Obosit de supraîncărcarea informațiilor privind fertilitatea și nutriția sarcinii?

code

Știu că îți pasă profund de o sarcină sănătoasă și de un copil, dar să recunoaștem, dacă medicii - al căror loc de muncă cu normă întreagă este să afle ce promovează cu adevărat fertilitatea și un copil sănătos - nu îți pot oferi un răspuns clar, cum e pentru a dezlega singur confuzia?

  • Cum vă puteți da seama de cele mai critice lucruri de făcut sau nu?
  • Cum puteți afla cele mai esențiale alimente pe care să le consumați și să nu le consumați?
  • De unde știi ce sfat este potrivit și în cine să ai încredere?

Înscrieți-vă pentru a obține seria gratuită de e-mail

pe 5 mituri periculoase despre nutriția fertilității. Aflați cum sfaturile generale despre nutriție ar putea să vă saboteze eforturile de a rămâne gravidă și să puneți în pericol sănătatea bebelușului.

Sunt Chris Kresser, un practicant al medicinei integrative și creatorul ChrisKresser.com. Acum câțiva ani, soția mea Elanne și cu mine am decis că suntem gata să avem primul nostru copil. Numai - așa cum ați experimentat și mulți dintre voi - sa dovedit a nu fi atât de ușor pe cât am sperat. Au trecut lunile și încă nu concepusem.

Știam că ar putea fi mai dificil pentru noi decât majoritatea, deoarece Elanne fusese diagnosticată recent cu o afecțiune autoimună și avea 38 de ani când am început să încercăm. Mulți medici ne-ar fi sfătuit nici măcar să încercăm în aceste circumstanțe sau cel puțin să sărim direct la FIV sau alte tehnologii de reproducere asistată.

Dar, ca acupuncturist și medicină pe bază de plante și cercetător și scriitor în domeniul nutriției și sănătății, am avut o părtinire spre găsirea unei soluții naturale, iar Elanne dorea să rămână însărcinată fără medicamente sau FIV, dacă este posibil. Așa că am intrat în literatura științifică cu pasiune și fervoare, sunt sigur că alți părinți plini de speranță pot înțelege. Am citit nenumărate studii în reviste revizuite de colegi. Am turnat peste manuale de 4 inci grosime pe toate aspectele sănătății reproducerii. M-am consultat cu experți în domeniu. Și, bineînțeles, m-am bazat pe propria mea experiență de peste 10 ani de investigații aprofundate în nutriție și sănătate.

Apoi, în octombrie 2010, s-a întâmplat magia: Elanne și cu mine am conceput! Am fost încântați să spunem cel puțin. Și, desigur, toate cercetările pe care le-am făcut până în acel moment ne-au oferit încrederea și cunoștințele de care aveam nevoie de-a lungul sarcinii Elannei. Pe 23 iulie 2011 Elanne a născut o fetiță sănătoasă și frumoasă - Sylvie Riel Hummingbird Kresser - cântărind 8 lbs., 3 uncii. (Aceasta este Sylvie din imaginea din dreapta.) Moașa noastră ne-a spus că este unul dintre cei mai angajați, alertați și mai vibranți pe care i-a ajutat vreodată să dea naștere în 35 de ani de practică. Dieta Elanne înainte și în timpul sarcinii (care este abordarea pe care o predau în Healthy Baby Code) a fost direct responsabilă de aceasta.

  • Chris navighează prin cercetările nutriționale intimidante și contradictorii folosind bunul simț, înțelepciunea tradițională și înțelegerea științifică modernă.

În practica mea de medicină integrativă, văd deseori femei care încearcă să conceapă sau care sunt deja însărcinate sau alăptează, urmând diete complet inadecvate - și chiar nesigure - pentru propria sănătate și sănătatea bebelușului lor. Având atâtea informații conflictuale acolo, nu este de mirare că femeile sunt confuze.

Unii spun că o dietă vegetariană sau vegană cu conținut scăzut de grăsimi este cea mai bună. Alții spun că o dietă săracă în carbohidrați este cea mai bună. Alții insistă că abordările de specialitate, cum ar fi grupa sanguină sau dieta Brewer, sunt calea de urmat. Este suficient să faci capul oricui să se învârtă.

Deci, cum poți să știi în ce abordare nutrițională poți avea încredere? Cum poți să treci prin cantitățile vaste de informații conflictuale și să găsești o abordare care să-ți suprasolicite fertilitatea, să promoveze o sarcină sănătoasă și o naștere sigură și naturală și să stabilească scena pentru o viață lungă și sănătoasă pentru copiii tăi?

