Ai auzit de dieta zodiacală? Dacă toate celelalte au eșuat, poate că ar trebui să te uiți la horoscopul alimentar pentru a elabora un plan de dietă care să funcționeze pentru tine. Iată cum.

Știați că dieta americană medie depășește cu mult nivelurile recomandate? Ele merg bine pe acoperiș pentru calorii, cereale rafinate, sodiu și grăsimi saturate. Aproximativ 90% mănâncă mai mult decât cantitatea sănătoasă de sodiu .

Această formă dezechilibrată de dietă duce la diferite boli și obezitate. Din acest motiv, căutarea planului ideal de dietă împinge înainte.

O metodă de dietă de încercat este horoscopul alimentelor. Aceasta este o dietă stabilită pe baza semnului zodiacal. Alegerea hranei satisface personalitatea ta.

alimentație

Sunteți curios cu ce vă ține semnul? Iată câteva detalii despre horoscopele alimentare pentru fiecare semn:

  1. Semne de incendiu

Primele pentru acest horoscop alimentar sunt semnele de foc. Oamenii născuți sub aceste semne sunt entuziaști și personalitățile lor sunt mai mari decât viața. Oamenii născuți sub semnele focului sunt fântâni de creativitate și spontaneitate.

Dieta lor ar trebui să se reflecte asupra acestor trăsături. Iată câteva sugestii pentru dieta dvs. dacă se întâmplă să vă încadrați sub aceste semne:

Caracterizate de o activitate sporită, persoanele născute sub semnul Berbec adesea nu stau într-un singur loc. Îndemnul de a lua gustări între mese este destul de irezistibil. În cazul în care intenționați să slăbiți, aveți nevoie de un program stagnat adecvat, care să vă permită să mâncați la intervale regulate.

Mergi după carne slabă aburită sau fiartă. Pentru garnituri, aveți broccoli, dovlecei, conopidă, sparanghel și fasole verde.

Puteți include, de asemenea, dovleci, nuci, smochine, usturoi, muștar, ridichi și chiar caise uscate.

Va trebui să stați departe de alimente prăjite și ouă sau să vă reduceți aportul. Rețineți și mâncarea picantă, sarea și alcoolul.

Leii sunt adesea calzi și explozivi. Acest lucru poate afecta sistemul circulator al unei persoane, în special inima. Pentru a aborda acest lucru, trebuie să includeți în alimentație alimente bogate în proteine.

În acest caz, includeți carne, ouă de pui, produse lactate și leguminoase în dieta dumneavoastră. Alimentele precum castraveții, smochinele proaspete, prunele mici și ceapa sunt minunate, deoarece conțin sulfat de magneziu.

Cerealele integrale și orezul nu sunt străine de dieta ta. Adăugați legume rădăcinoase, spanac, broccoli, nuci, migdale, semințe de floarea soarelui și smochine.

Săgetător

Persoanele care se află sub Săgetător ar trebui să evite alimentele prăjite și grase dacă intenționați să slăbiți. Acestea fiind spuse, rețineți că există grăsimi bune și rele .

Poate doriți să încercați alimente care au colină. Acest compus este responsabil pentru procesarea grăsimilor și stimularea ficatului. Alimentele bogate în colină includ grâu încolțit, fasole, albuș de ou și ficat de vițel.

Asigurați-vă că includeți cereale integrale în dieta dumneavoastră. Concentrați-vă pe cerealele de cereale integrale, mere, portocale și legume rădăcinoase, cum ar fi cartofii sau morcovii.

  1. Semne aeriene

Oamenii născuți sub semne aeriene au o abilitate de analiză, sinteză și sondare. Sunt gânditori deștepți și se descurcă bine cu raționamentul abstract. Tot ele sunt despre comunicare.

Iată câteva sugestii pentru dieta pentru slăbit:

Oamenii născuți sub acest semn se află constant în groaza evenimentelor. Adesea iau totul în inimă, ducând la crize nervoase și depresie. Astfel, sistemul nervos ajunge să fie punctul slab atunci când încearcă să slăbească.

Pentru a vă calma nervii, alegeți alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea slabă și peștele. De asemenea, mergeți cu alimente bogate în calciu. Acest lucru este prezent în varză, brânză de vaci, sparanghel, mazăre verde și ananas.

S-ar putea să fie nevoie să reduceți cafeaua și alimentele cu drojdie.

Sistemul urinar are nevoie de atenția dumneavoastră dacă sunteți Balanță.

Acest lucru înseamnă că trebuie să vă abateți de alimentele condimentate și sărate. Persoanele sub acest semn tind să fie fizic slabe și suferă de spasme musculare ocazionale. Acest lucru se datorează lipsei de fosfat de sodiu.

Încercați alimente precum sparanghel, morcovi, sfeclă, porumb, smochine și orez necojit. Includeți ovăz, cereale integrale, mere, struguri, stafide standard și legume aburite. Rețineți că spanacul, migdalele, mazărea, nucile și roșiile sunt, de asemenea, bune.

Este posibil ca persoanele sub acest semn să se confrunte cu boli provocate de circulația sanguină slabă. Veți avea nevoie de alimente bogate în bioflavine și vitamina C. Acestea întăresc vasele de sânge slăbite, contribuind la pierderea în greutate.

Le puteți găsi în struguri, mere, pere și ananas. Legume la abur, varză, țelină, porumb, morcovi, broccoli și roșii sunt, de asemenea, sugerate pentru dieta ta.

