Penny Lancaster a luat ieri povești de pe Instagram pentru a-și dezvălui pierderea uimitoare de greutate. Fotografiile arătau o poză înainte și după ea în sutien și blugi la doar opt săptămâni distanță. Diferența dramatică are fanii care se întreabă ... cum a pierdut Penny 17lbs în opt săptămâni?
Penny, în vârstă de 49 de ani, a vorbit despre lupta ei cu creșterea în greutate în timpul blocării pe Instagram miercuri.
Ea a spus că s-a trezit mâncând confortabil și savurând băuturi în timpul petrecut acasă, din cauza „anxietății și fricii”.
Pe lângă această mâncare emoțională, a intrat în menopauză și, ca rezultat, a câștigat mai mult decât o piatră.
Fotografiile distribuite pe Instagram de Penny arată un stomac mult mai plat.
Pe imaginile privind pierderea în greutate, Penny a scris: „În timpul blocării m-am trezit intrând în menopauză și efectele secundare au fost exagerate de anxietatea și frica față de virus și de necunoscut.
„M-am orientat spre mâncare și băutură ca un confort și am câștigat peste o piatră”.
Vedeta Loose Women a spus că a reușit să slăbească fotografiându-se.
Ea a explicat: „Ca un apel de trezire, m-am rușinat făcând o fotografie”.
Așa este, Penny a pierdut în medie opt kilograme și jumătate pe lună după ce și-a făcut o fotografie.
Se pare că este de aproximativ două lire sterline pe săptămână și este absolut posibil.
Site-ul NHS spune că pierderea între o lire sterline și două kilograme pe săptămână este sigură.
Penny a spus: "A funcționat și, cu o dietă și exerciții fizice noi, am pierdut 17 lbs și patru inci de la talie în 8 săptămâni!"
Nu trebuie să vă faceți rușine pentru a încuraja pierderea în greutate, dar o fotografie vă poate ajuta să vă urmăriți progresul.
Dacă sunteți supraponderal și doriți să slăbiți, NHS are o dietă gratuită de 12 săptămâni și un plan de exerciții fizice.
Planul este conceput pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate la o rată sigură de 0,5 kg până la 1 kg (1 lb până la 2 lb) în fiecare săptămână, respectând o cantitate zilnică de calorii.
Pentru majoritatea bărbaților, acest lucru înseamnă să respectați o limită de calorii de cel mult 1.900kcal pe zi și 1.400kcal pentru majoritatea femeilor.
Puteți citi mai multe despre planul de slăbire NHS aici.
- Planul de restaurare Îngrijirea chiropractică Reface sănătatea intestinului și pierde în greutate
- OTC) Pierde 9 kg în 2 săptămâni Cel mai bun plan de dietă pentru a pierde în greutate fără exerciții fizice Dieta cu conținut scăzut de proteine pentru
- Planul de dietă cu proteine trebuie să piardă 10 kg Exerciții rapide Kettlebell pentru pierderea în greutate Eagle CNC Technologies
- Slimmers în dieta 5 2 pierd de două ori mai mult decât greutatea decât cei care încearcă; Paleo
- SlimFit Keto disperat să piardă în greutate pastile dietetice rapide - Global Study UK