În podcastul din această săptămână, JJ explorează tendința populară a postului. Ea acoperă totul, de la tipurile și beneficiile postului, precum și diferențele dintre bărbați și femei, între arderea zahărului și arderea grăsimilor și capcanele de pregătire care ar putea duce la dezastru. Dacă te străduiești să-ți atingi obiectivele de slăbire sau te-ai platit, o formă de post ar putea fi doar descoperirea pe care ai căutat-o. JJ vă va ajuta să „formați elementele de bază”, astfel încât să puteți începe imediat cu un succes și sănătos program de post.
Tweetabile
„Bărbații nu sunt doar femei cu mai mulți păr! Femeile au sisteme mai complicate, mai ales când vine vorba de slăbire și post. ”
„Postul este un instrument eficient, dar nu poate fi prima ta mișcare! ”
„Jurnalizarea este o strategie critică pentru a obține rezultatele dorite.”
Vă rugăm să ne examinați pe Stitcher și iTunes. Și, dacă nu ați făcut-o deja, ABONAȚI-VĂ!
Ca întotdeauna, amintiți-vă:
Ești demn. Îndrăznește să duci o viață care contează.
- The Beginner’s Guide to Intermittent Fasting Your Wellness Center
- De ce postul intermitent poate da creierului tău un impuls Bine Bine
- Ce face 30 de zile de post corpului tău - IlmFeed
- De ce ar trebui să luați în considerare postul; 4 sfaturi pentru a te pregăti pentru primul tău post; Cupa zilnică de yoga
- Ce mănâncă șobolanii de companie Un ghid pentru o dietă sănătoasă pentru șobolanii tăi Animallama