  1. Semne de apă

Intuitivi și sensibili, persoanele născute sub aceste semne sunt emoționale și hrănitoare. Acțiunile lor tind să se aplece mai mult spre abilitarea emoțională decât spre logică sau intelect.

Iată câteva sugestii de dietă pentru dvs.

Lipsa fluorurii de calciu ar putea duce la tulburări de vedere, vene varicoase, dezvoltarea cariilor dentare și scăderea tonusului muscular. Dacă intenționați să slăbiți în timp ce preveniți aceste boli, veți avea nevoie de alimente precum brânzeturi tari, lapte proaspăt și integral, gălbenușuri de ou de pui, citrice, pâine de secară și stafide.

Include, de asemenea, ovăz, orez, ovăz și grâu. De asemenea, veți avea nevoie de niște broccoli, varză proaspătă și conopidă.

Dacă este posibil, stați departe de alimentele uleioase și apelați la sare și la orice dulce.

Este posibil să trebuiască să consumați aceste alimente cât mai puțin posibil din cauza lipidelor crescute din sânge. În acest caz, formați carnea grasă, smântâna și untul. În schimb, puteți opta pentru pește, fructe de mare și nuci pentru sursa dvs. de proteine.

Veți avea nevoie, de asemenea, de sulfat de calciu în dieta dumneavoastră. Puteți obține acest lucru în sparanghel, ceapă, usturoi, muștar, ridichi, cireșe și agrișe. S-ar putea să fie necesar să includeți și banane, nucă de cocos, praz, conopidă și alte legume.

Oamenilor Pești le lipsește adesea fosfat de fier în dietă. Acest lucru poate provoca depresie, anemie și retenție de lichide. Puteți preveni acest lucru folosind alimente precum rodii, nuci, ficat de vită și stafide.

Calciul este, de asemenea, un aspect bun, deoarece vă întărește oasele. Includeți pește, nuci și produse lactate în dieta dumneavoastră.

De asemenea, include cereale integrale pentru cereale pentru micul dejun, grâu, orez și ovăz. Fructele sunt, de asemenea, un joc deschis, cum ar fi mere, struguri, lămâi, portocale și prune. Nu uitați să includeți câteva legume precum spanac, ceapă, alge marine și fasole.

Trebuie să rețineți cafeaua și să nu mâncați alimente grase.

  1. Semne de pământ

Practic, întemeiat și de încredere, aceste cuvinte se potrivesc persoanelor născute sub aceste semne. Ei preferă ceva sigur și tangibil.

Iată câteva sugestii de dietă pentru dvs.

Persoanele sub acest semn se confruntă adesea cu obezitatea. Oamenii Taur tind să adore gătitul și, desigur, le place să mănânce. Pentru a reduce greutatea, trebuie să comutați la alimente prăjite, grase și dulci.

Alimentele recomandate pentru dieta dvs. includ varză, spanac, praz, dovleac și ridiche. Aceste alimente abordează deficitul de sulfat de sodiu, care provoacă umflături.

Glanda tiroidă este, de asemenea, ceva care trebuie adresat celor care se află sub acest semn. Trebuie să includeți în alimentație alimente bogate în iod, cum ar fi pește, varză de mare și feijoa.

V-ați verificat deja horoscopul zilnic Fecioară? În timp ce te uiți la asta, o zonă care necesită atenție este sistemul digestiv. Apelați la alimentele grele, bogate în carbohidrați, dacă intenționați să slăbiți.

În schimb, încercați să alegeți alimente precum mere, ghimbir, dovleac, sfeclă și iaurt natural. Aceste alimente pot ajuta la susținerea tractului digestiv.

Sistemul musculo-scheletic are nevoie de atenție pentru cei aflați sub acest semn. Puteți întări sistemul osos prin alimente bogate în proteine ​​și fosfat de calciu. Puteți găsi acest lucru în varză, tulpini de sparanghel, spanac proaspăt, țelină, cereale și fasole.

Dacă aveți probleme cu ficatul, faceți-vă un obicei să reduceți alimentele grase, ciocolata și alcoolul.

Mănâncă sănătos, urmărește-ți horoscopul alimentar!

Este o abordare interesantă să urmezi o dietă care să se potrivească cu zodia ta. Promovează un sentiment de wellness și te gândești la modul în care ar trebui să abordezi dieta ta. Încercați o dietă folosind horoscopul alimentar și vedeți cum merge.

Ați găsit acest lucru util? Avem o varietate de postări pe care le puteți consulta. La fel ca acesta despre deserturile sănătoase pe care copiii le vor adora .

Postări asemănatoare:

Despre autor

LaDonna Dennis este fondatorul și creatorul Mom Blog Society. Poartă multe pălării. Este gospodină * Blogger * Crafter * Cititor * Pinner * Prietene * Animal Lover * Fost scriitor pentru Frost Illustrated și, Cancer. SUPRAVIEŢUITOR! LaDonna este fericită căsătorită cu dragostea vieții sale, mama a 3 copii mari și „Grams” cu 3 nepoți. Adoră animalele și are patru furbaby: Makia (un ciobanesc german, a cărui misiune în viață este să fie atașată de șold) și Hachie, (un TOC Alaskan Malamute și Akia (Un Alamă Malamute) care este la fel de dulce ca poate fi Și Sassy, ​​un ciobanesc german de patru luni care i-a furat rapid inima și a devenit cel mai prețios bebeluș de blană din toate timpurile. Pe lângă oamenii din viața ei, bebelușii de blană ai LaDonna sunt lumea ei.