Din fericire, există o modalitate de a răspunde la această întrebare în mod obiectiv - fără a vă baza pe cele mai noi modele de dietă, tendință de sănătate sau opinie. Recomandările făcute în The Healthy Baby Code sunt extrase din mii de generații de înțelepciune evoluționistă, precum și din sute din ultimele studii publicate în reviste medicale majore.

În primul rând, putem studia ce culturi tradiționale au mâncat în timpul concepției și sarcinii. Aceste culturi au avut rate ridicate de fertilitate, nașteri ușoare (aproape până la punctul de a părea fără efort) și o absență completă a bolilor moderne, cum ar fi obezitatea, diabetul și bolile de inimă, care ne ucid astăzi.

În al doilea rând, ne putem uita la nutrienții specifici pe care știința modernă ni-i spune că sunt esențiali pentru concepție și sarcină. Avem astăzi instrumente de care nu aveau strămoșii noștri tradiționali și putem folosi aceste instrumente pentru a umple golurile cunoștințelor lor.

Apoi, putem combina strategiile testate în timp ale culturilor tradiționale, perfecționate și îmbunătățite peste 77.000 de generații, cu cele mai recente progrese în cercetarea științifică, pentru a dezvolta abordarea nutrițională finală pentru fertilitate, sarcină și alăptare. Unirea înțelepciunii tradiționale și a științei moderne de ultimă oră asigură că abordarea Codului sănătos al bebelușului este nu numai extrem de eficientă, ci și sigură atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.

După finalizarea programului, veți ști:

  • Cele 6 super-alimente pe care aproape fiecare cultură de-a lungul istoriei le-a jurat pentru creșterea fertilității și încurajarea unei nașteri sigure a unui copil sănătos?
  • Cele 9 substanțe nutritive pe care știința modernă le-a dezvăluit sunt esențiale - și unde să le găsim în alimente?
  • Cele 4 alimente consumate frecvent care promovează infertilitatea și ar trebui evitate în timpul sarcinii?
  • Exact cât timp să-ți alăptezi copilul pentru a promova sănătatea pe tot parcursul vieții și rezistența la boli?
  • Cele 8 principii cheie ale modului de a introduce alimente solide bebelușului și de a evita reacțiile alimentare și alergiile?
  • Cum să gestionați stresul în timp ce încercați să rămâneți gravidă și în timpul sarcinii?

Cursul de studiu la domiciliu este împărțit în 6 module video (20-25 minute fiecare) concepute pentru a face materialul cât mai accesibil și mai ușor de digerat posibil. Transcrierile PDF și înregistrările MP3 ale fiecărui modul sunt incluse pentru cei care preferă să citească sau să asculte să vizioneze videoclipuri.

Fundații

Descoperiți cum o alimentație adecvată contribuie la sănătatea copilului dumneavoastră pe tot parcursul vieții („teoria originilor dezvoltării”), alimentele sacre ale fertilității utilizate de culturile tradiționale din întreaga lume și cum să evitați creșterea alarmantă a infertilității și a complicațiilor la naștere în lumea modernă.

Macronutrienți

Aflați cât de multe proteine, grăsimi și carbohidrați are nevoie bebelușul dvs. și de ce tipul fiecărui macronutrienți poate fi chiar mai important decât cantitatea. Aflați care sunt grăsimile cele mai bune pentru dvs. și copilul dvs. (s-ar putea să fiți surprinși!), De ce prea multă fructoză poate fi dăunătoare și de ce femeile doresc în mod natural mai puține proteine ​​în timpul sarcinii.

Micronutrienți

Înțelegeți exact ce vitamine și minerale sunt esențiale pentru sănătatea dvs. și sănătatea bebelușului (și care sunt potențial dăunătoare), unde să le găsiți în alimente, când este necesar să completați și ce doză din fiecare aveți nevoie.

Toxine alimentare

Aflați cum patru clase de alimente consumate în mod obișnuit contribuie la infertilitate și la o stare de sănătate precară atât în ​​timpul sarcinii, cât și pentru mame și pentru copiii lor și cum să înlocuiți aceste alimente cu alternative nutritive, bogate în nutrienți.

Alăptarea și primele alimente

Aflați cât timp trebuie să alăptați, liniile directoare cheie pentru introducerea alimentelor, ce alimente să introduceți când și cum să minimizați riscul de alergii, reacții alimentare și autoimunitate.

Punând totul împreună

Combinați tot ce ați învățat într-o strategie clară și concentrată pentru a vă supraîncărca fertilitatea, pentru a promova o sarcină sănătoasă și pentru a crește un bebeluș vibrant și frumos.

