Cum pot mânca sănătos pe drum? Voi putea să-mi gătesc singur mesele?

drum

La fel ca un camion, un corp necesită combustibil, combustibil bun, pentru a funcționa corect. O dietă constantă de fast-food gras și sifon zahăr s-ar adăuga în curând la probleme de sănătate pentru oricine, în special șoferii de camioane care sunt așezați într-un singur loc atât de mult timp.

Ca un nou șofer, veți dori să învățați modalități nu numai de a mânca sănătos, ci și de a vă pregăti propriile mese sănătoase. Vă va economisi timp și bani și vă va oferi multe alte opțiuni.

Orice loc în care călătoriți în această țară, este obligat să existe un WalMart sau un supermarket sau chiar o stație de camioane bine aprovizionată pe care să o puteți vizita pentru a o aproviziona o dată pe săptămână sau cam așa ceva.

Cum mănâncă sănătos șoferii OTR pe drum?

Cu puțină planificare înainte, a mânca sănătos pe drum nu este cu adevărat mai greu decât a mânca sănătos acasă. Cei mai mulți șoferi vor avea cel puțin un racor plug-in în camion pentru a menține rece perisabilele și există multe, multe, sănătoase, alternative neperisabile atunci când vine vorba de mese.

Care sunt câteva idei bune de mâncare și gustare pentru drum? Îmi dau seama că este nu numai bun pentru sănătate, ci și bun pentru buzunar! Deci, orice sfaturi și idei sunt binevenite!

Mă întrebam dacă unora dintre veterani nu le-ar plăcea să descrie CUM pregătesc mâncarea sau chiar să curețe mizeria după aceea. Este o sobă Coleman o opțiune?

Există mai multe companii care produc alimente de lungă durată pentru consumul de căldură și mâncare, care sunt destinate excursioniștilor sau supraviețuitorilor, sau doar pentru a avea la dispoziție o sursă de alimentare de urgență pentru situații de urgență meteorologică sau dezastre naturale.

Răcitoarele marca Coleman care se conectează vor rula pentru totdeauna dacă curățați ocazional ventilatorul și puneți câteva picături de ulei pe bucșă. Nu sunt nebuni scumpi, funcționează grozav și vor rezista destul de mult.

Video - Cum să mănânci sănătos la o stație de camion

Acest videoclip descrie modul în care un șofer de camion poate mânca sănătos la o stație de camion

Dar gătitul propriilor mese? Pot să gătesc în camioneta mea?

Mulți șoferi găsesc modalități de a-și pregăti propriile mese în vehiculul lor. De la lucruri simple, cum ar fi sandvișuri până la mese complete cu crockpot, există o mulțime de opțiuni pentru a găti sănătos și pentru a economisi bani la mese în timp ce vă deplasați.

Aparatele mici care pot fi folosite în camion includ cuptoare cu microunde, plite, tigaie, aproape orice veți găsi în bucătăria obișnuită. Pentru cei atât de înclinați, mulți șoferi vor purta un grătar portabil pe drum și vor găti în parcările de la stațiile camioanelor. Cam cam camping, dar mult mai zgomotos și miroase a motorină.

Acestea sunt rețete simple, care nu necesită prea multă pregătire sau agitare, asta le face convenabile în camion. Desigur, putem face mult mai bine acasă, dar îmi place să fixez lucruri în camion, miroase atât de bine în timp ce mergi pe drum.

Am o sobă Coleman cu două arzătoare, care curge din sticlele mici de 1 lb de propan. Este ceva ce un camionist are voie să aibă pe un camion? Dacă este, folosește cineva unul?

Încă nu am început camionajul, dar un lucru pe care intenționăm să-l stocăm foarte mult va fi nuci, arahide, caju și fructe. Unele dintre aceste nuci ajută la reducerea colesterolului. Trebuie să aveți grijă să mâncați mixul de trasee, deoarece este încărcat și cu calorii.

Păstrarea gustărilor sănătoase (mere, fructe de pădure, nuci, bare, etc.) și ciugulirea lor în timp ce conduceți va ajuta la menținerea foametei deoparte. Evitați alimentele grase grase. Metrou este o alternativă la fast-food. Puteți lua un prânz destul de bun pentru 6 dolari.

Video - Rețetă de caserolă de șuncă pentru șoferii de camioane

Acest videoclip descrie modul în care un șofer de camion poate face caserolă de șuncă în camionul său.

Video - Big Rig Cooking: Pui și orez

Acest videoclip descrie modul în care un șofer de camion poate face o rețetă delicioasă de pui și orez.