Fructe de scorțișoară „Milkshake”

Există ceva despre un milkshake cremos care pare să ne ducă pe noi (și pe majoritatea clienților noștri) înapoi în zilele copilăriei. Nu părea să existe atât de multă mâncare procesată, iar milkshake-ul era doar înghețată și lapte - și atât de delicios! Și, de asemenea, nu părea așa, bine, rău pentru tine. Adevărul este că consumul de lapte ocazional, ici și colo, a oferit un pic mai multe grăsimi și calorii decât ai vrea să primești în mod regulat și nimeni nu s-a îngrijorat cu adevărat. Deci, în cinstea zilelor fără griji, când un shake de lapte a fost puțin mai lipsit de vinovăție, salută acest „Milkshake” cu Fructe de Scorțișoară, cu aromele naturale delicioase ale unui milkshake, dar foarte puțin gras și de două ori mai bun decât gustul.!

gemeni

Cu această rețetă simplă, rapidă și ușoară, puteți avea cu siguranță cele mai bune din ambele lumi - o cremoasă și milkshake delicios natural delicios cu mai puțin de 200 de calorii - 179 de fapt! În plus, îți va oferi un pic de spor suplimentar și niște substanțe nutritive sănătoase fără să te îngreuneze!

Psst ... După cum știți, ne place să realizăm versiuni sănătoase ale smoothie-urilor și shake-urilor - așa că iată câteva alte încercări:

Fructe de scorțișoară „Milkshake”

Face 3 porții

Ingrediente

½ ceasca de fructe de padure mixte, congelate

1/3 cană suc de morcovi

1 lingură scorțișoară

½ ceașcă de iaurt grecesc degresat, zmeură

Pur și simplu adăugați ingredientele într-un blender și blender până se omogenizează. Se toarnă „milkshake” în trei pahare și se bucură!

* Probabil ați observat că, de obicei, alegem să adăugăm fructe congelate în smoothie-urile noastre - acest lucru se întâmplă pur și simplu pentru că creează o consistență asemănătoare cu un milkshake - fără grăsime sau zaharuri adăugate!

Date nutriționale pe porție (3 porții pe rețetă):

Fiecare porție are 179 calorii, 0g grăsimi, 40g carbohidrați, 4g fibre, 30g zahăr, 7,5g proteine, 1 mg colesterol, 63 mg sodiu, 360mg potasiu

Bonus adăugat: Această rețetă oferă 100% din valoarea zilnică a vitaminei A!