Când Huffington Post a numit gemenii identici Lyssie Lakatos și Tammie Lakatos-Shames unul dintre cei mai buni 20 de experți în nutriție de urmat pe Twitter în 2012, nimeni nu a fost mai șocat decât ei.

oferă

„Nu am avut niciun indiciu că suntem în favoarea acestui lucru”, au spus ei. „Apoi a fost imaginea noastră și a fost total neașteptată”.

Cu toate acestea, chiar și cu zeci de mii de adepți pe Twitter, milioane de fani pe Pinterest, mii de fani Facebook și uriași site-uri web, Tammy și Lyssie, mai bine cunoscuți sub numele de The Nutrition Twins, sunt câțiva dintre cei mai abordabili, mai atrăgători și mai atenți experți de acolo . Sunt frumoși și deștepți, personalitățile lor pline de atracție atrag oamenii și nu este neobișnuit să răspundă personal la tweet-uri, comentarii și postări de pe Facebook de la fanii lor.

Paginile lor de pe rețelele de socializare sunt pline de tot ce are nevoie o persoană pentru a pierde în greutate, pentru a deveni sănătoasă și pentru a obține o stare de bine totală. Aceștia sunt experții de urmat, deoarece oferă sfaturi și sfaturi profesionale, motivație, fitness și rutine de antrenament atât pentru începători, cât și pentru avansați, precum și rețete care oferă creșteri energetice, starturi pentru arderea grăsimilor, gustări ușoare din mers și multe altele, mult mai mult.

Gemenii nutriționali cred în a oferi oamenilor sfaturi și sfaturi de instruire pe care le pot aplica practic în viața de zi cu zi. Ei cred că moderarea este cheia pentru a face schimbări de durată și că oamenii ar trebui să se concentreze pe ceea ce pot face, mai degrabă decât pe ceea ce nu pot.

„Când oamenii se concentrează asupra pozitivului, este mult mai ușor să schimbi stilul de viață”, au spus gemenii.

Nu este neobișnuit să fie văzuți în emisiuni precum Good Morning America, care demonstrează modul în care curățenia poate deveni un antrenament distractiv, vorbind despre cum să slăbești prin scăderea de sodiu pe The Doctors sau oferind sfaturi alimentare despre Wake Up With Al Roker care fac adăugarea de legume la mesele zilnice o cinch.

„Oamenii cred că peste noapte ar putea fi nevoiți să facă ceva dur”, au spus gemenii. "Dar chiar funcționează în mai multe legume în ceea ce mâncați deja."

Gemenii nutriționali au spus că una dintre cele mai mari motivații a lor este de a ajuta oamenii să fie mai conștienți de faptul că alimentele sănătoase pot avea un gust mai bun decât alimentele procesate.

„Anunțurile nu sunt pentru alimente sănătoase, ci pentru alimente procesate. Și asta este o problemă ”, au spus ei. „Dacă nu sunt expuși des la alimente sănătoase, pot să le mănânce, dar au un gust urât și nu este de mirare că nu vor să le mănânce în continuare”.

Pentru a oferi oamenilor acces la opțiuni mai sănătoase, gemenii adaugă în mod constant rețete gustoase pe site-ul lor. Rețete precum rafalele lor dulci de grătar de năut dau o poftă distractivă unei mâncăruri sănătoase tradiționale pe care chiar și bărbatul casei va dori să o înghită în masă. (Și serios, cui nu i-ar plăcea o mâncare sănătoasă delicioasă, acoperită cu sos de grătar dulce? Um, da, vă rog!)

Aceștia pledează, de asemenea, pentru a face mici modificări atât în ​​ceea ce privește alimentația, cât și fitnessul.

„Mergeți 10 minute în fața ușii din față, apoi întoarceți-vă și mergeți înapoi - asta înseamnă 20 de minute”, au spus ei. „Apoi, mărește-l treptat”.

În timp ce autorii cărții Fire Up Your Metabolism, gemenii nutriționali și-au pus propriile corpuri la încercare, astfel încât să poată oferi diferite alimente și metode care vor declanșa metabolismul oricărei persoane și le vor ajuta să ardă grăsimile mai repede.

De asemenea, au co-scris Secretul lui Skinny, ghidul lor pentru tăierea alimentelor bogate în sodiu. Sistemul a ajutat deja mii să piardă în greutate definitiv.

Unele dintre cele mai solide sfaturi ale lor, de a mânca legume mai des, vor primi aplicații practice în viitoarea lor carte Veggie Cure, unde oferă sfaturi de specialitate și rețete ispititoare pentru sănătate, energie și frumusețe.

„Legumele sunt arma magică supremă pentru pierderea în greutate”, au spus gemenii. „Am vrut să oferim oamenilor un mod infailibil de a le folosi. Indiferent care este obiectivul dvs. - o piele mai bună, pierderea în greutate, scăderea tensiunii arteriale - vă spunem de ce funcționează și cu ce rețete se potrivește ”.

Veggie Cure va fi lansat în ianuarie.

În cele din urmă, Gemenii Nutriționali vor să aibă un impact asupra vieții oamenilor și să îi ajute să înțeleagă că nu trebuie să renunțe la tot ceea ce le place pentru a duce un stil de viață sănătos sau pentru a slăbi. Mai degrabă, trebuie să se simtă bine în legătură cu ceea ce fac, astfel încât să poată obține o bunăstare adevărată.

„Atât de mulți oameni se luptă să se simtă bine”, au spus gemenii. „Când își iau sănătatea și obiceiurile, este cu adevărat satisfăcător să vezi cum își îndeplinesc visele”.

Autor: Caitlin H
Manager de comunitate Diet-to-Go

Caitlin este managerul comunității Diet-to-Go și un alergător pasionat. Este pasionată de angajarea cu ceilalți online și de menținerea unui stil de viață sănătos și activ. Ea crede că moderarea este esențială, iar oamenii vor avea cel mai mare succes în pierderea în greutate dacă se angajează într-o alimentație sănătoasă și în condiții de fitness.