Angajații sănătoși oferă companiilor o gamă largă de avantaje. Ei tind să fie mai productivi, mai puțin stresați și să ia mai puține zile bolnave. Un factor cheie în sănătatea angajaților este nutriția - motiv pentru care doriți ca angajații dvs. să mănânce bine.

Cu toții am auzit zicala „tu ești ceea ce mănânci”, iar această zicală ar putea fi adevărată mai ales la locul de muncă. Ceea ce consumă angajații tăi și își alimentează zilele la birou. și productiv, veți dori t

mănânce
Pentru a reuși, trebuie să mâncați o dietă hrănitoare și echilibrată care să le ofere hrana corpului.

Când angajații dvs. mănâncă sănătos și practică obiceiuri alimentare sănătoase, ei își ajută creierul și corpul să funcționeze mai bine. Citiți mai departe pentru a afla cum o alimentație bună vă va afecta pozitiv angajații și performanța la locul de muncă:

Inima mai sănătoasă. O dietă sănătoasă care limitează alimentele cu conținut ridicat de grăsimi, zaharuri și sărate va reduce șansele bolilor de inimă. Consumul de grăsimi sănătoase pentru inimă, care pot fi găsite în alimente precum migdale sau somon, poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol rău al angajaților.

Prevenirea bolilor. A mânca bine previne o varietate de boli cronice precum diabetul, Alzheimer și obezitatea. Când angajații tăi mănâncă sănătos, își pot crește nivelul de colesterol „bun” și pot scădea nivelul de trigliceride nesănătoase.

Mai multă energie. Vitaminele și nutrienții obținuți dintr-o dietă sănătoasă sunt esențiale pentru energia angajaților dvs. Lipsa acestor substanțe nutritive esențiale poate provoca probleme grave, inclusiv amețeli, oboseală extremă și dificultăți de respirație.

Puterea creierului. Consumul unei varietăți de alimente sănătoase va spori memoria angajaților, concentrarea și funcția generală a creierului. Alimentele pe care le consumă au un efect direct asupra dispozițiilor, atitudinilor și memoriei lor.

Beneficii pentru sănătatea mintală. Cercetările au arătat că dietele sănătoase și echilibrate sunt asociate cu mai puține incidențe de depresie, anxietate și tulburări bipolare.

Mai mult somn. Ceea ce mănânci te ajută să dormi! Nutrienții găsiți în alimentele sănătoase îi vor ajuta pe angajați să se relaxeze și să obțină o calitate mai bună a somnului. Alimentele grase și zahărate pot face mai dificilă lovirea ZZZ-urilor.

Sistem imunitar mai puternic. A mânca bine crește sistemul imunitar, care vă ajută să vă protejați angajații de răceala obișnuită și gripa care se răspândește în fiecare an ca un incendiu în fiecare an.

Deci, cum se traduc avantajele unei alimentații sănătoase prin performanță la locul de muncă?

Angajați mai sănătoși. Angajații care mănâncă bine sunt, în general, oameni mai sănătoși. Acestea tind să aibă un număr mai bun de sănătate și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la faptul că angajații dvs. iau aproape tot atâtea zile de boală când mănâncă sănătos!

Angajați productivi. Vă puteți aștepta la o productivitate mai mare de la angajații dvs. care mănâncă sănătos. Mulți nutrienți esențiali sporesc puterea creierului pentru a ajuta angajații să se simtă productivi și energizați toată ziua.

Stare mai bună. Multe alimente sănătoase oferă hrană care stimulează starea de spirit. Alimentele sănătoase, cum ar fi somonul, spanacul și migdalele, sunt pline de proprietăți care stimulează starea de spirit.

Performanță generală mai bună. Angajații care consumă alimente hrănitoare beneficiază de funcții cognitive îmbunătățite. Aceasta include o mai bună concentrare, concentrare, memorie și creativitate.

De fapt, un studiu din 2013 a constatat că angajații care au mâncat sănătos toată ziua au fost cu 25% mai predispuși să aibă performanțe mai mari la locul de muncă. Ei au raportat, de asemenea, că angajații care au consumat cinci sau mai multe porții de fructe și legume de cel puțin patru ori pe săptămână au fost cu 20% mai predispuși să aibă performanțe mai ridicate la locul de muncă și să fie mai productivi.

Ce este chiar mai bine decât să-ți ajuți angajații să mănânce bine?

Ajutându-i să mănânce bine și să se miște mai mult!

Deși nutriția este un factor important în bunăstarea angajaților, nu puteți uita de exerciții fizice! Mâncarea unei diete sănătoase și exercițiile fizice regulate vă vor ajuta angajații să devină mai sănătoși și mai fericiți - atât în ​​interiorul, cât și în afara biroului. În următoarele șase săptămâni, blogurile și postările noastre de pe rețelele sociale vor fi dedicate ajutării angajaților dvs. să se deplaseze mai mult, pe lângă faptul că mănâncă bine. Urmăriți împreună cu #MoveMore pentru resurse și sfaturi excelente pentru a încuraja activitatea fizică regulată la locul de muncă.

Ce alte beneficii aduc angajații sănătoși la locul de muncă? Împărtășiți-vă părerile în secțiunea de comentarii de mai jos!