Fițuici

Pentru a vă face mai ușor să aplicați acest lucru în viața voastră aglomerată într-un mod practic, am inclus și aceste foi de înșelăciune utile pentru amintiri rapide despre cele mai frecvent necesare informații despre cum să faceți cumpărături, ce să mâncați și sugestii de gustări, la liste cu grăsimi sănătoase și sfaturi despre cum să mănânci fără gluten.

In plus

În plus față de conținutul de bază, The Healthy Baby Code include, de asemenea, o varietate de elemente suplimentare pentru a vă ajuta să puneți în practică imediat principiile pe care le veți învăța în modulele de bază. Acestea includ: diagrame de referință rapidă, o listă de resurse, planuri de masă și rețete și un interviu audio cu întrebări frecvente.

Bonusuri

Deasupra și dincolo de aceste extra, includ și materialul bonus pentru a vă ajuta să profitați și mai mult de acest program și să vă maximizați șansele de a avea cel mai sănătos copil pe care îl puteți avea. Materialul bonus include: Program de relaxare profundă pentru mame și tati care trebuie să fie, mișcări conștiente pentru fertilitate și sarcină și o carte electronică de 84 de pagini pe cei 9 pași pentru o sănătate perfectă.

Nu este neobișnuit pentru mine să văd femei în cabinetul meu care au cheltuit mii de dolari pe consultări costisitoare cu specialiști în fertilitate (dintre care majoritatea știu puțin despre nutriție), proceduri de diagnostic de înaltă tehnologie și tratamente FIV.

Doar un singur ciclu de FIV poate depăși 15.000 de dolari. Având în vedere că unele cupluri ar putea avea nevoie de până la trei cicluri pentru a rămâne însărcinată (fără nicio garanție că va funcționa) și având în vedere costul consultărilor cu specialiști în fertilitate care, de obicei, rulează între 600 și 1.500 USD și nu sunt acoperite de asigurare, este nu este greu de imaginat să cheltuiți mai mult de 60.000 de dolari din buzunar și totuși să nu ajungeți la copilul la care ați visat.

Healthy Baby Code oferă o alternativă mai naturală, cu tehnologie mai redusă, cu costuri mai mici sau o completare a traseului convențional „high tech”. În unele cazuri, efectuarea modificărilor sugerate în acest curs - care costă cam la fel ca un latte Starbucks zilnic și o brioșă timp de o lună - ar putea elimina necesitatea FIV și ar putea economisi zeci de mii de dolari.

În alte cazuri, în care tehnologia de reproducere este necesară, acest curs ar putea sfârși prin a economisi mii de dolari, maximizând șansele ca prima procedură să aibă succes.

Dacă sunteți deja însărcinată sau alăptați, știți cât de greu este să găsiți informații fiabile despre nutriție. Informațiile prezentate în The Healthy Baby Code sunt echivalente cu un curs la nivel universitar - numai că nu puteți găsi acest material la niciun colegiu sau școală absolventă.

Și cea mai bună parte este că, pentru o plată unică, veți primi acces pe întreaga durată la conținut. Asta înseamnă că atunci când sunteți gata să încercați pentru un alt copil mai târziu, nu va trebui să plătiți din nou.

Odată ce ați achiziționat cursul, veți avea acces imediat la conținutul cursului printr-un site protejat cu parolă. Fără așteptarea sosirii DVD-ului sau a cursului tipărit sau a problemelor de expediere. Și mai bine, ca proprietar, veți avea acces pe viață la toate actualizările viitoare ale conținutului și bonusurilor, precum și la ofertele exclusive pentru alte produse și servicii.

Dacă nu sunteți complet mulțumit de conținutul cursului în termen de 30 de zile de la data achiziției, contactați asistența pentru clienți. Vă vom rambursa 100% din plata dvs. fără probleme și fără B.S...

Acest curs este nu un substitut pentru că se afla în grija unui medic autorizat sau moașă. Nu acoperă tehnologiile de reproducere sau testarea diagnosticului, ce trebuie făcut în caz de afecțiuni grave, cum ar fi diabetul gestațional sau preeclampsia în timpul sarcinii, sau cum să rezolvați probleme specifice pe care le puteți alăpta. Sugestiile făcute în acest curs nu constituie sfaturi sau consultații medicale individuale, nici nu putem garanta niciun rezultat sau rezultat în urma acestor sugestii. În schimb, The Healthy Baby Code prevede educație nutrițională pentru a vă maximiza șansele a concepe și a avea un copil sănătos.