Mamele care alăptează și care au o producție scăzută de lapte pot privi căile de atac naturale ca o opțiune de primă linie pentru a promova și a susține o aprovizionare sănătoasă cu lapte matern. Ghimbirul este un aliment puternic, cu multe beneficii pentru sănătate și poate fi foarte potrivit ca supliment alimentar pentru a crește cantitatea de lapte. Ghimbirul proaspăt este, în general, recunoscut ca fiind sigur; cu toate acestea, din cauza studiilor clinice limitate privind utilizarea ghimbirului de către femeile care alăptează, mamele care alăptează trebuie să consulte un profesionist din domeniul sănătății înainte de a-l utiliza ca supliment pe bază de plante.

alăptarea

Istoria ghimbirului și a sănătății

Ghimbirul este un rizom sau „masă de rădăcini”, utilizat în mod obișnuit în stare proaspătă, pudrată, uscată sau ca ulei sau suc. Oamenii din Asia au folosit ghimbirul pe scară largă ca plantă medicinală de mii de ani pentru a aborda condiții precum:

  • artrită
  • reumatism
  • entorse
  • dureri musculare
  • dureri
  • gat uscat
  • crampe
  • constipație
  • indigestie
  • vărsături
  • hipertensiune
  • demenţă
  • febră
  • boli infecțioase
  • infecții cu viermi paraziți

Avantajele moderne ale ghimbirului

Pot bea oțet ucide un copil nenăscut?

Ghimbirul ajunge acum pe listele de alimente lactogene - cele despre care se crede că ajută la producerea laptelui matern. Substanțele din ghimbir despre care se crede că contribuie la efectele sale terapeutice sunt cetonele, în special gingerolii.

Specificații privind ghimbirul și alăptarea

Alimentele și băuturile pe care le consumă o femeie care alăptează nu numai că trec la bebelușul ei, dar au în cele din urmă un efect asupra producției de lapte în sine. Mamele care au suferit pierderi semnificative de sânge în timpul nașterii nu ar trebui să consume ghimbir la începutul postpartumului, a recomandat expertul în lactație Hilary Jacobson pe site-ul web al MOBI Motherhood International; poate crește riscul de hemoragie.

Incorporand ghimbir

Rădăcină de brusture și sarcină

O tehnică simplă pentru consumul de ghimbir este fierberea rădăcinii proaspete de ghimbir pentru a face un ceai de plante. Tăiați două până la trei felii subțiri de rădăcină de ghimbir curățată, pătrundeți în 1-2 căni de apă care fierbe timp de câteva minute și apoi turnați într-o cană. Alternativ, mămicile pot adăuga ghimbir proaspăt la o gamă largă de mâncăruri și garnituri.