jucărie nouă, care peste două săptămâni va fi uitată. Instilați un sentiment de responsabilitate copilului dvs. dacă doriți ca acesta să iubească greutatea și concentrați-vă și pe dieta adecvată și activități în aer liber.